胡是一哥
怎么评价?套用央视记者李武军微博里的话讲，体能教练招数真多啊，除了陈梦蹬起队医 ，刘诗雯举重脸色绯红，大家再看看今天上午对小枣和宁队的训练，不得不叹服，老外厉害啊，宁队为练习平衡，背上的蓝袋子中得装满水，为练习小枣的反应能力，小枣不能被体能教练的手触碰到，这是好事儿啊，打球取得胜利，必须需要方方面面的提高啊!
昨天4月3日，马龙樊振东陈梦朱雨玲已经启程去日本参加亚洲杯比赛了 ，赛前大梦结束采访说，这次比赛的目标就是夺冠，从赛前的训练情况看，大梦能把队医连托带蹬的弄起来，这身体状况绝对不错。自从奥地利公开赛以来，陈梦连续获得奥地利总决赛匈牙利直通赛四个冠军，陈梦的优秀刘国梁主席看在眼里，亚洲杯把小宁队长的参赛名单让给了大梦，这是对大梦梦的肯定，相信大梦不会辜负大家的希望。
小枣刘诗雯也是个自律的姑娘，虽然没去参加亚洲杯比赛，但她似乎比平时更忙，早早来到球场，据李武军介绍每次小枣都要求加练。对于小枣刘诗雯来说，28岁的她正处于职业生涯的末端，2013年2015年两次世锦赛女单决赛，小枣都打入了决赛，第一次巴黎世锦赛输给正在巅峰时期的李晓霞，2015年苏州世乒赛女单决赛，小枣刘诗雯状态正好却因为丁宁崴脚伤停十分钟被打乱节奏，加上丁宁打球时脚步移动没事儿，捡球时一瘸一拐两种不同动作，小枣刘诗雯心不够狠，3：4戏剧丢冠，为此奥运会只上了团体，却落选单打。很让人心疼! 
不过经过马琳这几个月指导，小枣刘诗雯在卡塔尔公开赛上的表现还不错，混双冠军，女单亚军，四强赛 小枣刘诗雯零封实力小将王艺迪，半决赛4：3战胜小魔王孙颖莎，所以2019年4月21日开打的匈牙利布达佩斯世锦赛，小枣刘诗雯肯定会全力以赴，所以即使练得双脸儿绯红，小枣还是很开心快乐!
她说这次训练和以前训练有所改变和不同，感觉效果感觉不错。自己的卡塔尔公开赛比赛深有感受，要感谢外籍体能师。小枣刘诗雯比莎莎曼昱大八九岁，当然更需要这样的体能训练，愿可爱的小枣通过努力，勇夺世锦赛女单冠军，这样单打也可以参加了，加上与许昕的混双配合默契，天下无敌的节奏，不会是要来单打混双团体个三冠王吧!加油，可爱的小枣，踏平东京，一人三冠，祝福你好运，把2016年排名世界第一，收到国际乒联指名邀请参加单打却没上成的遗憾弥补上，好运，枣! 
欣溪6
不得不说，刘国梁回归之后，国乒上下顿时士气大振，有球迷说，什么功劳都是刘国梁的？其实我们看到这段时间国乒的改变就知道，刘国梁才是那个干正事的人，之前被老魏这么一折腾，刘国梁回来之后，必定会更加努力让国乒起码回到原来的竞技水平。
距离东京奥运会越来越近，为了在东京奥运会上有上佳表现，一是为了祖国荣誉，二也是为了球员自己的荣光，所以2019年对于国乒的主力球员来说非常重要，从这些流传出来的照片就可以看出，国乒严格训练，球迷都非常心疼我们的运动员。
为了备战世乒赛，外籍体能教练加大训练强度，首先是陈梦，陈梦在最近一段时间状态爆棚，连续参加亚洲杯和世乒赛，可以看出教练组对她的重视，也会为东京奥运会入选加分。只是外籍教练这么“折磨”我们的运动员还是有些心疼。之间躺在下面的陈梦用脚蹬起外教，这可以个力气活，虽然陈梦是运动员，但是也是一位弱女子。
刘诗雯刚刚结束卡塔尔的比赛，也进入了封闭训练期，从照片上看出，刘诗雯有些心有余而力不足，但是这种训练对刘诗雯的体力有很大帮助，由于一年多的散养，让刘诗雯在体能训练方面落后太多。如今请来外教，刘诗雯的训练量加重，的确对于刘诗雯这个年纪来说，在经验和技术都齐备的情况下，体力是比赛最关键的一环。
老乐说球
从相关信息发布时间及资料来看，这是发生在封闭训练期间的事儿。
3月3日，“地表最强12人”直通赛结束之后，国乒就进入了为期一个月的封闭集训阶段，实行男女集中、统一训练，甚至通过用男队陪练、测试等方式来提高女选手的技战术水平及对抗能力。这期间曾发生有刘诗雯4-2战胜徐瑛彬的赛例，令乒迷也是颇感兴趣。
当然，集训期间的体能训练也是一大特色，为此特意安排有外籍体能训练师，按计划对相关队员进行体能强化训练，坚持技术、体能训练两不误，据称，封闭集训效果非常不错，人瘦了但更结实了，比如看一下樊振东，哪里还有“小胖”的影子？至于技术方面呢，相信大家也都看到了国乒在卡公赛的表现，包括马龙复出且只用了七、八成的功力就连胜5员大将第四度摘得卡公赛男单桂冠；刘诗雯虽然只是获得亚军但她的表现也超出乒迷预期，技改完成堪称喜讯；丁宁4-0零封、横扫国乒“头号敌人”伊藤美诚；5个单项夺得4个冠军……
从流出的体能训练视频及照片来看，体能训练还是颇有新意，令人耳目一新、大开眼界，比如丁宁按体能师的要求睁一只眼闭一只眼，接住不定点抛出的网球，进行抗干扰能力的训练；再如丁宁背上装有水的袋子，以训练平衡能力……
刘诗雯练习反应能力及力量训练：
陈梦的力量训练……竟然把队医“玩于”双脚之上！
无论是体能还是技术的训练，关键还是要靠运动员自己的付出，所谓：一分付出一分收获！而效果更多还是要靠接下来的比赛尤其是世乒赛的表现或成绩来体现的。
祝福国乒！
未名体育
陈梦的大腿力量是真强，相信她也已经练了很久，不过外教还是有点担心陈梦会支撑不了多久，特意在她旁边扶着，将重心定好。说到刘诗雯，她的体能确实比之前更好了，也许就如她所说的，训练跟之前不一样，所以她也提高不少。
李元霸（李晓霞）曾这样说：陈梦，还是屁股和大腿给力呀！虽然有些调侃的成分，但是她说的也是实话，陈梦的力量和攻击力非常强，毫不夸张地说她这2点比朱雨玲和丁宁都要略胜一筹。
本次卡塔尔公开赛，看了有一股莫名的解气感，日本队在赛前嚣张跋涉势要夺冠，不料却是以0冠尴尬收场，所以在很多时候话还是不能够说太满的。而国乒的目标也是夺冠，说到做到，4冠足以证明她们的实力，也告诉了全世界，国乒是不可战胜的。
再说一下，今天晚上国乒备战世乒赛公开赛热身将拉开帷幕，焦点肯定是在刘诗雯搭档许昕PK周雨搭档闫安的混双战上，周雨和闫安能否打破刘诗雯和许昕的不败金身？这是比赛的最大关注点，做个预测，我觉得刘诗雯和许昕会笑到最后。
现在的体能教练安排的训练招数真是多，举几个例子，丁宁要睁一只眼闭一只眼，然后要保持这样的状态去接住不定点抛过来的网球，还有背上沉重的水袋，姿势要保持平衡，并且要不断地去移动身体，这样可以训练她的抗干扰以及平衡的能力。
刘诗雯的训练量也上来了，她为了能够冲击东京奥运会也是够拼的，她的训练方式就是在双脚套上皮筋，这样可以提高她的应变能力，就是能在反应上面会更快一些。这些训练方式都是可爱的外教想出来的，效果大家也看到了，希望她们能够继续坚持下去，丰富自己的打法，尽量在比赛中做到更加专注，将自身技术特点充分发挥出来。
最爱生活汇
大梦神力王，小枣厉害！
根据流出的画面来看，为备战世乒赛的一个月封训，强度还是蛮大的，外国体能教练有两把刷子，得到刘诗雯的认可和肯定，说明效果不错。
陈梦已经出战日本亚洲杯了，临行前接受采访称，目标就是冠军，因为没有得过。向来低调的大梦鲜有这种发言。
看来亚州杯对她至关重要，用她换下丁宁，刘国梁这是在提拔，当然大梦最近三站公开赛冠军+总决赛冠军+直通冠军，这状态也是爆棚。
胖子有眼光给个机会，大梦肯定志在必得有心了。并且做了金黄色的头发，换了发型。不言而喻从头再来。训练体能师是外教，结合大梦身体强壮的优势条件，针对性训练必须有。
这不，竟然把队医做训练的把子，连举带蹬把队医悬空了，不用器材用活人，这是外教瑜伽功吗？大梦真有力气，心疼队医三秒钟。 无独有偶的是刘诗雯刚从卡塔尔归来，获得一冠一亚的好成绩。图片显示小枣举器材训练，脸都憋红了，看来那个东西不轻。
刘诗雯表示，跟之前训练有所改变和不同，时间虽然不长，效果感觉不错。自己卡塔尔之旅深有感受，要感谢外籍体能师，看来蛮认可，说明效果很好。
这对刘诗雯帮助应该很大，这个年龄，技术技战术是一方面，体力和体能显得更重要，有了这保障，希望小枣更上一层楼，参加东京奥运会弄个双冠，甚至三冠也许有可能，小枣加油！冲鸭！哈哈！枣粉无敌的节奏，盼望而已。
另外，大梦这次亚洲杯场外有可能是马琳，因为黄海诚未随队前往，也许大梦会换小马哥门下哟！
朋友们怎么看，欢迎评论留言，谢谢大家！ (胡是一哥)
微乒乓
女排和国乒为什么这么优秀，这是汗水换来的
