綜藝節目《爸爸去哪兒》的熱播，讓很多爸媽喜歡上了田亮可愛的女兒小森碟。爸爸田亮身高只有171cm，這在男性身高當中並不算高，雖然媽媽身高170cm，但父母倆人當中有一方身高拖了後腿，很多粉絲一直替小森碟的未來身高擔心。
不過，近期，森碟與爸爸田亮的一組機場照被瘋傳，2008年出生的小森碟今年10歲，個子已經超過爸爸肩膀了。
不被爸爸拖後腿 森碟身高或將突破遺傳
田亮身高171cm，按照普通人頭頂到肩胛線的比例，推測森碟現在身高應該為145cm左右，按中國九省市青少年兒童身高體重百分位數值表（2005版）來看，我國10歲女童平均標準身高為140.1cm，森碟的當前身高已超過全國75%的同齡孩子。
小編通過健高兒科的身高評估軟件，推算出森碟父母給她的遺傳身高10歲應該為143.9cm，而小森碟現在的身高比遺傳身高高了1.1釐米。通常意義上，女童10歲時已經完成80%以上的成年身高，如果按照這種趨勢長下去，排除骨齡異常或其他長高潛力因素不算，通過生活年齡推測小森碟的未來成年身高可以達到164.6cm左右（高於成年時應有的遺傳身高163.88 cm），未來小森碟完全可以突破遺傳身高，即便是未來小森碟像爸爸媽媽一樣走演藝道路，也完全不需擔心身高問題（藝考對女性身高要求為160cm）！
森碟長得好，離不開父母的科學引導
我們知道，人的長高是有時限的，青春期之前（大約9歲）完成整個人體身高80%左右的增長幅度,青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm！ 爸爸個子不高，但在孩子成長方面，森碟爸媽的一些做法，很值得我們廣大家長們學習，我們來盤點一下田亮夫妻如何做的！
1、培養孩子堅持運動的習慣
森碟的運動技能滿點，完全繼承了爸爸的運動基因，網球、跳水、游泳、滑板，樣樣精通。目測這樣運動下去，還有望發展未來的奧運冠軍。田亮夫妻很好的培養了森碟對於運動的興趣愛好，讓孩子愛上運動，並一直堅持。
有研究表明：經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛鍊的兒童平均高4-8釐米。
專家提醒：只有正確的運動時間、合理的運動強度、科學的運動方式3個條件同時具備，才能最有效的促進身高的增長。
2、培養孩子的科學飲食習慣
網友評價森碟媽媽葉一茜是娛樂圈最會做菜的媽媽，愛好做菜的葉一茜經常再忙也要親自為女兒準備營養的三餐，不是多吃，而是科學吃，她很注重孩子科學飲食習慣的培養。
專家提醒：不少家長疑惑，長高不就是靠飲食嗎？但全國至少80%以上的孩子是因為吃得太多、吃得不科學引發早發育問題，發育提前1年身高少長7cm。按照日韓兩國經驗來看，越來越多的孩子開始定期評估生長髮育所需的營養是否均衡、全面，及時排除“吃”引發的長高風險。此外，很多家長認為補鈣就能長高，鈣的多少決定了骨的硬度，單純補鈣不但不會長個子，還會影響其他微量元素的攝入。
3、培養孩子科學良好的睡眠習慣
田亮爸爸在外工作再忙，也是經常關心孩子的睡眠情況，甚至為了哄娃入睡還出了很多妙招，田亮曾爆森碟抱著心愛的小白五分鐘就能入睡！
專家提醒：睡眠是影響生長激素分泌的環境因素之一，生長激素在夜間熟睡後會出現兩次分泌高峰。9小時是成長期兒童睡眠時間的最低限，保證有效睡眠時間覆蓋生長激素的兩個分泌高峰期，而且深睡眠時間越長，生長激素分泌的量就越多。生長激素對身高增長起著至關重要的作用，所以要想讓孩子長得高，一定要儘量保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。
4、培養孩子樂觀向上的心態
森碟媽媽葉一茜說，孩子都會有自己的小秘密，遇上不開心有情緒，有些會埋藏在心底沒有對爸爸媽媽說，爸爸媽媽們其實很想知道，可以慢慢引導孩子向父母打開心門，爸爸媽媽永遠是孩子堅強的後盾。家長們應該學習田亮夫妻的教育觀——尊重孩子的內心想法，和孩子做朋友一起成長，正確開導孩子，
專家提醒：少女情緒與身材的高矮之間有一定的聯繫，處於青春期和青春期前的少女如長期憂慮，其身高將比其他少女平均矮2.5至5釐米。
因此尤其是女孩子的父母更應該關注孩子精神和情緒方面的變化，孩子處於青春發育期時，經歷著身心各方面的急劇變化。
好習慣成就好身高
讓孩子養成受益終生的長高好習慣！
你是否也想和田亮夫妻一樣科學培養孩子的長高習慣？
你知道培養孩子的運動習慣、飲食習慣，但難以做到、難以堅持怎麼辦？
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