09.16 三杯雞經常吃,那三杯杏鮑菇你吃過嗎?不僅好吃還營養豐富

很多人都喜歡吃杏鮑菇,因為它富含人體所需的氨基酸,還有維生素和礦物質,另外就是還有低脂肪、低膽固醇、低熱量的特點。咱們這次用做三杯雞的做法來製作杏鮑菇,不管是味道、營養、口感都是一道非常受健康人士喜歡菜品。

三杯雞經常吃,那三杯杏鮑菇你吃過嗎?不僅好吃還營養豐富

準備食材:

杏鮑菇6-8個、小蔥4根、蒜6瓣、辣椒適量、九層塔少許(可有可無)、薑片10片、醬油適量、糖少許、料酒適量

製作步驟:

1、先將蔥切段,薑切片,辣椒切碎,杏鮑菇切滾刀塊後備用。

三杯雞經常吃,那三杯杏鮑菇你吃過嗎?不僅好吃還營養豐富

2、起油鍋,煸香薑片、蒜和一部分蔥白。

三杯雞經常吃,那三杯杏鮑菇你吃過嗎?不僅好吃還營養豐富

3、杏鮑菇下過,加少許的鹽,讓杏鮑菇能夠快速炒出水份來。

三杯雞經常吃,那三杯杏鮑菇你吃過嗎?不僅好吃還營養豐富

4、放入一點糖,把糖炒化,繼續煸炒,把杏鮑菇炒成金黃色。

三杯雞經常吃,那三杯杏鮑菇你吃過嗎?不僅好吃還營養豐富

5、倒入醬油和半杯的水悶煮,直到把湯汁收幹。

三杯雞經常吃,那三杯杏鮑菇你吃過嗎?不僅好吃還營養豐富

6、出鍋前加入蔥段、辣椒、九層塔,用少許的料酒、麻油烹出香味即可出鍋。

三杯雞經常吃,那三杯杏鮑菇你吃過嗎?不僅好吃還營養豐富


分享到:


相關文章: