本期講述一個年過六旬的老頭跳肚皮舞的故事，如果不是因為寂寞，張大爺想自己是不會去學肚皮舞的，畢竟他已經是61歲的老頭了。從離婚到現在，張大爺單過了10來年，女兒也已經成家有了自己的小家庭。圖為張大爺在家穿著演出服，照著鏡子練肚皮舞。
張大爺的脊椎不大好，醫生建議他常做腰部運動，“我又嫌一個人在家做廣播操太枯燥了。”於是他嘗試著上網學習舞蹈，“想看看有沒有舞蹈動作能與腰部運動結合起來。”起初，張大爺學的是日本舞，卻在無意中搜到了肚皮舞的教學視頻。
“這個舞種，我是知道的，一年前在一次電視節目中，看到一位女嘉賓跳過。”張大爺說，當時就覺得這種舞太美了，而且腰腹的運動量很大，估摸著會對自己的脊椎有好處。可惜，當時沒有地方學，自己報名上舞蹈班吧，一來捨不得錢；二來，老頭也擔心，人家以為自己“老不正經”。
能在家自學肚皮舞，當然好；可別人在舞蹈班花半天時間就能學會的動作，張大爺要花上半個月時間；有時學一個動作，要蒐集好幾段教學視頻。慢慢的，他也學會10來個基本動作了，“舞蹈最有趣的就是沒有固定套路，可以隨意發揮。只要學會基本動作，怎麼組合都行，這一點在肚皮舞這個舞種上最為明顯。”
張大爺越跳越覺得有意思，可跳舞這事，他是瞞著女兒和周圍鄰居的，跳得再有意思也沒有人與他分享，“有時實在憋不住了，就和幾個要好的老朋友說說。”
後來張大爺在報紙上看到“常州首屆肚皮舞大賽”的信息，糾結了幾天，老頭報了名，“平平淡淡活了大半輩子了，能去參加一次大型比賽，也算是一種經歷。”
為了這次比賽，張大爺每天要花1～2個小時練習，為了看自己的動作是否標準，他還特意在臥室擺了個大鏡子。演出服也是自制的，“我經濟條件不太好，買一套演出服也要好些費用，還不如自己做。”
這些演出服裝都是張大爺從外面淘來的，而內衣則是他一針一線自制的。張大爺用一件撿來的破舊汗衫，縫製了露臍背心；又在一些演出場所淘到了人家扔掉的演出褲，再加上一件自己縫製的紅色小坎肩，穿上演出服這麼一亮相，還真有點調調。
比賽與張大爺預想的有些不一樣，不僅100多位參賽選手中他是年齡最大的，也是唯一一個男性選手，而且舞臺下還有兩三百位觀眾。“有點緊張，我原以為就是在封閉的演出廳裡，跳給評委看看的。”可既然來了，也容不得他多想了，“那就硬著頭皮跳吧。”讓張大爺沒想到的是，他的表演，還贏得了現場觀眾和評委們的一致喝彩。
對於成功晉級，張大爺還是很高興，可他也想得挺明白，“我才學了幾個月，當然不能和人家練了10來年的比，評委能讓我過關，多半也是出於鼓勵我的目的。”這一點，讓老頭尤為高興。至於今後的比賽，張大爺並不抱太大的希望，不過既然參加了，他就要積極準備，舞蹈編排、自制道具，充實得很，用他自己的話說，“老年人要找到樂趣，生活才會快樂。”
江蘇常州，張大爺在家照著鏡子練肚皮舞。
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