咱們基於黃帝內經來談談睡眠問題的原因，談到睡眠，就要談營衛和睡眠的關係，那麼下面就以黃帝內經原文逐句講解的方式，來講關於營衛和睡眠的關係。
下面先看看原文。
“黃帝曰：老人之不夜瞑者，何氣使然？少壯之人，不晝瞑者何氣使然？岐伯答曰：壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，營衛之行，不失其常，故晝精而夜瞑。老人之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀，五臟之氣相摶(博)，其營氣衰少而衛氣內伐，故晝不精，夜不瞑。”
看第一句。
“老人之不夜瞑者”
瞑是閉眼睛的意思，這裡是眠的意思。
意思是說老年人晚上睡不好覺，當然，現在貌似年輕人晚上睡不好覺的更多。
“何氣使然”這是什麼氣造成的？看下一句。
“少壯之人，不晝瞑者何氣使然”
很多年輕人白天不睡覺，比如小孩子在幼兒園睡午覺的時候就是一件麻煩事，
這是什麼氣造成的？
看下面岐伯的回答。岐伯說這個和營衛二氣有關係。
“壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，營衛之行，不失其常，故晝精而夜瞑”
強壯的人因為氣血盛，肌肉滑利，氣道暢通，所以營衛之氣運行正常良好，運行的很規律。
所以白天很精神，精力充沛，夜裡睡覺也踏實。
這就是好身體的一種表現。
如果人的身體不好，
就會容易出現睡眠問題，不管是工作繁忙，壓力大，節奏快，縱聲色之樂。
睡眠的問題，也就代表了身體氣血的盛衰，健康的程度了。
“老人之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀”
老人氣血衰退，氣道不通暢，肌肉不滑利了，
氣道不通暢，衛氣在陽經，營氣在陰陰經運行都會不順暢，
所以就出現白天不精神，晚上睡不著，睡不好。
問：肌肉好不好和氣道有啥關係
閒小豆陳老師：類似機器零件開始生鏽了，從這些間隙間流過的就受阻了。
繼續看下一句，“五臟之氣相摶”
相摶就是五臟不調和了，
所以呢，我們反覆談的五臟，睡覺睡不好也和五臟有關係。
說衛氣和睡眠，也不是簡單的衛氣，也和五臟有關係。
看下一句“其營氣衰少而衛氣內伐”
而且營衛二氣是內外相互貫通的，
睡眠和營衛二氣關係密切。
這裡內伐，就是內擾的意思，擾亂了內部，不調和了。運行失常。
營氣少了，衛氣擾亂內部，
那麼“故晝不精，夜不瞑”
營衛二氣亂了，該行於陽不行於陽，那麼白天就會沒有精神，打瞌睡什麼的。
夜裡衛氣該行於陰，沒有正常的行於陰，所以睡眠不好。或者失眠。
關於營衛二氣的運行時間咱們前面談了。
問:營衛不固 怎麼調養
閒小豆陳老師：前面這些講了，那麼這個問題自然就清晰啦。
養脾胃，安臟腑。
關於睡眠的問題，很簡單，特別是衛氣的運行，行於陽，就該醒了。
行於陰，就該睡覺了，如果你不規律的生活習慣，臟腑不好，等各種原因，導致營衛二氣運行蒙圈了。那麼你就會睡不好，精神也不好。
另外，關於營衛的問題，在黃帝內經裡不僅僅在這一篇裡說了，
這裡主要是一個概括性的。
OK，就簡單談這些，更深入的，或者有什麼問題的，大家提一下。
問：為什麼老人會失眠啊？
剛才談到的老人失眠這個問題。
準確的說是，老人氣血衰退，營衛二氣不足了。所以出現嗎睡眠問題。
準確的說是，存在這個問題的人都會有睡眠問題，。
而不僅僅是老人，現在很多年輕人都比老人身體差啦。
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