溼是最容易滲透的，溼氣遇寒則成為寒溼 ，南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼襲人。
溼氣遇熱則成為溼熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又溼，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。
溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了
溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
夏季氣溫高雨水多，氣候潮溼悶熱，人們遇到這種天氣往往會覺得自己睏乏無力，起床困難，頭暈腦脹，夏季可以說是人體內溼氣最重的時候了，也是祛除溼氣最關鍵的時期。
夏季祛溼的方法有很多，這裡主要講一下拔罐祛溼的方法
首先是時間：拔罐每週1 ~2次為宜拔罐時間上，力度大，5~10分鐘即可;力度小，15~ 20分鐘即可。
其次是拔罐的位置：中脘穴、豐隆穴、足三里穴三個穴位的祛溼效果都非常明顯
中脘穴：屬奇經八脈之任脈，取穴時，可採用仰臥的姿勢，該穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下:胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
豐隆穴：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴
足三里穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。
拔罐期間不能喝冰凍飲料，有虛寒症狀的人還應少喝涼茶。
有的朋友經常會問自己在家拔的話哪裡能買到比較好用的拔罐？
這裡給大家推薦一下吧，如果熱衷於火罐的拔罐老手則可以選擇玻璃罐或者竹罐，比較推薦玻璃罐，能看到裡面的情況。
16罐還帶著酒精燈、刮痧板、採血針、穴位圖、鑷子、油、脫脂棉球等，質量好也划算。
閱讀更多 家庭養生保健 的文章
