06.21 第二節禪坐十八法(十)石沉大海法

兩腿盤膝坐定不變;兩掌由兩側上方慢慢向下降落,兩掌屈肘按於兩膝蓋內側,掌心向下,掌指斜向內前下方,同時輕輕吐氣,目視前方。意注曲骨穴(圖28)。第二節禪坐十八法(十)石沉大海法


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