你看过了那么多风景
遇到那么多人
却依然过不好这一生
因为...
你，感觉身体被掏空！！
杂粮五谷
水果蔬菜
肉类畜禽
食品海产
这些日常的东西我们每天都在吃，刻意不刻意的都在尝试，因为我们都知道身体是革命的本钱。有时还会追求少盐少油。
少油少盐
坚持运动，每周坚持3次以上运动，可以保持身体健康年轻哦~
运动坚持
食物帮你改善坏情绪
①愤怒，可以喝玫瑰花茶或者单泡山楂，莲藕也是顺气佳品。
②悲伤，浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。
③多疑，适当吃肉类和海产品能改善心境。
④抑郁，补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。
这个夏天愿你每天顺心、运动开心、饮食精心、工作用心！
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