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哺乳期妈妈外出，在公共场合如何哺乳来避免尴尬，在外哺乳要注意什么？

文丨清淡的辣妈

明星妈妈都公众哺乳，我们怕什么！

马伊琍虽然是明星，更是一位称职的母亲！火车上为了宝宝也顾不上自己还是不是公众人物了。

哺乳妈妈带着宝宝外出，当宝宝饿了不得不当众哺乳，有的宝妈比较注重个人隐私，所以会害羞；有的宝妈则认为这是人类繁衍的自然规律，不必在意别人的眼光。这都是对的，但是我们自己不在意，不代表别人不在意，更何况我们有很多种方法可以避免这种尴尬，何必要在公共场合添堵呢？

本人实例分享：

我是一个远嫁的90后媳妇，我远嫁的地方崇尚公共场合哺乳，用我婆婆的话说就是“在大街上一边喂奶一边走路，还一边跟熟人打招呼都是很正常的。”而我却认为宝宝吃奶的环境很重要，人多的地方喂奶会让宝宝吃奶的时候分心，而且等宝宝长牙后还会咬妈妈。所以我喂奶的时候都是进自己的房间，关上房门，还不许老公打扰，也不准别人看宝宝吃奶的样子。他们都认为我是个奇葩。辛亏我老公很认同我的观点，而且他也不愿意别人看自己的媳妇在喂孩子吃奶。

最糟心的是有一次带着宝宝走亲戚，我让老公给我找个空房间喂孩子，结果被亲戚说了一顿，“没见过喂奶还要躲躲藏藏的”，我这样一方面是为了避免尴尬，另一方面我也是怕影响孩子吃奶。

宝妈外出哺乳主要有哪些场景呢？

1. 饭店：这是比较常见的，所以很多宝妈都比较苦恼，自从有了宝宝都很少出门吃饭了。饭店人多、吵杂，没有遮挡的地方，就算你不害羞，这么吵杂的地方宝宝也不一定会吃奶。
   

2. 公共交通车上：如果是火车和高铁还好，卫生间里面也能应付一下。但是公交车和地铁是没有卫生间的，而且人多、车子运行中可能还不太稳定。

3. 路上：外出旅行途中、大街上等，不管什么地方宝宝都有可能会饿。所以可能出远门，路上时间比较久的便会遇到公众哺乳的问题。

4. 公园、商场、广场：宝妈需要逛街、遛娃的时候，比如在公园、商场、广场散步等，也需要公众哺乳。

如何避免公共场合哺乳的尴尬？

1. 私密空间：如果出门是开车的，可以把车停在安全的地方，在进行哺乳，一般路人不会盯着车里面看吧。去饭店吃饭的时候如果有空余的包间或者卫生间也可以哺乳，并且还比较安静，不会影响宝宝吃奶。商场里面大都有母婴室，专门给宝宝喂奶和换纸尿裤的地方。只要是比较私密、安静的地方都可以带宝宝哺乳，不会影响路人和宝宝。
   

2. 注意遮挡：现在市面上有专门卖用于公众场合哺乳遮挡的布，可以把遮挡布套在妈妈身上，旁人就看不到宝宝的脸和乳房，同时也不会导致宝宝呼吸困难，且外出携带也比较方便，对经常带娃出门的宝妈来说，确实是比较实用的母婴用品。

3. 哺乳工具：购买哺乳内衣+哺乳衣。我自己就买了2件，一方面哺乳内衣可以防止胸部下垂，穿着也舒服，没有钢圈不会勒着胸部。穿哺乳衣喂奶的时候差不多只看得到宝宝的脸，看不到乳房、乳头的位置。也算是版遮挡了，不过对我来说最主要的是方便，不需要露着肚子喂奶了。

4. 人少的地方：如果在公园最选择草丛里、亭子里喂奶，如果有人路过不小心看到也会避让的。如果在公交车上和地铁上最好还是下车吧，毕竟众人的舆论是会影响宝妈心情的，同时也会影响母乳质量。

公共场合哺乳对宝宝有危害吗？

▶就比如我的例子，我宝宝现在十个月了，长了六颗牙，但是吃奶的时候不会咬我，因为宝宝每次吃奶的时候很专心，吃饱后自己就突出乳头坐起来了。这也归功于我每次都挑选安静的环境喂奶，也不许别人逗趣宝宝、看宝宝。

▶而我亲戚就不一样了，因为经常公共场合和当着家人哺乳，总是会有宝妈和家人逗宝宝、看宝宝，嘴里还说着“你看多乖啊，吃奶的时候真可爱”之类的话。结果呆滞宝宝吃奶的时候分心，经常咬我亲戚的乳头，她还给我抱怨说喂奶简直就是痛苦。所以尽量减少在公共场合哺乳的次数，避免宝宝养成吃奶分心的坏习惯。

在外面哺乳的时候有哪些注意事项？

1. 注意避免自己和路人都尴尬：室外哺乳本身就是一件尴尬的事，有的宝妈自己觉得无所谓，觉得母爱是伟大的，但是路人会觉得很尴尬，尽管别人很在刻意的避开眼神，但也难逃尴尬的心情。

   
   

2. 避免别人打扰宝宝吃奶：室外哺乳的时候要避免任何人故意打扰，比如跑过来逗趣宝宝，看宝宝，这样会让宝宝吃奶分心，或者停止进食扭头找声源。所以要避开所有 的人物和噪音打扰，挑选尽可能安静的环境。

3. 哺乳前给宝宝足够安全感：有的宝宝对吃奶的环境有依赖和记忆，所以吃奶之前会观察环境，宝妈可以适当的安抚一下，给他足够的安全感，避免宝宝因为焦虑而不肯吃奶。

4. 最好有老公同行：带着宝宝出门的时候最好和老公一起，老公可以保护你和孩子，也会避免很多尴尬。有什么事也有人帮忙。

辣妈小贴士：当众哺乳本不是一件尴尬的事，只要宝妈处理得当，学会运用合理的哺乳工具。有的宝妈比较注重个人隐私，那么在室外哺乳的时候会有所鼓励，学会以上几种方式，帮你避开尴尬！

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清淡的辣妈

宝宝吃奶是天性，哺乳是多么神圣的事，但对于刚成为新妈妈的女性来说，在公共场所难免会觉得尴尬。像我生一胎时，在外哺乳也会觉得有点尴尬。现在二胎七个月，因为大至每天都要外出玩耍，在外面哺乳是经常的事，现在觉得孩子饿了就喂奶是很自然平常的事。

带宝宝外出时，宝宝饿了当然就要喂啦，有些宝妈会像我一样直接找个人少的地方坐下就喂宝宝，不需要任何遮挡物。有些宝妈则会觉得当众哺乳有点放不开，那么这时就可以借助某种物件，就可以轻松的避免这种尴尬。

1.去哺乳室喂

现在很多地方都会设置专门的哺乳室，宝妈可以选择去专门的哺乳室喂饱宝宝。

2.穿适合哺乳的衣服

现在有很多款式漂亮时尚，专门为母乳喂养而设计的内衣和衣服。哺乳内衣非常方便，有横向式和纵向式，个人觉得好像是比较好。出门穿上哺乳内衣和哺乳衣，直接掀开就可以哺乳了，又能很好的遮挡别人的视线。

3.带哺乳巾

出门带上一条柔软的哺乳巾，而且能有效遮住第三者的视线，不过缺点就是夏天的话，宝宝很容易，就吃得满身汗。

4.带一把雨伞或一顶帽子

要哺乳时把雨伞打开，也能很好的遮挡别人的视线。或给宝宝准备一顶帽子，在喂奶的时候给宝宝带上，都是可以的。

5.出门之前，把宝宝喂饱

出门时间比较短的话，那出门前就把宝宝喂饱。能很好的避免宝宝在外面肚子饿了，哭着找奶奶吃。

其实我们每个人都是吃奶长大的，哺乳本来就是一件很平常的事情。我的观点是，并不用太在意别人的眼光。

我是萱瑜妈咪，多平台育儿创作者，关注我与你分享更多孕期，育儿知识。

萱瑜妈咪

之前看过一位网友发的一个帖子抱怨，和好朋友带着6个多月的宝宝逛商场，在逛商场的过程中宝宝饿了想吃奶，正好商场中有母婴室，两人就带着宝宝去母婴室准备喂奶，可到了母婴室发现一位大爷带着一个4、5岁的孩子正一边休息一边吃东西，这位网友很有礼貌的和大爷说：“能不能出去一下，这里是母婴室，我准备在这里给宝宝喂奶”，没想到大爷看了一眼后冷冷的说：“你喂你的，我坐我的，我也不会看你，喂个奶还这么矫情”，这时候孩子已经饿的开始大哭，结果这位妈妈气得去女厕所喂的孩子。

早些年，由于基础设施的落后，很多公共场所并没有可以给宝宝哺乳的母婴室，可是随着社会的进步，人们观念的提升，现在很多的商场等公共场所都配备了专门的母婴室，让女性在给宝宝喂奶时不会那么尴尬。

如果所在的公共场所没有母婴室，或者像上面这位妈妈遇到的这种极端情况，要怎么样喂奶才不会尴尬呢？

1、出门前给宝宝喂饱

像是去逛商场、逛超市这种时间较短的话，可以在出门之前先给宝宝喂饱，这样宝宝就不会在逛街的时候饿了，避免公共场所哺乳的尴尬。

2、用哺乳巾或雨伞等物品遮挡

如果是喜欢经常带宝宝去逛街、逛公园的妈妈，可以买一款透气的哺乳巾，有点类似围裙，挡在宝宝和妈妈的身前，宝宝吃奶的同时抬头还可以看到妈妈，如果没有哺乳巾也可以选择用雨伞等物品进行遮挡。

3、选择人少的角落

身边没有合适物品进行遮挡的话，可以选择找一处人少的角落，抱着宝宝面向角落哺乳，这样就算有人经过，也能避免四目相对所带来的尴尬。

在这之前还有过网友质疑公共场所喂奶这件事，说“在大庭广众之下喂奶，是没有羞耻心的一种表现”。

我想说的是，喂奶是一件神圣的事情，在公共场所喂奶很多时候是迫不得已的，相信没有一位妈妈想在大庭广众之下给宝宝喂奶，希望大家在看待公共场所喂奶这件事上，体谅当妈妈的难处，设身处地想一想，如果换做是你，你会忍心让宝宝饿的大哭吗？

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做为背奶妈妈，真的有说不出来的亲切感，我母乳到孩子一岁半，本来打算哺乳到两岁的，结果在他一岁半时口腔疱疹，哭的干脆什么不吃，没办法我就把母乳挤出来，拿针管喂了四天，四天以后，给他吃母乳干脆不吃，老公说不吃就算了吧，你也能休息好，我们也没有强求，他很自然的过度到了奶粉。

其实想起哺乳期感觉很幸福又很辛苦，到哪儿都要带着他，想吃了一声，不管你在哪，不管你在干什么，为此也有不少尴尬的事情。其实有时候有也是我们自己的意识，别人不会有太大的反应，就我自己说人最多的时候就是公交车了。

现在都很方便的，什么东西都有，下面就分享一下外出哺乳的注意事项

1、选择舒适透气性好的哺乳胸罩和哺乳衣

2、网上或母婴店有专门外出哺乳用的哺乳衣和哺乳遮挡布

3、一般大型商场，医院和车站都有母婴室

4、如果是出去逛街，可以跟工作人员商量，借用更衣室或库房，火车的话，可以去餐车，公交车的话，可以让傍边的女性朋友帮忙遮挡一下

5、外出哺乳用的一定要洗净双手

6、外出哺乳时，由于紧张害羞导致孩子不能充分吸吮整个乳晕，有吃不饱和窒息的风险，一定要注意

7、随身背一杯水或牛奶，补充水分，保证乳汁分泌。

8，外出时戴一顶大帽子（夏天），既遮阳，又可以低下头挡住

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先给大家讲讲我哺乳期尴尬经历！

我记得有一次带孩子到公园玩，那时孩子一般是两个三个小时喝一次奶，可是带孩子在外面玩不到一个小时，孩子就吵闹着，怎么也哄不了。没办法，我只能找个没人的地方，躲起来喂孩子喝奶。

可是正在喂奶时，一个五六十岁的男的从我旁边经过，两眼目不转睛的盯着看，我赶紧牵衣服遮起来，那男的一点也不避讳还在盯着看，于是我开口就骂他:“看什么看，没有看见母亲给孩子喂奶呀？”刚说完这句话，那男的老婆就过来了，过来就开口骂道:“不要脸！”我说:“你骂谁不要脸呢？你男人才不要脸”那男的赶紧拉着他老婆离开了。

遇到这样的事情，尴尬不？郁闷不？当时真的是太气人了，还有很多尴尬时刻。

第一，由于奶水充足，带孩子出门，时间久了，奶水自然溢出来，衣服打湿一大片。冬天还好，有衣服遮住，要是夏天才是要有多尴尬就有多尴尬。

第二，公共场合孩子哭闹需要喝奶。这时喂也不是，不喂又不行，怀里孩子才不会管人多不多，反正你不给我喝奶，我就大哭大闹。找个角落喂奶，理解你的人为帮你遮羞，不理解你的人会认为你不雅观，甚至语言攻击你。

第三，有时带个孩子逛超市，连个座椅都没有，这时孩子饿了，需要喝奶。怎么办？只能一边抱着孩子一边站着喂奶，两手都酸软了，还要迎接别人异样的眼光。

相信哺乳期，还会遇到很多很多尴尬场面，这是最尴尬的是女人，男人更应该理解女人，而不是反而觉得尴尬。

如何避免这些尴尬场面？

第一，孩子小，尽量不出远门。

我孩子小的时候，我尽量带到家附近玩耍，感觉孩子饿了，会提前回家，尽量在家喂孩子喝奶。

第二，选择适合哺乳衣。

现在市面上有很多哺乳衣，可以避免尴尬时刻。哺乳期可以选择宽松，隐私的哺乳衣。

第三，出门可以带一张大毛巾。

我带孩子出门，基本上都会带一张大毛巾，喂奶的时候，遮挡一下，避免别人看到。

第四，准备专用的哺乳罩。

网上都有那种哺乳罩卖，挺实用的，喂奶的时候也非常方便。

希望这些对即将哺乳或者正在哺乳的母亲有帮助，有句话说，为母则刚，为父则弱。我希望女人变得强大的同时，男人也要更加强大的，保护这个为你生儿育女的女人。

一月爱八月

作为纯母乳1岁7个月的妈妈，在这个期间有太多尴尬的时候，这里给大家分享一下我都是怎样做的。母乳这个事情真的没办法提前预知，所以只能随时随地都做好准备。刚生孩子的时候我带孩子外出都觉得很尴尬，在公园喂过奶，地铁上喂过奶，随时随地都可能孩子饿。以下是我的几个应对方法。

首先带一个遮蔽物

我当时是随时会拿个围巾，只要盖一下就可以避免袒胸露乳的问题了，需要稍稍大一点儿的。

其次带一个帮你撑衣服遮挡的人

基本我带娃外出都会有我妈或者我老公，这样如果不方便自己遮，那他们会帮我遮挡一下。

第三专门的喂奶巾

这个我觉得还是算一个好东西，喂奶，挤奶都能用，让你在办公室里挤奶也不尴尬。

第四带娃外出时先查一下这个地点是否有母乳室

如果是带孩子外出我一般都会查一下这个商场有没有完备的母乳室，这样吃饭逛商场都会要放心一点儿。如果孩子饿了立马可以去母乳室，这里相对很安全，也不会有尴尬。

第五调整自己的心态，喂奶是天性不要有负担

我自己的经历我觉得很多时候喂奶的尴尬来自于自己的心里。刚生孩子没多久的时候每次要在外面喂奶我都很尴尬，觉得掀衣服是个不好的行为。在外面很害怕别人走过暴露之类的，喂奶都是会脸红的那种。后面慢慢的摆正了自己的心态，喂奶是天性，是宝宝和妈妈的天然接触，是应该得到保护和提倡的行为。所以慢慢的虽然喂奶的时候还是会想办法遮掩一下，但是已经没有了当时尴尬的感觉。所以我觉得最重要的还是心态要摆正哦。

麸仔妈觉得在家可以买喂奶的衣服，在外面我个人不推荐喂奶的毛衣啊这种，觉得不是很方便。以上就是我在喂奶这么长时间的一些总结。希望对大家有帮助。

麸仔妈的育儿经

我自己的亲身经历推荐母乳的宝妈们一定要备一条哺乳巾，真的无论在任何地方有这一“神器”，随时随地都可以避免尴尬哦。

大宝快十岁了，那个时候我压根不知道有哺乳巾这神器，不过那时候应该是人心比较淳朴吧，给大宝喂奶的时候，一般就是找个稍微隐蔽一点的地方，没有遇到思想不纯正的人，都很友善的。男士看到基本上都是很绅士的走开了。

那时自己比较小，对于哺乳的知识并不多，只是凭着小时候的母亲那一辈给小孩喂奶的印象，都是很大方的，加上喂养孩子我自己也觉得是一件很高尚，神圣的事情，也就没有那么多的扭捏。

随着科技的发展，社会的进步，人们对于自己的隐私重视程度越来越高，这几年对于在公众场所哺乳的争议不断。

现在比较大型的商场、换乘多的地铁基本上都设有母婴室，方便给孩子换尿裤、休息、哺乳等。但是这些地方很多人都还不清楚，加上这样的地方不熟悉的话还不好找。

现在哺乳巾网上、母婴用品店，商场都有买，我还是建议哺乳的宝妈被一条，占的空间小，不重，最最主要就是非常方便，哪里都可以，只要哺乳时拿出来围着一点不会觉得尴尬，不知道的还以为是今天的新款服装呢

长不大的大妞

我们的人生都会经历不同的成长阶段，如果你幻想一下正在母亲怀抱中吃奶的婴儿是你自己，那么我们大家心里就不会那么尴尬了。

即使大家能做到理解和包容，但是我还是认为在公共场场所母乳，作为妈妈还是要有所遮挡为好。

一般情况妈妈们带宝宝外出，都会提前喂好宝宝，但如果宝宝们饿了哭闹妈妈们也没其他办法，只能喂宝宝。

记得多年前的八月末，我坐火车去另一个城市上学，傍边做了一位抱着婴儿的妈妈，车厢里拥挤空气也不好，大人会都很烦躁，小宝贝更是不停的哭闹，妈妈就把孩子拥在怀里拿出一条大方巾照在了宝宝头上后给宝宝喂奶，当时这对母子温情的一幕我一直印在我脑海里。

多年以后我做了两个孩子的母亲，每次带着哺乳期的宝宝出门都会在包里带上一条大方巾，以防在外面宝宝饿了哺乳时的尴尬。

现在国家也越来重视这方面的问题了。

2016年，国度卫计委宣布了《关于加快推进母婴设施建设的指导意见》，对付该当建设母婴室的大众场合、母婴室的尺度等都作了明确划定。

现在广州对母婴室已经有了《条例》划定，在建筑面积凌驾1万平方米大概日人流量凌驾1万人的大众场合，该当建设母婴室。已建大众场合该当建设而未建设母婴室的，该当补建。违反划定的，由相关行政打点部分责令限期整改，过时不纠正的，处以2万元以上5万元以下罚款。

随着国家的日益发展，妈妈和宝宝的权益越来越得到重视和更多的关爱呵护。作为妈妈们也更要好好关爱自己照顾好宝宝们。

我是静心育儿妈妈希望和大家一起育儿育己温暖前行

静心育儿mm

有个妈妈在公交车哺乳却被大妈偷拍，并疯狂转发4个微信群，真是让母乳妈妈们尴尬和崩溃。其实，公共场所哺乳是每个母乳妈妈都会遇到的难题。那么在公共场合哺乳该如何来避免尴尬呢？外出哺乳我们有哪些注意事项呢？

公共场合哺乳该如何来避免尴尬呢？外出哺乳我们有哪些注意事项呢？

1、首先一定要穿哺乳内衣和外穿的哺乳衣。

网上很多店铺有卖哺乳内衣，既方便哺乳，还会保护乳房。还有那种正常外穿的衣服，很多都会做成隐藏式哺乳衣，就是看起来和普通的时尚服饰没什么不同，但其实有隐藏的“小机关”来哺乳，以此避免孩子吃母乳时，妈妈裸露过多。只需拉开不如拉链或者解开哺乳处的扣子即可。

2、携带宝宝喜欢吃的小零食来安抚饥饿的孩子。

很多妈妈都有这样的经历，逛商场或者超市，来不及找到哺乳室或者隐蔽的场所喂奶，孩子就哭个不停。如果这时候，妈妈们能拿出事先准备好的小零食，那一定会缓解宝宝的饥饿和焦急，然后妈妈利用这个缓冲时间赶紧去找地方喂奶。但是这一招，对于还没有添加辅食的宝宝不起作用，因为没有添加辅食的宝宝，没法给他吃母乳外的食物。我儿子半岁前，其实我很少出门，除非打预防针。所以，如果孩子太小，就先忍忍尽量少出门。

3、夏天可以带把伞或者大帽子。

后面我宝宝大了，我会带着遮阳伞或者大的遮阳帽。这样如果外出实在来不及找地方，我就就近用伞一遮住，或者用戴的大帽子稍微遮挡一下。建议，母乳的孩子尤其是1岁前，出行时，最好能有家人陪同妈妈和宝宝。这样，宝宝吃奶时，可以让家人帮助拿伞或者帽子遮挡。

4、网上还有哺乳巾这类用品，但是比较鸡肋，有的宝宝用哺乳巾罩着就不吃奶，哭得很厉害。不如带一件大人清薄的衣服，我那时偶尔会带一件大衬衫。用来遮挡。我儿子可奇怪了，哺乳巾就哭，大衬衫就不哭。

5、出门前，算计好路程和时间，避免溢奶尴尬。出门之前喂饱孩子，不让没等孩子饿了，你先溢奶了，那就太尴尬了。还可以垫上防溢乳垫。去网上买那种一次性的就可以，干净又卫生。

格格斗爱baby

您好，我是蓝猫说育儿，每天分享科学育儿知识。这是我在悟空问答回答的第83个问题，很高兴能够回答您的问题，有了宝宝之后，作为妈妈会失去很多，不会像之前一样有太多自由的时光，而是全身心的把所有精力放在宝宝身上。

在公共场所给宝宝哺乳，该如何避免尴尬？

• 我的做法
  

我家宝宝现在已经四个多月了，每次只要是出门就先喂饱她，尽量是选择在外面待上两个小时就回家，所以没有在外面哺乳的经历。

但是也做好了这样的心理准备，毕竟宝宝不会和大人一样，说饿就必须要吃的那种，如果真的面临在公开场合哺乳的话，那就要做好这样的准备啦。

• 公共场所给宝宝哺乳，怎样避免尴尬呢？
  

1.很多大型的超市里面，都会有母婴室，可以带着宝宝去母婴室里喂奶，这样的设计还是很人性化的，绝对是宝妈们的福利。

2.还会有专门在哺乳时，用的遮挡的布，这也是很暖心的设计，在外面就要准备上，虽然也会觉得尴尬，但是自尊和孩子之间，还是会觉得孩子更重要。

3.还可以考虑附近有没有休息室之类的，和店家或者是工作人员说明情况之后，他们也都是会理解的。

4.可以用吸奶器提前吸出来，出门放在奶瓶里就可以的。注意一定要带好温奶器、温水之类的用品，在出门之前要检查好所需要的物品，千万不要做一个粗心的妈妈哟。

5.在家提前让宝宝吃饱，算好出门的时间，宝宝吃奶的时间，都是有规律的，只要是掌握了其中的规律就可以了，这样也可以安心带宝宝出门了。

6.给宝宝带上大点的帽子，这样在哺乳的时候，就可以利用帽子来进行遮挡，这也是很简单方便的小技巧呢。

扩展资料：哺乳期对穿着有要求吗？

1.选择舒适的衣服，在带宝宝的时候，肯定是比较累的，而且也需要抱着宝宝，衣着宽松的是最合适不过了，就像是家居服之类的衣服。

2.尽量不去选择穿裙子，虽然裙子是每个女孩都喜欢的，但是在喂奶的时候太不方便。

3.哺乳类型的衣服可以成为宝妈的首选，不要觉得哺乳类的衣服不潮流，但是在设计方面是很人性化的，解决了宝妈带宝宝出门尴尬的问题。

结语

有了宝宝，你会发现为了孩子放弃了太多，但是能够看到她健康快乐的长大就是种幸福。相信公共场合哺乳每个人都会理解的，之前在《你会怎么做》这个节目中，演员模仿宝妈在哺乳，看看周围的人是怎么样的态度，结果也都是很暖心的。因为她们知道每个妈妈都是不容易的，生而为人，善良是每个人的义务吧。如果我的回答能够帮助到您，记得点赞转发哦~感谢！

關鍵字: 母乳喂养 婴幼儿 育儿