运动是人类生存的技能之一，我们活着就离不开运动，运动会帮助我们的身体变得健康。但是，生活压力的加大，随着日常生活与工作之间的节奏的紧张，我们已经渐渐开始抛弃了这项最起码的运动了。记住，当你的身体出现了这几种状况，就说明要立即出门运动了！
第一点、开始变胖
肥胖是缺乏运动的第一征兆，也是对于很多的爱美人士，尤其是女孩子来说，肥胖者简直是一场噩梦。与其想着肥胖之后，有各种各样、琳琅满目的减肥方法和产品去进行减肥，还不如从现在开始进行运动。当我们吃进去的食物没有办法被运动所消耗的话，就会开始渐渐发胖，关键是我们是在温床中被一点点的诱惑，一点点引诱发胖的，等到我们发现不对的时候，已经成为了一个不折不扣的胖子，所以，发胖绝对是我们缺乏运动的第一症状。
肥胖给我们的身体的伤害是很大的，不但容易引发高血压、脂肪肝、糖尿病等慢性疾病，还容易给身体引发各种伤害以及负担。所以我们一定要控制住自己的体重哦，不能放任自己的体重太重了。
第二点、容易生病
当我们的身体变得特别容易生病，就算是一场小感冒也很难自己痊愈的时候，我们就要小心一点了，看看是不是缺乏运动了。因为身体缺乏运动，免疫力就会下降，免疫力下降了，自然就很容易生病了啊。
当我们变得容易生病之后，我们就要考虑是否这种免疫力低下的症状，是否是因为缺乏运动而引发的。如果我们平常不运动，确实身体就会变弱。
第三点、情绪低迷
当我们开始变得情绪低迷的时候，就要开始认真考虑是否是出自于缺乏运动而导致的了。实际上，缺乏运动确实是会导致我们的情绪变得低落、陷入低谷状态。反过来说呢，如果我们的情绪陷入了低谷，就可以用一些运动来改善。运动可以带给我们焕然一新的精神面貌，还能让我们变的开心起来呢。真的就是有这么神奇呢！
我们可以多参与到户外运动之中来，户外运动真的很有用处的，让我们来用户外运动帮助我们的身体变得更加结实、情绪更加健康，如果你想让自己的精神方面健康，就要抓紧运动起来了啊。
第四点、情绪易怒
其实，夏天是一个湿气很重的季节，天气热，气温高，浑身汗津津的，其实很容易使我们情绪发怒。而缺乏运动，更是加剧了这种情绪的发生哦。如果你已经感受到了，情绪易怒，敏感又喜欢发火的话，就一定不能够再继续在家里待着了！赶紧出门去运动，调整自己的情绪吧。
以上就是关于因为缺乏发生运动可能会导致的几点身体的状况啦。是不是觉得有点可怕啊。我们的生命离不开运动，只要我们的生活还在由里跳动，我们就不能停止运动。看来我们还是要多去进行运动啊。
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