我们经常会在一些古装电视剧里边听到大夫诊脉，说不能动了胎气，胎气不稳定等等这样的话语。胎气主要是从我国中医学的角度上来说，主要就是胎儿在母体内所受的精气，现代人大概会理解为支撑胎儿健康度过孕期的一种力量。最直白的一点就是，胎气稳定，胎儿就发育好，胎气不稳定，胎儿就容易有危险。
大家都知道怀孕期间，孕妈妈会非常小心谨慎，防止腹中胎儿出现一点意外。如果孕妈动了胎气后，身体也会发出一些信号，这个时候孕妈就要注意了。例如，见红，有的孕妈会在孕期出现轻微的阴道流血现象，不过这种情况因人而异，不能以一概全。还有若是动了胎气，也会出现小腹疼痛，肚子感到下坠感，这些都是孕妈动了胎气的一种表现，对孕妈和胎儿都有一定的损伤。孕期想要“胎气”稳，准妈妈注意这4件事，对大人胎儿都好。
1、孕期过度劳累
怀孕之后，孕妈可不能像之前一样没心没肺，不管以前是职场精英，还是劳动达人，在有了孩子之后，一定要注意休息。千万不能过度劳累，否则伤害的不仅是你还有你的宝宝。孕妈过度熬夜或者紧张工作，容易情绪精神紧张，还会造成高血压现象。如果在生活中过度劳动，消耗大量体力和氧气，那么胎儿就得不到足够的营养和氧气，影响发育。随着孕期肚子不断变大，孕妈整个人的负担也会加重，一定要注意保持良好的休息才行，这样才能保证胎儿正常发育，胎气自然会很稳定。
2、孕期情绪激动
我们看到很多电视里边都出现过这样的场景，孕妈一听到一些令她激动或者刺激她的消息时，就容易见红，昏厥，这并不是瞎编的。如果孕妈短时间内情绪起伏过大，会引起子宫收缩，造成早产情况。而且孕妈哭泣或者抽泣，对心脏有很大的影响，容易导致心脏供血不稳定，影响宝宝智力发育，所以为了胎儿的健康发育，注意调整自己情绪，这样才不会动了胎气。
3、孕期饮食不当
怀孕之后，就不能像之前想吃什么就吃什么，没有一点节制，有些食物不适合孕期吃的话，孕妈一定要克制好自己，别因为小小的嘴馋就动了胎气。在孕期千万不能吃辛辣刺激，冰凉活血的食物。而且孕期一定要注意营养，如果出现营养不良，会直接影响胎儿的生长和智力发育，造成流产等情况。
4、孕期到处乱逛
怀孕之后，毕竟身体上有诸多的不便，孕妈不管去哪里还是要多注意一些，一旦摔跤，很容易动胎气，造成流产现象。所以孕期妈妈少去人多地方，走路要看好路，上下楼梯的时候一定要扶好栏杆，外出最好是有家人陪同，以免发生意外情况。
以上这4种情况，都有可能会动了胎气，所以孕期妈妈的一切行为都要考虑到胎儿的健康，虽然可能会辛苦难忍一些，但是毕竟也是为了大人和胎儿的健康着想。
閱讀更多 關山老師育兒 的文章
