近年來，“原生家庭”這一概念進入大眾視野，越來越普及。
在心理諮詢領域，原生家庭（family of origin）原指個體所成長的家庭環境，包括主要養育人（不一定是親生父母）、兄弟姐妹等，它是個體最初所在的社會單位，通常是親生或養父母家庭。
通俗地說，我們一生中有兩個家，一個是我們從小長大的家，有爸爸媽媽，也許還有兄弟姐妹。另一個是我們長大以後，自己結婚成家的那個家，我們把第一個家叫做原生家庭。
美國著名家庭治療大師薩提亞說：“一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，而這種聯繫有可能影響他的一生。”
其實只要反思一下自己，我們就能感受到，原生家庭對一個人的影響的確是很深的。我們每個人的性格、行為和心理，甚至是人生觀和感情觀在很大程度上是受到我們的童年經歷，
特別是原生家庭影響的。在充滿愛的家庭氛圍中成長的小孩，見過好的感情是什麼樣，對健康的愛有敏銳嗅覺，很容易就往正確的方向跑，他們會感到安全，隨時覺得自己被愛，餓了找媽媽，累了就回家，從來不害怕。
而從小在湊合、冷戰、吵架的父母關係下長大的小孩，不知道什麼是好的，要花很多力氣去踢開那些糟糕的情緒，要碰壁很多年，才知道哪條路是對的。他們不夠幸運，所以沒能享受更多的保護和關愛，卻承受了不該承受的冷漠和暴力。於是，他們變得又獨立，又沒有安全感，表面上無憂無慮，內心卻千瘡百孔。他們對家庭充滿埋怨和無奈，一方面感謝父母讓自己提前擁有獨立自由的人格，另一方面又真的心疼自己，錯過了人與人之間很重要的東西——表達和接受愛的能力。
其實，不管是否出生在幸福的原生家庭，如何正確地表達和接受愛都是我們一生的課題，是影響我們一生幸福的必修課。
●如果你很幸運，出生在幸福的家庭，你需要持續獲得這種能力；
●如果你不幸，出生在不完滿的家庭，那你更需要獲得這種能力，修復原生家庭對你的負面影響。
英國暢銷書“泰普勒人生法則”系列中《愛的極簡法則》一書就給出了最好的參考，告訴我們如何正確地表達和接受愛，是幫助你成為優秀伴侶/父母/孩子/朋友的最佳行動指南。
《愛的極簡法則》是歐美暢銷書作家理查德·泰普勒的一部經典作品。理查德·泰普勒被譽為“個人成長”的導師，為了讓更多的人擁有幸福人生，他在自己的人生閱歷和觀察的基礎上，將“愛”這種看似簡單明瞭、實則複雜的感情定義為一種可以學習的能力，為我們總結了116條感情經營法則，這其中包括如何與伴侶、孩子、父母和朋友相處。
作者告訴我們，愛需要實踐，更需要培養 。
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全書共分七篇，包含了“尋愛法則”、“感情經營法則”、“家庭法則”、“友情法則”、“通用法則”、“分手法則”，涵蓋了如何向你的愛人、親人、友人表達愛，如何與他們相處，如何獲得真正的幸福等內容。
理查德·泰普勒用溫暖而又不失理性的語言娓娓道來，為我們構築了一幅愛的路線圖，不管是愛情、親情還是友情，都需要我們在感性的同時，不失理性去對待，需要吸取前人的經驗，這樣才能成為一個優秀的伴侶、家人和朋友，成為一個“幸福”的人。
在第二篇“感情經營法則”中，作者告訴了我們經營好一份感情的50條重要原則，其中包括“親密伴侶也需要私人空間”、“我們都不完美”、“不要試圖控制對方”、“站在對方的角度去考慮問題”、“保持溝通”等等。
每一條法則都是作者通過觀察他人，研究了那些擅長愛的人是如何做到的，再加上自己的生活感悟，總結出來的。
雖然有些法則是我們都聽過的，甚至是常識，但是很多卻是你沒有意識到的，理查德·泰普勒只是想要提醒我們，在愛的世界裡，真正重要的是什麼， 當你在感情中感到迷茫時，這些法則會成為你的指明燈，讓你找到幸福的方向。
比如，法則37：知道何時認知傾聽，何時付諸行動。
在感情中，有時候需要成為一個行動派，有時候則需要成為一個聆聽者，靈活地變換自己的角色。
比如，當你的另一半給你打電話說他堵在了路上，不能按時到家做晚飯/喂貓/接孩子，那麼，這個時候他需要的是你的行動，去完成這些事；
當他（她）回到家，帶著一身的疲憊，告訴你他（她）今天與同事發生了衝突，這個時候，他不需要你的建議或者行動，而只是希望你能聽聽他（她）的吐槽，或者給她（他）一個擁抱，就夠了。
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知道何時行動，何時傾聽決定了你和另一半之間的默契程度，甚至決定了你們能否以良好健康的狀態相處下去，同時，這也是你對伴侶言行的一種認同。
正如作者所說：人類是奇怪的生物，我們需要得到認同，需要知道我們的反應和言行是可以被接受的。
在每一條看似簡單的法則背後，作者都將其包含的現實內蘊解釋了出來，並且結合了自己的感情經歷以及真實的案例。
比如“法則42: 如果對方的小毛病讓你生氣，那麼就幽默地說出來吧”，作者就以自己和愛人的相處模式為例，告訴我們如何用幽默的方式告訴另一半你對她某些行為的不滿意，並讓對方感到舒服。
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《愛的極簡法則》屬於“泰普勒人生法則系列”圖書，這個系列是歐美史上最暢銷的心理自助叢書之一，也是家喻戶曉的一套經典暢銷書，其在英國的影響力不亞於《哈利·波特》。在英國，截止到2016年，這套書的總銷量有100多萬冊 。2017年中文版出版後，引爆國內圖書市場，成為暢銷書，半年內銷量達20萬冊。
該系列圖書包含了《極簡生活法則》《極簡工作法則》《破繭法則》《財富的理想國》《極簡管理法則》《極簡父母法則》以及剛剛出版的《愛的極簡法則》，這些書從生活、職場、管理、情感、財富以及為人父母和自我突破 等領域為我們提供了一條獲得幸福人生的路徑。
據不完全統計，全球有超過240萬人在按照他所建議的法則行事。這套書影響力之所以這麼大，是因為作者強調了一種人生觀：無論做什麼，我們都要有自己的態度並堅持下去。
這些法則，旨在幫助每個人學會堅持，學會思考，成為自己生命的主人，讓每個想要從容生活的人獲得理性的指導。
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