相識是福18

首先這不是愛不愛的問題，這問題就好比提問強迫症人為什麼那麼愛洗手，感冒病人為什麼愛穿那麼多一樣。

強迫症患者的臨床表現為一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是來源於自身，極力抵抗，但始終無法控制。

強迫自己洗手，這是一種臨床表現，不是強迫症患者愛洗手，他們對洗手這件事並沒有強烈的愛好。甚至內心抵抗洗手，覺得洗多了對手並沒有好處，可是就是忍不住去洗手。

感冒的臨床表現為輕度畏寒，所以即使在三十幾度的大夏天，也會有重度感冒患者連續多天長袖長褲，這也不涉及喜愛長衣服的問題，同樣是臨床表現的問題。

抑鬱症是一種病症，其中意志活動減退，患者意志活動呈顯著持久的抑制也是抑鬱症的臨床表現。行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”。

這皆是由於患病引起，非自願的行為，也非個人喜好，我們應該去理解他們。每個人都會患病，雖病不同，臨床表現不同，嚴重程度不同，但是世界上還有很多罕見病是我們未曾得知的。勿以自己狹隘的思想去揣度別人的想法以及行為。

新人+原創。這年頭手寫不易，煩請關注，下次更新大家就能看到啦！歡迎評論，共同探討！比心😘😘

均衡心理

因為 被愛傷痛心 沒有心情到處逛。再後來又被真愛傷到頭腦！終於徹底抑鬱症大發作了！每天一到了深夜 直接流淚 左邊枕頭全溼透了，再換右邊枕頭也溼透了！眼淚流乾了。發現無藥可救了！在一個偶然 深夜裡夢見以前初戀情人 自己走向天台 急急要去抱住它 腳滑倒了 直接從天台掉下去了 咔嚓一聲！從此告白全世界……再也無愛無愁了…一切的一切化作烏有。

用戶林瑜選

抑鬱症最明顯的特點之一就是－－心裡快感缺失。

某公眾號上曾經發表過一篇文章，住在貧困山區的一戶人家，家裡的母親和兩個女兒足不出戶，整日躺在床上，也不做家務，也不幹農活，更不和其他人接觸。村裡人都說“這家人懶的要命！”

這樣的日子渾渾噩噩過了幾十年，母親終於熬不下去，跳井自殺了。此後的幾年裡，兩個女兒也相繼離開了人世間。家裡留下一位年邁的父親，和剛剛成年的弟弟。

然而，此時弟弟也開始萎靡不振，足不出戶，不想吃飯，只想等死。

弟弟幸運的是，他沒覺得自己是懶，他隱約意識到，自己可能生病了。

後來，這位男孩兒靠著毅力，拿著好不容易攢下的錢，來到了省城醫院。醫生確診－－他有重度抑鬱症。

經過長時間的服藥，他的情緒得到了控制，他慶幸，自己沒有被落後的認知氛圍所束縛，慶幸自己還有希望。

而母親和姐姐們，包括村裡人，都始終認為，她們就是懶，根本不是病。

這種想法，對於抑鬱症患者來說，可能就是壓死駱駝的最後一根稻草。

“明明身體沒問題，為什麼不想動？不是懶是什麼？！”

外界的指責和自責，使得不知是病的母親和女兒，錯過了拯救自己的機會，揹負了更重的心理壓力，繼而相繼走上了黃泉路。

她們不知道的是，抑鬱症最大的特點就是，對所有的事情都沒興趣。包括活著。

你可能會說，這世間有多少人對多少事是感興趣的呢？

在此解釋一下，這裡的“興趣”不是愛好，而是一種基本的動力，比如喝水、走路、洗澡，這些事情幾乎都談不上興趣，但是人們可以輕鬆的完成，但是抑鬱症患者，做這些事都覺得很為難。

如果抑鬱症患者得病之前對唱歌很感興趣，得了病之後，ta內心的OS是：唱歌有什麼意思呢？有什麼樂趣呢？

心理快感缺失，讓抑鬱症患者在做所有的事情時，都感受不到任何的愉悅。即使是山珍海味放在年前，他們也沒胃口。

說白了。一個人身體中接受快樂、喜悅等情緒的感應器壞了，他們就失去了動力。因為，所有的事情對他們來說都太難太難，太枯燥太乏味了。

泰迪抱枕

作為一個已經從業十五年的專業心理諮詢師，我來解釋一下抑鬱症人為什麼那麼不愛動！

首先我想告訴大家的是，抑鬱症患者不是自己不愛動，而是作為抑鬱的一個最明顯的表現，抑鬱症患者本身就會出現動作減少。

其次，這個動作減少是指不怎麼活動了，不吃飯，不和人交流，有迴避的行為，原來喜歡做的事情現在也不喜歡了。這是在疾病的情況下，患者被疾病控制，他們很多人都知道我要多動，但是自己真的是提不起力氣和精神去動，這是被疾控控制的一種表現，並不是抑鬱症患者不愛動，而是想動也沒有能力去動了。

最後，請不要強迫一個抑鬱症患者快樂和動起來。他們本身對自己的狀態是很痛苦的，他們並不想流淚，也不想老躺著，但是在疾病的情況下，他們往往無法控制自己。在這樣的情況下，家人，朋友越是讓他們動起來，快樂起來，他們的壓力會越大。

所以面對抑鬱症患者，我們最好的辦法是支持他們進行治療和對他們進行友善的陪伴，去傾聽他們的苦惱，監督他們儘量讓他們規律生活，配合治療。或者和他一起運動，做一些事情，讓自己帶動對方，而不是硬邦邦的扔句話讓對方說動或者快樂點。

愛家心理

我是於平，國家二級心理諮詢師，華大應用心理研究院簽約心理諮詢師。

抑鬱症的最主要的表現為“三低”：心境低落、思維遲緩、意志活動減退。

一、心境低落

抑鬱症最為常見的症狀就是存在持久性情感低落悲觀消極，輕度會出現悶悶不樂興趣減退，嚴重的會出現痛不欲生的感覺，甚至可能會出現生不如死的感覺。

二、思維遲緩

抑鬱症會出現反應遲鈍以及思路閉塞現象，表現為主動性言語比較少，語速明顯緩慢。

三、意志活動減退

主要表現為生活被動不想做事，甚至不願意跟周圍的人相處，嚴重者會伴隨消極自殺的觀念，覺得結束自己的生命是一種解脫。、

四、軀體表現

抑鬱症會伴有一定睡眠障礙，主要表現為早醒，醒來後很難再入睡。出現食慾減退以及體重下降的現象，而且身體的不適還會影響到身體的各個器官。

人體是身心統一的整體。

抑鬱症表現出來的是症狀，但對於抑鬱症患者而言，他所經受的身心折磨是一個漫長的過程。堅持著拼盡全力地對抗著來自外界與自身兩股力量的壓力，卻在日復一日中逐漸消磨著能量。

這種能量的消耗，絕不是認知層面的“看不開”、“想不明白”，而是整個身心從希望到無望、無助，從抗爭到無力，是在長期承受壓力後所感受到的疲憊。

實際上，疲憊是機體生理和心理上的深層自我防禦，是一種自我保護反應。你不可能要求一個發著高燒的病人說：“去跑一場馬拉松吧，跑出汗你就會退燒！”同理，已經在對抗壓力的過程中身心疲憊的人，哪裡還有動起來的氣力呢？更不用說“愛”動了。

然而，能夠重新喚起大腦活力的，又偏偏是規律的作息、溫暖的陽光和韻律的運動。此時，最需要的就是有人能夠沒有任何要求地、耐心地陪伴。

曾經有一位女性在回顧那段昏暗的日子的時候說：“我最感謝的就是我老公，他雖然什麼都不懂，但他就是每天堅持拖著我起床，早中晚散步運動，從不抱怨我，也不嫌我煩。沒有他，我真的起不來。”

華大應用心理研究院

抑鬱症的患者為什麼不愛動了?抑鬱障礙的患者每天都處在情緒低落、興趣減退、感受不到快樂、精疲力盡的狀態中，隨著症狀的加重自然也就越來越不愛出門了。接下來小李醫生從抑鬱障礙的症狀一一分析。

從抑鬱症的症狀分析

1.心情不好，不想出門

抑鬱障礙的患者情感基調是低沉、灰暗的患者常常訴說自己心情不好、不高興、鬱鬱寡歡，長吁短嘆。程度重的可痛不欲生、悲觀絕望,有度日如年、生不如死之感。患者低落的心境幾乎每天存在，一般不隨環境變化而變化。所以患者也不會主動出去散心，因為根本沒有用。

2.體驗不到快樂，還不如什麼都不做

患者喪失了體驗快樂的能力，不能從日常活動中獲得樂趣。即使做了，也只是消磨時間而已。

3.興趣減退，索群離居

患者對各種以前喜愛的活動或事物興趣下降或缺乏興趣，對事物無論好壞都缺乏興趣、離群索居、不願見人。

4.精力喪失，覺得沒有力氣出門

患者無精打采疲乏無力、懶散，感到筋疲力盡、疲憊不堪、能力下降患者感到自己整個人都垮了、散架了,常常訴說“太累了沒有精神”“完成不了任務”“沒勁、缺乏動力¨等。這種疲乏感更使得患者不愛出門。

越來越不愛出門，該怎麼辦？

當然得治啦！抑鬱症不是大眾想當然得情緒問題，而是一種身心疾病。也就是說，抑鬱症不光是心理出了問題，相應的軀體也發生了改變。所以抑鬱症不是光靠心理治療就可以治癒的疾病。

幸運的是經過抗抑鬱治療，85%的患者可以達到臨床治癒，並有65%的患者終生不在復發。但3次發作，未接受維持治療的患者今後復發的風險是100%！！！

我曾經有個患者首次治療，堅持服藥18個月後覺得很好，便自行將藥物停掉了。在第24個月的時候，她來找我，我以為是來諮詢調整的藥物劑量的問題(因為維持治療時間一般是2-3年，慢慢可以將藥物減下來後停掉)，結果是因為停藥又復發了。。。所以對於抑鬱障礙的患者，全程治療十分重要。

精神科李文惠

抑鬱症是一種心境障礙，確切的說應該把抑鬱症稱之為抑鬱障礙，這種疾病以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，認為前途暗淡、自罪觀念、覺得活著沒有價值，繼而可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

那麼抑鬱症患者為什麼那麼不愛動呢？這其實只是抑鬱症患者的一個症狀，因為意志、活動減退，表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”。這種不愛動是病理性的，一方面是大腦內的神經受體5-HT功能低下，會導致人情緒低落，對什麼都沒有興趣，那麼久開始懶散、少動，因為情緒低落，對什麼都沒有興趣，自然不想出門，也不想和人交流，甚至怕出門，只想把自己封閉起來，如同行屍走肉一樣。

但是不愛動只是抑鬱症患者的一個表現，多半是出現在情緒低落、興趣喪失之後的，出現這些症狀一定要及時的去醫院就診，用抗抑鬱藥物改善這種情緒症狀，情緒症狀稍微改善以後就要介入心理治療。

兒科醫生鮑秀蘭

　　現在社會生活工作壓力巨大，導致抑鬱症發作的人群不斷增多。患有抑鬱症，輕微者，夜間失眠難以入睡，伴有情緒煩躁焦慮等症狀;嚴重者出現精神錯亂，並有幻視幻聽和自殺傾向。

　　1、抑鬱症最大的表現就是興趣喪失，缺乏活動，不想做任何事。這種不想活動需要分兩種情況討論，一種是確實體力不支持，站不住，走不穩。這種情形應以休息為主，家人可引導多看書，聽音樂，寫寫畫畫。第二種是身體能夠支撐站立行走起來，就是心理上不限動，這時家人應該督促患者出門走走，散步、快走都可以，不一定非要強度很大的運動。

　　2、抑鬱症的人會有明顯的無助感。患者對自己的處境沒有任何辦法，對自己的不幸感到無能為力，覺得別人對他愛莫能助，也許他能體會到別人的善意，看得到生活中很多人在為他操心，但他感到卻始終覺得無濟於事。

　　3、抑鬱症導致身體疲勞，沒有精神，一直都是消極思維在主導，導致出現嗜睡、不活動的現象。

　　確診抑鬱症，應及時進行心理治療，配合藥物治療、行為療法、電痙攣療法、反射療法等，同時，要注意保證患者的充足睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合，注意生活的規律性。飲食上應督促患者多進食清淡富於營養的食物，注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃提高免疫力的食物，以提高抗病能力。

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家庭醫生在線

您好！從上面的分析可以看出，抑鬱症容易讓人覺得自己無能、無用，不想活動，不想做任何事，也沒有做事的興趣。這就是抑鬱症者最常見的“無助感”。針對這個特點，抑鬱症的應對措施包括：

1．做一些積極的事。得了抑鬱症的人往往不愛動，彷彿任何一件事都是負擔。心理醫生認為運動是抑鬱的天敵。積極去做哪怕是一件微不足道的事，也是你與惰性做鬥爭的開始。抑鬱者可以寫下每天的行動計劃，從起床到天黑，列出所有的事情，包括吃飯、淋浴，將複雜的事情分解成簡單的，然後有步驟、有條理地完成。也許你毫無情緒，但是你也必須強迫自己一步一步地做。

2．幫助他人。利他主義正被醫生迅速採納，作為一種幫助病人改善身體狀況的良策。自願為社會幹些活，幫助鄰居中行動不便的老人採購東西等等，都是很有療效的。這些小事會使你覺得自己富有同情心。關鍵是你走出與人為壑的隔離狀態，你會對自己說：“我能幹活，我不是無用的人。”

3．自得其樂。許多得了抑鬱症的人放棄了他們所喜愛的消遣活動，這樣做只會使事情變得更糟。心理學家指出：“與人隔離是抑鬱症的重要原因。”參加社交活動，特別是與朋友交往，都會使你的抑鬱症好轉。做一些能使自己愉快的事情，如外出吃飯、看看電影或學一門手藝。

精神科藥師小池

最近媒體對抑鬱症有一種浪漫化傾向，搞得很多偽文藝小青年紛紛給自己打上抑鬱症標籤

“我是一個18歲愛好文學的抑鬱症男孩，希望有一個姑娘和我戀愛，彼此溫暖”

我看到這句的時候差點吐了，抑鬱症是一種很可怕的病

抑鬱症的人，對各種東西各種行為都會失去慾望。從不想上班，覺得上班沒有意義；到不想吃東西，覺得任何東西都索然無味；再到不想看電影，覺得任何畫面的虛偽的；再到不想聽歌，覺得各種聲音都是刺耳的；再到不願意與人交流，覺得毫無意義；到不想運動，對於任何運動都提不起興趣；再到不想活下去，一心求死。

最嚴重的抑鬱症，用一句話總結“重度抑鬱症患者只對一項事情感興趣，那就是自殺”

很可怕的一句話，這是我在一次學術會議上聽一名教授講的。我印象極其深刻。

現在抑鬱症的機制還沒有完全搞清楚，但是也有一些很好的抗抑鬱藥物在臨床中應用，取得了良好的效果。

如果發現身邊人有抑鬱症的，應該及時送其就醫，進行

關鍵字: 患者 健康 強迫症