丁媽聊育兒

寶寶正常6個月以後可以添加輔食了，剛開始給寶寶添加米粉以後，寶寶吃得好，家裡人肯定都很開心，想著讓寶寶趕快品嚐更多的美味食物，那各種蔬菜、水果、肉、蛋……該如何正確給寶寶們進行添加？寶寶如何吸收的更好？

輔食食物按月齡以哪種性狀添加最合適？

1、6個月初期以泥類狀食物為主，米粉由稀到稠逐步添加，連續吃三天，沒有出現過敏現象可以逐步蔬菜泥或水果泥，蔬菜泥可以與米粉混合添加，但水果泥建議要單獨給寶寶添加，更有利於維生素的吸收。特別注意的是，添加蔬菜時建議一種一種的添加，每一種都連續吃2-3天，確認寶寶沒有出現過敏現象，再繼續添加新的蔬菜類型（根莖類的蔬菜建議先添加土豆南瓜和紅薯，這3種不易出現過敏現象）

2、7個月依舊建議還是以泥類為主添加，可以慢慢給寶寶添加粥類（十倍粥、八倍粥、六倍粥……逐漸濃稠）或者是小碎面一類的麵食，蔬菜類的食物可以繼續給寶寶添加。

3、8-9個月蛋黃和肉類可以開始著手添加了，建議先添加白肉（雞胸肉），不過敏之後添加紅肉（豬裡脊、牛肉、羊肉等），剛開始添加肉類，建議先以泥狀給添加，寶寶適應一段時間後可以改變性狀，需要注意的是，這個月齡要開始鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥的能力，泥狀類的食物要轉變為末狀類，性狀逐步變粗糙一些，軟類的水果可以切成小塊，讓寶寶自己用手去抓著吃。

4、10個月以上，可以開始給寶寶適量添加魚類或者海鮮類的食物：三文魚、銀鱈魚、龍利魚可以先給寶寶添加，不易引起過敏而且刺很少，寶寶吃著放心。

5、11-12個月，給寶寶輔食性狀要再粗糙一些，可以經常性的給寶寶做成手指食物，讓寶寶自己去抓握和品嚐，讓寶寶自己嘗試開始接觸吃飯工具，讓他們感受到吃飯的樂趣。

6、12個月以上，蛋清可以給寶寶添加了，可以吃全蛋了，大豆類製品也可以給寶寶添加，寶寶鹽，寶寶醬油也可以適量給予添加（注意的是，如果寶寶還可以接受食物本來的味道，建議延緩添加醬油和鹽類的添加）

寶寶輔食添加的食譜彙總

我兒子一直是我全職帶，輔食也是我給睿來做，所以根據我兒子小時候添加輔食的類別和順序，給大家總結了一份相對月齡的寶寶食譜，大家僅供參考：

6個月的寶寶：

高鐵米粉、土豆泥、胡蘿蔔泥、南瓜泥、山藥泥、番薯泥、黃瓜泥、捲心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘藍泥、菠菜泥、白蘿蔔泥、小白菜泥、西蘭花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫蘆泥、花椰菜泥、香蕉泥、蘋果泥、梨泥、藍莓泥、牛油果泥、西梅泥、葡萄泥、紅棗泥、香菇粉、黑芝麻醬……

7個月的寶寶：

6月各類泥狀物可繼續添加，新添加的食物有番茄泥、豌豆泥、玉米泥、蓮藕泥、十倍粥、八倍粥……、寶寶碎面+蔬菜泥……

8個月的寶寶：

蛋黃、雞肉、豬肉、牛肉、豬肝泥、小米粥、木瓜、紅豆、甜椒、茄子、動物肝臟……

9個月的寶寶：

草莓、橙子、柑橘、燕麥、黑米、紫米、洋蔥、秋葵……

10-11個月的寶寶：

無鹽蝦皮、三文魚、銀鱈魚、龍利魚、羅非魚、鱸魚、牡蠣、乾貝……

12個月+的寶寶：

大豆類製品、寶寶酸奶、火龍果、奇異果、芒果、菠蘿、花生、糯米、豆皮……

添加輔食以後寶寶每天要給幾次輔食最科學？

寶寶隨著月齡增大，胃也在慢慢發育，但是總體胃容量不是特別大，所以不建議大家給寶寶添加過多的輔食，導致寶寶的胃口撐大。

6-8個月—建議每天添加一次輔食，添加時間建議為上午10點左右。

8-12個月—建議每天添加兩次輔食，添加時間建議為上午10點左右；下午4-5點左右。

12個月以上—建議每天添加三次輔食，可以根據我們成人的吃飯時間給寶寶安排。

最後希望我的回答能夠幫助到樓主，如果大家喜歡睿睿媽的回答，歡迎關注和轉發，讓更多有需要的人都可以看到，願每個孩子都健康快樂的成長！

育嬰師睿睿媽

寶寶快六個月的時候，我開始添加的輔食，剛開始每天吃一頓米粉，裡面加一些豬肉酥或者魚肉酥。吃了大約一個月的時間，7個月的時候，每天兩頓輔食，會有一頓是肉類的輔食。我添加的肉類輔食包含三文魚肉，鱈魚肉和雞胸肉。下面圖片裡是我一次添加三文魚肉的量，把三文魚肉放在蒸屜裡蒸熟，然後切的碎碎的，添加到粥裡，米粉裡或者粒粒面裡。每次準備上這麼一碗，寶寶基本都能吃完。雞胸肉的做法跟這個一樣，不過雞胸肉沒有魚肉好切碎一些。每次我都會買新鮮的魚肉，基本買上吃三頓的，吃完了再買。我們家寶寶比較喜歡吃魚肉多過雞肉，正好魚肉的營養也比雞肉高些。寶寶現在8個月了，體重20斤，特別有勁。現在我還沒有添加豬肉，我覺得豬肉不如雞肉，魚肉軟，等再過一段時間的吧再添加。

果汁兒果汁兒

寶寶幾個月可以吃肉？一天要吃多少肉呢？

說起寶寶吃肉，很多家長並不知道什麼時候可以加。加得早了，怕消化不了；晚了，怕營養跟不上。下面這篇文章，相信可以解答你的疑惑。

01

吃肉對寶寶的好處

（1）營養豐富

肉中含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質等，這些元素是平衡寶寶輔食的重要組成部分。尤其是肉類中的氨基酸，對寶寶的身體發育起著重要的作用。肉類的添加，是寶寶輔食必不可少的，所以在寶寶初添輔食時，就可以引入肉類。

（2）預防缺鐵性貧血

7~12月齡的寶寶，從輔食中獲取的能量約為1/3~1/2；13~24月齡的寶寶，從輔食中獲取的能量約為1/2~2/3。而寶寶需要從輔食中獲取的鐵高達99%，對於富鐵的高能量食物，除了強化鐵的嬰兒米粉，肉類是製作寶寶高鐵輔食的關鍵食物。

★ 常見高鐵輔食：

肉類輔食：各種紅肉泥（牛瘦肉、羊瘦肉、豬瘦肉等）。

肝類輔食：各種肝泥（豬肝、雞肝等）每週吃1-2次，每天少量。

動物血類：豬血、鴨血、雞血等（注意購買渠道）。

（3）飽和脂肪

對成人而言，不宜食用過多的飽和脂肪，但是兩歲以前寶寶的飲食中，不可缺少飽和脂肪，在寶寶輔食中，需要添加豐富的飽和脂肪。

富含飽和脂肪的食物主要有肉、禽類、全脂乳製品、蛋等。

02

添加肉類輔食的時間

《中國居民膳食指南（2016）》指出，在寶寶滿6月齡（出生180天后），即要添加輔食。當寶寶達到了添加輔食的時間，就可以吃肉了。

根據寶寶月齡不同，肉的做法也不同。肉類食物的性狀應逐漸從泥糊狀（肉泥）-半固體（肉末）-固體（肉粒）過渡。

每次新增一種食物時，要遵循由少到多的原則餵養。可以先給寶寶喂一小勺，嘗試2~3次後，寶寶不排斥的情況下，再在接下來的幾頓逐漸加量。

03

肉類輔食的添加

家長給寶寶添加輔食的肉類，可參考：

魚肉、雞肉、鴨肉、豬肉、蝦、牛肉、羊肉、無殼水產品（墨魚、魷魚、章魚）、帶殼水產品（各種貝類、螃蟹、龍蝦）等。

04

肉類輔食的食用量是多少

《中國居民膳食指南（2016）》根據寶寶不同年齡，給出肉類輔食的攝入量：

• 7~12個月的寶寶，每天需要50g（1兩）的肉禽魚；

• 13~24個月的寶寶，每天需要50~75g（1兩~1兩半）肉禽魚；

• 2~3歲的寶寶，每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是50~70g；

• 4~5歲的寶寶，每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是70~105g。

05

動物性輔食食材的處理

肉泥：豬瘦肉或牛腩去筋膜，洗淨後切塊剁碎，或用料理機粉碎成肉糜，加適量水蒸熟。

肝泥：正規渠道購買豬肝，流水沖洗表面，將整塊豬肝剖開成兩瓣，用刀在剖面上刮出肝泥。或蒸熟或煮熟後，剁成泥。豬肝是含鐵非常豐富的食物，但由於維生素A含量極高，不適合高頻率食用，一般一週一次即可。

魚泥：將魚洗淨、蒸熟或煮熟，取魚肉部分用勺壓成泥。

蝦泥：蝦仁剁碎或粉碎成蝦泥，蒸熟或煮熟即可。

注*：動物性食材處理過程中可以加少許薑片去腥預處理，加工前取出即可。

06

常見肉類輔食製作過程

（1）鱈魚肉泥

食材：去掉魚皮和魚骨的鱈魚肉1塊

做法：

先將鱈魚肉洗淨、用刀切成小塊，放在鍋內蒸熟後再用攪拌機打成泥狀。

適合：7個月寶寶

（2）雞肉豆腐泥

食材：雞胸脯肉1塊、豆腐1塊

做法：

1、雞胸脯肉用清水洗淨，用刀切成小塊，水煮沸後放進雞肉，煮到雞肉轉白撈出。

2、老豆腐沖洗乾淨，擠掉多餘水分，用手捏碎放鍋內蒸熟，和雞肉一起放在攪拌機內，打成泥狀。

適合：7個月寶寶

（3）豬肉土豆丸子

食材：豬瘦肉1塊、土豆1塊、麵粉少許

做法：

1、將豬瘦肉洗淨，用刀切成小塊。

2、土豆洗淨，用刀切成小塊。

3、將小塊豬肉、小塊土豆和麵粉攪拌均勻，用攪拌機打成泥狀。

4、雙手洗淨、蘸點水，將豬肉土豆泥放在虎口位置擠出一個個小丸子，依次放進小火煮開的開水鍋裡。當丸子浮起時，再煮片刻就可以盛出給寶寶吃了。

適合：8個月寶寶

（4）油菜雞肝粥

食材：雞肝1塊、油菜1棵、大米50g

做法：

1、大米淘洗後用清水浸泡半小時，將米放進鍋內加入4倍米量的水，先大火煮沸再轉小火慢煮。

5、雞肝去筋膜洗淨，沸水稍煮片刻，等顏色轉灰白後撈出，取適量切成碎末，投入將煮熟的粥中。

6、將油菜洗淨，用沸水燙過後切成碎末，放入粥中稍煮幾分鐘後即可。

適合：9個月寶寶

（5）魚蓉西蘭花軟飯

食材：魚塊1塊、西蘭花1朵、大米50g

做法：

1、用不粘鍋下少許植物油，放入薑片，煎無刺魚塊，兩面金黃，把魚肉取出搗碎。

2、西蘭花焯至半熟，取2朵切碎。用不粘鍋下少許植物油，放入蒜蓉，爆香後下西蘭花碎炒熟。

3、如想做粥，加入半碗粥混入魚蓉和菜蓉即可食用；如想做軟飯，直接加入小半碗軟飯混合炒熟即可。

適合：9~11個月寶寶

* 食材中，還還可以把魚換成蝦仁蓉

以上菜譜，媽媽們可以發揮自己的創造力，舉一反三製作出更多美味輔食。

07

寶寶吃肉注意事項

▶ 給寶寶做肉類輔食的時候，最好將菜和肉混合在一起製作，可以避免寶寶挑食的問題；

▶給寶寶吃的肉，質量一定要過關，新鮮、口感較嫩的肉，營養價值更高；

▶ 給寶寶吃肉而不是僅喝肉湯，肉湯、骨湯脂肪含量比較高，但營養價值遠遠比不上肉。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥識字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

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光芒四濺的暱稱

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

我們都知道肉類食物，對人體有很高的營養價值，所以，很多寶媽都有意識的在給寶寶添加肉食，甚至有些地方還有“百日開葷”的傳統。

給寶寶吃肉，真的可以在寶寶出生滿一百天後就可以嗎？

事實上，給寶寶添加肉食，過早過晚都會出現很多問題。

寶寶一百天後就添加肉食，實在是太早，那也是在拿寶寶的腸胃當兒戲。

百天的寶寶，也就只要三個月左右，這時候的寶寶，不僅脾胃功能發育不完善，他們的腸道消化能力也僅是處於消化吸收母乳營養的階段，太早的給寶寶添加肉食，寶寶根本不能及時消化掉那些肉食，也就不會吸收肉食中的營養，而且肉食也會造成寶寶消化不良，影響寶寶身體健康。

而有些寶媽擔心寶寶嚼不爛肉食，會在寶寶一歲以後再添加肉食，這樣的做法其實也很欠妥。

肉類營養很豐富，能滿足寶寶成長需要的蛋白質、維生素和其他礦物質，尤其是肉類中的氨基酸，對寶寶的身體發育起著很重要的作用。

而且，肉類能預防寶寶的缺鐵性貧血，滿足寶寶對鐵質的需求，這樣的營養豐富的肉食，自然是早些添加給寶寶最好啦！

《中國居民膳食指南（2016）》指出，寶寶滿六個月後，就可以給寶寶添加肉類來作為輔食品。

當然，根據寶寶月齡的不同，寶媽在添加肉類輔食的時候，應該逐漸從肉泥泥糊狀，慢慢的過渡到肉末，再到肉粒，也就是說，給寶寶的最初的肉類輔食，要以肉泥為主。

同時，在給寶寶喂輔食的時候，寶媽也要遵循由少到多的原則，先給寶寶喂一小勺，在寶寶不排斥的情況下，再逐漸增加餵食量。

福林媽咪

寶寶幾個月才可以吃肉？

主要還得看寶寶什麼時候添加的輔食，如果4個月添加輔食的話，6個月就可以吃蛋黃跟豬肝，8個月前後可以吃肉；如果6個月添加輔食的話，6.5-7個月添加蛋黃和豬肝；8個月前後添加肉類，具體看寶寶，如果消化不太好可以再推遲一段時間。

添加輔食的時候要注意，先添加穀物，推薦鐵質米粉，然後粥類、蔬菜泥、果泥、蛋黃、豬肝泥、肉糜等等；要由少到多，由稀到稠，由細到粗，由單一到複雜，清淡不要太油膩，添加的時候一樣一樣來，注意觀察避免過敏。

肉類選擇要注意，必須選擇新鮮的沒有質量問題的肉類，易過敏的海鮮類先不要加，推薦：雞肉、牛肉、豬肉等等，能夠幫助寶寶補充優質蛋白質以及鈣鐵，讓寶寶更健康。

推薦幾種簡單的輔食給大家：

一、胡蘿蔔土豆牛肉粥

製作材料：土豆，胡蘿蔔，牛肉，大米，水

製作方法：

1. 土豆胡蘿蔔都削皮切小丁，牛肉剁碎，大米掏乾淨少量水浸泡；
2. 鍋內加適量水煮開，加入肉末，煮開後把表面的沫子撇乾淨；
3. 然後加入大米跟土豆胡蘿蔔丁，大火煮開然後轉小火，2個小時左右出鍋，放涼食用。

製作材料：豬瘦肉、蔥、姜

製作方法：

1. 將豬肉洗淨切成小塊，放鍋內，加適量水、蔥、姜，先大火煮沸，然後轉小火，煮爛為止；
2. 豬肉撈出放涼，然後裝袋用擀麵杖碎，沒碎的用手撕開；
3. 然後放入麵包機裡啟動翻炒程序，大約1小時完成。

叮麻育兒

我家二寶現在17個月了，二寶在9個月左右添加了肉泥，因為直接吃肉寶寶消化不動，但肉泥就比較好消化了。

寶寶幾個月才可以吃肉？

寶寶輔食添加建議在6個月左右，不管是母乳餵養還是奶粉餵養，過早可能對腸胃造成負擔。添加輔食時第一口一定是高鐵米粉，隨後可以加蛋黃，蔬菜泥等，但每次只添加一種，由稀到稠，逐一添加，每個種類間隔2~3天后再添加，看看寶寶有沒有過敏情況。

肉泥添加建議在8個月以後甚至更久，主要看寶寶自身發育情況而定。選擇自己家經常吃的肉類就可以了，確保新鮮。可以用料理機打碎後蒸熟給寶寶吃，剛開始不要急於寶寶能吃多少，而應該看寶寶吃過後的反應，肉類添加後有沒有便秘情況，及時補充蔬菜、水果和水分。

怎麼給寶寶做肉泥？

簡單的肉泥用料理機或者絞肉機可以實現，攪碎後上鍋蒸熟就可以給寶寶吃了。但也可以做成肉鬆，這樣在平時也可以給寶寶吃，比較方便。一般情況下建議做肉鬆用麵包機或者烤箱，其實如果沒有這些電器也是可以的。記得給二寶做肉鬆的時候，剛好麵包機壞了，我就用炒鍋做了一次，味道還不錯，他也很愛吃。

把新鮮的肉洗好切成小塊，放入鍋裡煮開。開鍋後去掉浮沫，再用小火煮半個小時。關火後把煮熟的肉塊剁成肉絲，放入保鮮袋，用擀麵杖壓碎。放入鍋中小火翻炒，直到水蒸氣蒸乾即可，中間不用加任何調料或者油。

總之，寶寶在添加輔食後，媽媽可以在8個月以後嘗試肉泥添加。如果寶寶有便秘或者排斥的反應，就不要強迫他，可以等過幾天再添加。

IF枕邊育兒

媽媽在為寶寶添加輔食經常會忘記添加輔食的注意事項，有些媽媽不管寶寶多大都製作一樣的輔食，這樣不僅可能不能給寶寶補充營養，還可能會導致寶寶受到一些不必要的傷害。所以，媽媽們不要想當然的為寶寶添加肉泥，一定要注意一下：寶寶多大可以吃肉泥。

其實6個月以上的小寶貝已經開始能吃肉泥並且喜歡吃肉泥了。

因此，可以在食譜中逐步加入雞肉、魚肉，雞肝，蝦肉，豬肉等動物性食品。魚泥，雞肉泥的纖維細，蛋白質含量高，特別是魚肉中含有較多不飽和脂肪、鐵和鈣，海魚中的碘含量也很高。下面是寶寶添加輔食的順序：兩個月吃果菜汁。建議媽媽寶寶出生後用母乳來餵養寶寶，這樣在寶寶兩至三個月大的時候或以考慮給寶寶吃一些果汁或是菜汁。四個月吃米湯。等到寶寶四至五個月大時，寶寶可以吃米湯了，媽媽們也可以煮蛋黃，寶寶可以少量的蛋黃，不能餵過多的蛋黃哦。有條件給寶寶吃一些少量魚肝油。

六個月吃粥。有些寶寶能適應的話，有些媽媽在寶寶5個月的時候已經開始給寶寶喂少量的粥了。一般情況六個月媽媽們都可以給寶寶煮粥吃了，這會寶寶的粥一定要煮爛，煮透。用專門嬰兒煮粥器可以輕鬆煮嬰兒粥，以後再給寫專門的博文來給媽媽們分享。

八個月吃肉湯。八個月大的寶寶消化酶已經可以充分消化蛋白質了，可以喂一些肉湯啊，豆腐，雞蛋，青菜等給寶寶吃，同樣不能喂的太多，少量就可以了。十個月吃飯。十月大的時候，寶寶差不多什麼都可以吃了。可以給寶寶做粥或者是麵條，還可吃飯，寶寶吃的飯要煮透些，還有軟些，這樣才有利寶寶消化吸收。

沫之雨兒

寶寶吃肉是父母們比較關心的一個問題，加的早了，怕寶寶的胃消化不了，加的晚了，又怕營養跟不上去，那麼寶寶幾個月能吃肉呢？

1. 寶寶多大能吃肉？

但每個寶貝生長髮育情況都不一樣，需要媽咪分情況來對待。

消化能力好，無過敏體質的嬰兒，六個月大就可以吃肉了。

胃腸功能弱，消化不好，過敏體質的嬰兒，可以等到七八個月開始吃肉。

剛開始添加肉類時，首先從五分之一勺開始，然後逐步增加到半勺，一勺，兩勺…

不到一歲的寶寶，每日添加的肉類在25-40克，媽咪可以根據寶寶的情況酌情添加。

2. 寶寶首次添加肉類時的注意事項：

剛開始添加肉類時，一定要觀察寶寶吃肉後有沒有過敏反應，如出現長溼疹，拉肚子，嘔吐，等過敏反應，要暫停一週後，再嘗試少量添加，如果寶寶繼續出現過上述過敏反應，務必半年內不要再添加此種肉類。可以更換其它肉類食物嘗試。

另外，根據寶寶月齡不同，肉類添加的性狀也應該逐步發生變化。可以從泥糊狀-肉沫狀-肉粒狀慢慢過渡。

3. 適合寶寶吃的肉類有哪些? 　　

各種紅肉泥（牛瘦肉、羊瘦肉、豬瘦肉等）。

各種肝泥（豬肝等）每週吃1-2次，每天少量。

燻肉、醃肉、烤肉，罐頭肉等，比較重油重鹽的肉類，不要給嬰幼兒吃。

寶寶吃肉要注意營養均衡，搭配其它蔬菜吃。

筍亦竹

寶寶幾個月可以吃肉？

孩子在4~6個月期間接受輔食比較好，身體機能沒有問題，就可以在7個月的時候開始添加葷食類輔食了。這個時期可以添加的葷食類輔食是蛋黃、雞肉、豬瘦肉、雞肝、豬肝、豬血等。每天應該給孩子10~20克的肉類。魚肉、蝦肉等高致敏肉類仍然不能加。

根據寶寶月齡不同,添加每種肉的種類也不同，肉的做法也不同。肉類食物的性狀應逐漸從泥糊狀(肉泥)-半固體(肉末)-固體(肉粒)過渡。中國營養學會根據寶寶不同年齡,給出肉類輔食的攝入量：7-12個月的寶寶,每天需要50g(1兩)的肉禽魚;13-24個月的寶寶,每天需要50-75g(1兩～1兩半)肉禽魚2-3歲的寶寶,每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是50-70g; 4-5歲的寶寶,每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是70-105g。

需要注意的是，添加葷食不能只喝湯，不吃肉。要知道在煮肉食的時候，大部分蛋白質遇到高溫都會凝固在肉裡，真正能溶到湯中的蛋白質非常少，如果孩子只喝湯不吃肉，大部分營養都攝取不到。而且，孩子胃容量小，喝大量湯後，其他食物的攝入就會減少，更容易影響營養的攝取，正確的做法是少量喝湯，但不影響肉的攝入。

Baby說明書

寶寶幾個月可以吃肉？一般是6個月或者8個月就可以開始慢慢添加肉給孩子吃。這個看寶寶添加輔食的時間來定，有些寶寶4個月開始添加輔食，那麼6個月就可以開始給寶寶嘗試吃肉，如果6個月才給寶寶添加輔食那麼就等寶寶適應輔食後8個月再添加肉類。

我身邊很多寶媽9個月後甚至一歲才給寶寶添加肉的，她們是怕寶寶消化不了不敢添加，有些寶寶吃母乳到一歲多的，寶媽就認為母乳裡有營養寶寶不用吃肉。這是錯誤的想法。我們都知道6個月後很多寶寶開始缺鐵性貧血，為什麼呢？因為6個月後母體供給寶寶的鐵元素已經差不多消耗完了，這時候要從食物中攝入。而鐵含量最多的是肉類、動物血、動物肝臟等。所以這時候我們就要給寶寶輔食添加肉類。

週歲內寶寶每天攝入肉量為1兩。那我們怎麼給寶寶添加肉呢？

寶寶還小沒有牙齒，咀嚼能力差，我們再給寶寶添加肉的時候要把肉剁成肉泥，然後可以煮好了添加到米糊中去，也可以熬成軟爛的肉粥給寶寶吃。剛開始添加的時候先給寶寶嘗試一兩口觀察寶寶一天中有沒有不適，如果沒有我們就可以逐天增加量，但是也不能超量。

肉類選擇。瘦肉、魚肉、雞肉、蛋黃、動物血、動物肝臟都可以給寶寶吃，吃得時候也是要先嚐試看有無不適反應。蛋白、蝦建議週歲後再給寶寶嘗試，因為這兩種食物容易引起過敏。

推薦幾款寶寶吃肉的輔食給大家。

瘦肉泥米糊（瘦肉泥粥）。

選擇比較嫩的腰梅處的瘦肉剁成肉泥，把肉泥煮熟後，拌進米糊裡。

瘦肉泥粥，把大米洗乾淨放入鍋中把米熬成粥，熬得軟爛一些。熬好後加入肉泥繼續熬至肉泥熟後出鍋。

蒸魚。選擇黃骨魚或者鱸魚蒸熟了，把魚肉挑乾淨刺餵給寶寶吃。

豬肝泥。把豬肝洗乾淨剁成泥煮熟，加到米糊或者煮粥給寶寶吃都行。

其他的肉類剛開始添加的時候都是要剁成肉泥。等寶寶長牙後我們可以不用剁那麼碎了，但是週歲內還是要剁細一下給寶寶吃。注意：寶寶吃肉必須吃新鮮的肉，醃肉、燻肉、臘肉、凍肉這些不適合寶寶吃。

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