怀孕期间很多准妈妈们都比较在意自己的睡姿，对于睡觉习惯好像很陌生，而且感觉也是非常的奇怪，听到说孕期有睡觉坏习惯的时候，相信准妈妈们一定会连连点头，因为自己平时就在这样做，但是从没有把它们当成一回事情，就感觉突然有所醒悟确实这些习惯对胎宝宝和自己不太好。

第一：和先生面对面睡

和先生面对面睡，很多人在想这能算什么不好的习惯吗？有的时候这样水自己反倒觉得心里踏实。其实怀孕期间是比较敏感的而且对于周围的空气要求也是比较敏感的，但是这个时候您们面对面睡相对而且就把空间缩小了，而且彼此之间都是呼出了气体，然后更多的时候又进入了对方的呼吸中，其实这个是不好的，最好不要这样子。

第二：带着情绪睡觉

情绪指有愉悦的一面也有不愉快的一面，这里说的是指准妈妈们生气了，有没有这样的准妈妈们，如果跟准爸爸吵架了有的时候实在感觉说不出什么所以然的时候，这个时候真的是难得说了，不想说了，就自己躺下了然后去睡觉，其实这个非常的不好，夜里11点左右的时候正式我们人体肝经运行的时候，这个时候带着“气”入睡会严重影响身体健康的。

第三：开着空调睡觉

特别是夏天热啊，晚上要是不开空调睡觉，根绝根本睡不着。而且孕妈妈们应该都是比较怕热的，身体又不太舒适，如果再不开空调，感觉真的是要崩溃了是吗？其实开空调睡觉也没有什么问题，只是空调的温度一定要事宜，真的不能太低，准妈妈们确实是怕热，但是温度也不能太低，特别是睡着以后，身体本身的反应能力都会变差，以及毛孔也会张开，这个时候一夜都开空调的话，很容易感冒的，准爸爸们一定要细心，倒了夜里的时候要把空调的温度调整一下，一般建议在28这样子会比较舒适，记得给准妈妈盖毯子。

第四：枕头枕的过高

有的人睡觉的时候喜欢把枕头枕的特别高，其实这样不太好，这样的话不利于身体的健康，还有的人喜欢枕着枕头又枕着自己先生的胳膊，感觉特别的舒服，其实这样的话颈椎会不舒服的呢，而且时间久了先生的会僵硬在哪里，肩颈会不好的。建议正常的枕头高度就可以了。

孕期睡姿确实挺重要的，但是有些细小的睡觉的习惯的话，准妈妈们还是要多加注意的，其实这些都不好，如果有中招的话，自己可以试一试调整过来。