派风
经常有更年期女性会出现全身上下的疼痛，尤其是在关节处，疼痛更加明显！
实际上，从西医角度上来说，这是因为女性进入更年期以后，由于卵巢功能衰退甲状腺功能紊乱，雌激素分泌下降导致的骨质新陈代谢障碍，造成的女性骨关节组织退行性改变而出现疼痛！
想要解决这种疼痛，最好的方式还是要做一个早预防、早诊断以及早治疗！
- 早预防指的是女性一旦进入40岁以后，就要有预防更年期症状的准备，及时做相应检查，看是否需要提前补钙或适当补充雌激素；
- 早诊断就是说一旦到了差不多更年期年龄出现有相关轻微症状，就要有所察觉和怀疑是否为更年期的早期症状，切勿耽误提前治疗和预防的时机；
- 早治疗就是可以选择适当补充雌激素，还可以使用一些阿磷酸钠类药物来减缓女性更年期的骨质疏松性关节疼痛，补钙，及时减少钙的流失，促进成骨，改善更年期症状。
当然，如有些更年期女性出现疼痛很可能有部分原因是骨质增生引起的，这时候要以消炎、止痛等综合康复理疗治疗为主，而且更年期女性还要注意控制体重，过度肥胖也是造成关节痛的重要原因！
不过，关于改善女性更年期症状方面，中医确实也有很多好的做法！
中医治疗更年期主要是滋补肝肾，调和阴阳。通常建议症状轻点的通过药膳解决，症状重一点的，要服用方药。比如常见的药膳有麦枣茶、百合玫瑰茶等；常见方药通常指的是地黄丸类以及逍遥类药物！
但注意：方药必须在专业中医医生指导下使用，药膳通常就是中药店自配的，麦枣通常6比1，百合玫瑰1比2比例左右！
医学小侦探
很多妇女进入更年期后，出现头痛、关节痛、腰痛等全身疼痛症状，影响正常的生活与工作，让人不堪其扰。有一位张女士，今年四十六岁，近两年全身上下都出现疼痛，尤其关节处表现更为剧烈。这是为什么呢？怎么才能摆脱这种疼痛呢？
更年期全身关节疼痛是为什么？
女性进入更年期后，由于卵巢功能衰退，甲状腺功能紊乱，雌激素分泌下降影响骨质新陈代谢，造成各关节骨的组织发生退行性变化，出现骨关节炎。
骨关节炎虽然肯定不会置人于死地，但会让人疼痛难忍、行动不便，常导致关节肿胀、僵硬，关节活动受限，同时可伴有慢性关节痛；骨关节炎可发生于全身的各个关节，主要侵袭的关节为髋关节、膝关节、腕关节和椎关节，更多以关节疼痛和关节畸形为主要表现，被称为更年期关节炎。
很多骨关节炎患者都有这种体会：骨关节炎是一个缓慢的、渐进性的疾病，时常有间断性发作，而经过休息特别是当治疗后，症状会逐渐好转，而其中疼痛是最显著的症状。
更年期全身关节疼痛怎么办？
更年期女性患了骨关节炎，首先是要保证适当的休息。对于骨关节炎的药物治疗，目前可以说没有一种药物是特效药。
临床上常用解热镇痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠、尼美舒利等，这类药物可以减轻疼痛，有助于功能恢复。但是值得注意的是，这类药物长期大量使用对胃肠道粘膜有损害，同时可能损伤肝肾功能。
关节局部治疗包括局部休息，如减少站立和行走时间及距离，应用拐杖、夹板及支持带等；按摩也有助于减轻症状，防止肌肉萎缩。
近年来，对症状较轻者主张使用透明质酸钠进行关节内注射，或口服氨基葡萄糖来改善软骨。当非手术方法不能有效控制症状时，这时候应进行外科治疗。手术的目的在于减轻关节疼痛、矫正畸形、保留功能和关节的稳定性，或恢复病情严重者的关节功能。目前常用的外科方法有关节清理术、截骨术、融合术及人工关节置换术等。
药师方健
有的女性到了更年期的时候会全身疼痛，这种感觉很难受，给女性健康带来很大的伤害，也极大降低了女性朋友的生活质量。下面我来分享下更年期全身痛的一些治疗方法：
1.更年期一定要注意饮食营养。对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的女性，要选择富含B族维生素的食物如小米、麦片等粗粮，这些食物对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用。另外可以多吃些豆类、瘦肉、牛奶等蛋白质含量高的食物，牛奶中含有色氨酸有镇静安眠的功效。此外，要少吃盐，不吃刺激性食物如酒、辣椒、咖啡、浓茶等。
2.更年期体内雌激素明显下降会导致骨质疏松，如果不及时补充钙质容易出现关节疼痛，严重的会出现全身关节疼痛。建议适当吃些补佳乐补充体内雌激素，防止骨质疏松，同时吃些钙片。平时可以多喝些乳制品、豆制品、黑芝麻、海产品等富含钙质的食品。
3.保持愉快乐观的心情。良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，令人精神饱满、精力充沛、食欲增强。对于提高抗病能力、促进健康和适应更年期的变化益处多多。
4.治疗更年期全身痛可以采用中药如茯苓、五味子、当归、川芎等调理身体平衡，活化和维持卵巢机能，促进荷尔蒙分泌和全身血液循环，改善生理功能。
5加强身体锻炼。适当的体育锻炼不仅能够提高女性身体素质，而且还可以稳定更年期情绪，改善睡眠质量。
希望以上回答能给题主带来一些帮助，祝您身体健康！
德顺堂健康管理，关爱您的健康。
前海老韭菜
全身疼痛是更年期女性经常出现的一种症状，部分患者可能还会出现明显的肌肉痉挛，说白了，其实就是较严重的钙流失所造成的，原因在于更年期阶段体内雌激素水平的下降，因为雌激素可以促进钙的吸收和沉积，当雌激素合成和分泌不足时，会导致骨质代谢异常，进而出现钙缺乏的有关表现；
另外，女性体内雌激素水平正常时，促进骨质溶解的破骨细胞活性便会受到抑制，而一旦雌激素不足，破骨细胞活性就会大幅度提升，进而造成严重的骨质破坏及钙流失；所以，更年期来临后，雌激素水平下降，女性朋友便容易出现骨关节退行性改变，进而导致全身不适。
建议女性朋友们在45岁之前完善相关检查，比如激素水平和骨密度测试，如果有需要，可提前补充钙质，预防并缓解更年期阶段可能会出现的钙流失；
另外，更年期阶段的朋友们还应该注意改善饮食和生活习惯，适当增加谷物、蔬菜在餐中的比例，多摄入一些高品质蛋白，比如牛奶、鱼肉等等，尽量避免饮酒、熬夜等不良习惯，多多参与运动增强体质！
综合内科张医生
更年期是女性一生中十分特殊的阶段，这一时期女性卵巢功能逐渐减退，直至衰竭，会引起体内激素水平的降低，继而会导致一系列生理和心理上的改变，也称为更年期综合征（现在多称为绝经期综合征）。大家要正确认识，避免焦虑和胡乱就医。
许多女性都有这种感受，自从进入更年期后，全身上下都不舒服，甚至会出现全身疼痛，引起大家全身疼痛的原因主要是因为我问体内激素水平的降低，继而会导致骨代谢异常，导致骨质疏松的发生，继而引起疼痛。
更年期女性除了骨质疏松以外，还可以出现月经紊乱（周期、经期和经量等的改变）、性格改变（易怒、焦虑或情绪低落、抑郁等）、潮热出汗、睡眠障碍等不适。同时因为激素水平的降低，女性会出现性欲减退、性交疼痛，并且也易出现血压、血糖的异常。
面对更年期的各种不适，大家要提前预防，建议积极补钙，以改善骨质疏松引起的疼痛，也要保持良好的心态、合理饮食、规律作息，要注意避孕至完全绝经后一年，每年进行进行妇科检查。对于症状明显或绝经过早的女性，也可在医生指导下使用激素替代治疗，以减少更年期不适，提高生活质量。
感谢阅读，祝大家身体健康。如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。
全科扫地僧
不请自来
更年期全身酸痛的更可能的原因是——以乳酸累积为主的酸中毒反应！
更年期时的女性，一方面要应对代谢缓慢带来的血脂升高问题（主要为胆固醇升高），血脂高会干扰胰岛素与细胞表面的胰岛受体结合，影响细胞正常利用血糖，导致血糖偏高。
另一方面，各种负面情绪都容易在这个阶段集中爆发，肾上腺素大量分泌，会导致体内的升糖激素——胰高糖素升高，胰岛素分泌减少，肝糖释放血糖，提高身体的血糖储备，为情绪发泄做好准备。
如果经常被琐事烦心，失眠，变得易怒（血糖低的表现之一），好斗，焦虑，会让交感神经持续兴奋，身体处于战备状态，出现低血糖应激反应，胰高糖素大量分泌，抑制胰岛素作用，肝糖原释放出血糖，肌肉中的蛋白质和脂肪通过糖异生作用转化为血糖。
脂肪的糖异生作用将释放大量的丙酮酸，使身体酸化，危害各个器官，导致肌体中毒，而蛋白质在缺乏糖的状况下燃烧，也会产生大量的尿酸。另外，这些生化反应将消耗肌体内的氧气，而使得肌体缺氧，糖在缺氧状态下的燃烧又会引起乳酸的大量形成，而乳酸的形成，将使全身肌肉酸痛，甚至危及心脏大脑，形成致命危害。
很多人呼吸太浅，前半口气还没有进入身体，后半口气又吐出去了，没有实现气体交换，容易发生缺氧状况，而更年期情绪紧张，压力状态下，缺氧状态更加明显，为了给身体供能，糖分只能无氧酵解，从而产生大量乳酸堆积。
至于很多人提到的骨质疏松，更多是身体抽调骨钙进入血液，用来中和酸性废物的结果，归根到底还是要解决酸中毒反应。
应对办法：
练习腹式呼吸，并间断的深呼吸。腹式呼吸，吸气时肚子鼓起，呼气时肚子收缩，这是人体最本能的呼吸方式，婴儿及熟睡中的成人都是此种呼吸，保证足量氧气供应又不会供氧过多。
不宜做大量运动，防止运动产生更多乳酸。建议散步为主，推荐春山步疗，走路是脚跟先着地，然后五趾扒地，让脚趾充分与路面接触。
注意休息，控制情绪，家人要多陪伴，多宽心，避免争吵。（失眠问题可看我的悟空问答相关内容）
饮食减少精致米面类食物，防止血糖快速升高，血糖过多无法利用又会转化为血脂，影响代谢。补充深海鱼，牛肉、牛奶、小米、酵母、大豆、蘑菇、木耳等，为身体补充维生素B12和叶酸，帮助改善情绪。
多饮水，养成喝茶的习惯，帮助酸性物质代谢。
希望对你有帮助，感谢点赞关注，有问题留言。vista在悟空的240个回答
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vista营养师
女性更年期是指女性在绝经前后，由于内分泌减少而导致的一系列躯体和精神表现，很多人都会出现月经紊乱、激动易怒、焦虑不安、骨质疏松等情况。
还有不少女性会出现浑身疼痛的情况。这显然是不正常的了，会极大降低女性朋友的生活质量。想要改善这种情况，必须要先了解情况产生的原因。
1.缺乏雌激素：雌激素对关节有保护作用，雌激素下降明显会导致骨质疏松，如果不能及时补钙，就会出现关节疼痛。
2.肾虚：更年期的女性容易精血内亏，导致阴阳失衡，容易出现腰背酸痛的情况。
想要预防全身酸痛的情况，你得对症下药。
1.首先你得先进行全面的检查，确定好自己到底是由什么引起的疼痛，检查时非常由必要的，可以为你排除干扰因素，为你省去很多麻烦。
2.补充雌激素：如果是雌激素缺乏引起的骨质疏松，首先可以遵医嘱服用一些补充雌激素的药物，在平时你可以吃一些豆制品来补充植物雌激素。
3.骨质疏松：更年期女性的骨量丢失会比较严重，很容易造成骨质疏松，要注意多补钙、多晒太阳，饮食上可以多摄入一些补钙食物。
4.肾虚：注意自身保养，要保持睡眠充足，多休息，必要的时候可以进行中医调理。
缓解疼痛，你还可以做这些。
1.注意调配膳食，不偏食、不挑食，粗细搭配，营养均衡，要摄入适量的脂肪，多吃核酸食物，可以延缓衰老。
2.保持适当的体育锻炼，可以改善四肢无力、心烦气燥的情况，也能增强女性抵抗力。
3.保持良好的心态，情绪良好可以协调大脑皮层的兴奋性，发挥身体潜能，促进健康。
如果你有什么问题或建议，欢迎在评论区和我交流哦。
甘蔗健康
全身不舒服，这个症状，只能多运动，每天拍打怕打身体，从头到脚，多拍拍，跑步，散步，爬山，都很好。
运动外，心态调节更重要，对更年期这个事儿一定要接受，不能烦。然后保持乐观心态，尽量保持情绪愉快。
身体好的时候，你会感觉身体也舒服一些。
多交友多运动，保持正常化的生活。
对每个人来说，更年期都是很正常的事儿，不舒服，要学会慢慢的调节啊。
岁月不饶人。用精神力量去战胜吧。
心岸姐姐
更年期妇女主要是雌激素下降，进而导致各种疾病，比如全身酸痛有可能是骨质疏松导致。那么什么是骨质疏松呢。
骨质疏松症主要是全身骨量减少，骨组织显微结构改变，骨强度下降，骨质脆性增加并易导致骨折的一种疾病。多见于更年期妇女。
主要原因有：吃的太咸，吃肉太多，晒的不够，动的太少，爱喝咖啡，喜烟嗜酒，过度节食。
如果有这三大症状就应该警惕，1，腰背酸痛和腿脚抽筋，2、身材变矮，3骨折。
主要治疗就是要补钙，喝牛奶🥛，豆制品，虾皮等食品，多晒太阳🌞。
郑利茶医生
引起更年期全身疼痛的原因多样，其中最常见的原因是由于女性体内激素水平的下降，引起的骨质代谢相比和钙丢失，导致骨质疏松的发生，进而可引起全身疼痛。
更年期是女性的一个特殊阶段，这一阶段女性体内激素水平逐渐降低直至衰竭，可引起一系列心理和生理上的改变，也会增加各种疾病和不适的发生，严重影响生活质量。
为了预防和减少更年期全身疼痛的发生，建议女性在40岁之后，可以常规补钙，并注意合理饮食，以预防骨质疏松的发生。对于症状明显，常规治疗无效者，可在医生指导下，综合评估病情后，进行激素替代治疗，需要注意的是，盲目补充激素，反而会增加肿瘤的发生，所以务必在专业医生指导下进行。
希望大家正确认识，避免过度焦虑和胡乱就医，日常生活中注意保持良好的心态，并做好相应的预防和治疗，以顺利度过更年期，提高我们的生活质量。
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