咱们基于黄帝内经来谈谈睡眠问题的原因，谈到睡眠，就要谈营卫和睡眠的关系，那么下面就以黄帝内经原文逐句讲解的方式，来讲关于营卫和睡眠的关系。
下面先看看原文。
“黄帝曰：老人之不夜瞑者，何气使然？少壮之人，不昼瞑者何气使然？岐伯答曰：壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行，不失其常，故昼精而夜瞑。老人之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相摶(博)，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。”
看第一句。
“老人之不夜瞑者”
瞑是闭眼睛的意思，这里是眠的意思。
意思是说老年人晚上睡不好觉，当然，现在貌似年轻人晚上睡不好觉的更多。
“何气使然”这是什么气造成的？看下一句。
“少壮之人，不昼瞑者何气使然”
很多年轻人白天不睡觉，比如小孩子在幼儿园睡午觉的时候就是一件麻烦事，
这是什么气造成的？
看下面岐伯的回答。岐伯说这个和营卫二气有关系。
“壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行，不失其常，故昼精而夜瞑”
强壮的人因为气血盛，肌肉滑利，气道畅通，所以营卫之气运行正常良好，运行的很规律。
所以白天很精神，精力充沛，夜里睡觉也踏实。
这就是好身体的一种表现。
如果人的身体不好，
就会容易出现睡眠问题，不管是工作繁忙，压力大，节奏快，纵声色之乐。
睡眠的问题，也就代表了身体气血的盛衰，健康的程度了。
“老人之气血衰，其肌肉枯，气道涩”
老人气血衰退，气道不通畅，肌肉不滑利了，
气道不通畅，卫气在阳经，营气在阴阴经运行都会不顺畅，
所以就出现白天不精神，晚上睡不着，睡不好。
问：肌肉好不好和气道有啥关系
闲小豆陈老师：类似机器零件开始生锈了，从这些间隙间流过的就受阻了。
继续看下一句，“五脏之气相摶”
相摶就是五脏不调和了，
所以呢，我们反复谈的五脏，睡觉睡不好也和五脏有关系。
说卫气和睡眠，也不是简单的卫气，也和五脏有关系。
看下一句“其营气衰少而卫气内伐”
而且营卫二气是内外相互贯通的，
睡眠和营卫二气关系密切。
这里内伐，就是内扰的意思，扰乱了内部，不调和了。运行失常。
营气少了，卫气扰乱内部，
那么“故昼不精，夜不瞑”
营卫二气乱了，该行于阳不行于阳，那么白天就会没有精神，打瞌睡什么的。
夜里卫气该行于阴，没有正常的行于阴，所以睡眠不好。或者失眠。
关于营卫二气的运行时间咱们前面谈了。
问:营卫不固 怎么调养
闲小豆陈老师：前面这些讲了，那么这个问题自然就清晰啦。
养脾胃，安脏腑。
关于睡眠的问题，很简单，特别是卫气的运行，行于阳，就该醒了。
行于阴，就该睡觉了，如果你不规律的生活习惯，脏腑不好，等各种原因，导致营卫二气运行蒙圈了。那么你就会睡不好，精神也不好。
另外，关于营卫的问题，在黄帝内经里不仅仅在这一篇里说了，
这里主要是一个概括性的。
OK，就简单谈这些，更深入的，或者有什么问题的，大家提一下。
问：为什么老人会失眠啊？
刚才谈到的老人失眠这个问题。
准确的说是，老人气血衰退，营卫二气不足了。所以出现吗睡眠问题。
准确的说是，存在这个问题的人都会有睡眠问题，。
而不仅仅是老人，现在很多年轻人都比老人身体差啦。
閱讀更多 閒小豆陳老師 的文章
