老司机都知道，开车是个力气活，尤其是开长途车，因为开车需要耗费的精神非常大，所以往往开完了会感觉浑身精疲力尽，而且疲劳驾驶的事故率也会随之增高，那么有么有什么放松方式能避免或者是减轻这些疲劳了？今天小编就找了一些自我放松的小建议，希望能帮助大家消除旅途的疲劳，安全行车。
听音乐
如果是长途行车感到疲劳的话，或者是即将进行长途行驶，预感到会产生疲劳的话，不妨准备一些刺激性的音乐，一些动感的音乐往往会刺激人的神经，当然了，这种方法并不是百分百奏效，但是还是能起到一定作用的。
药物
药物类可以进行一些体表性的外在刺激，所以车上常备点风油精之类的东西也是个不错的选择，这玩意困的时候抹在太阳穴，效果还是挺好的，但是一定要注意不要占到眼睛上，不然可就有的难受了。
停车休息
这种方法是最直接使用的，多用于有条件的，比如说你平时在城市的道路上行驶，如果感觉累了就找个路边的安全地带停下来休息会，哪怕是睡一会觉，再开始开车的感觉都会放松好多。长途车的话，服务区是一个很好的选择，切不要贪图时间而疲劳驾驶。
换个姿势
有的车，比如说高配会带有座椅按摩，这样可以有效的舒缓腰部的不适，而没有这项配置的车，我们就要学会自己调节姿势来舒缓这种疲劳，最好是每隔一段时间就换一下姿势，这样能有效的避免肢体因为长时间保持一个动作而变得僵硬乏力。
开窗
这种方法比较适合春秋季节，因为冬天太冷，夏天太热，当然了你要实在困的不行，也可以打开，因为温度的变化对身体的刺激还是蛮大的，开窗通风有一个好处就是能使车内的空气变得更为流通，能有效的降低人的睡意，而且，窗外的风吹在人的身上也是一种刺激。
少吃饭
长途行车尽量不要吃得太饱，因为人体吃的太饱，血液会转移到胃部进行消化，此时人们是最容易犯困的，吃得太饱会加剧睡意，造成行车隐患。
下车走动
如果行驶的时候，中途有地点可以停车的话，但是停车时间又比较短，不适合睡觉休息，那么不妨下来活动一下，舒展一下身体的关节肌肉，让身体放松下来，这样可以缓解身体的乏力。
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