每年中高考，千軍萬馬過獨木橋。
但也唯有中高考，讓無論是官二代富二代，還是寒門學子，都站在了同一個衡量標準面前接受檢驗。檢驗結果則為他們的人生走向劃上了分界線。
寒窗苦讀十餘載，只為金榜題名時。緊張的不只有學生，還有我們盼了那麼多年的家長。
每一位家長都害怕因為自己的疏忽導致孩子考試發揮失常，如果發生不幸，即便孩子不怨恨你，你自己也會怨恨一輩子，自責一輩子。
最後十來天，我們的家長如何調整好自己的狀態，引導孩子充分利用至關重要的這段時間以提升成績，為孩子保駕護航？本文總結了一些好的經驗方法，希望能給中高考生家長們一些參考。
01
引導孩子
放下焦慮，迴歸平常心
澳大利亞著名的長跑健將克拉克，在1963年到1968年之間先後17次打破世界紀錄。但在這期間，他的兩次奧運會都沒能奪冠。為什麼？因為他在最關鍵的賽場上壓力太大，導致水平失衡。
據調查，每年都有大量學生因為壓力導致中高考發揮失常。這種過高的壓力僅有一小部分是臨場出現的，絕大部分在赴考前就已現端倪。
換言之，他們患上了考前焦慮。通常情況下，這種症狀容易出現在兩類學生身上。
一是對自己要求太高的學生。有自我要求的，也有家人要求的。
二是成績忽上忽下的學生。他們對自己幾乎沒有底氣。
這時候爸媽一定要有眼力見兒，循循善誘，引導孩子迴歸平常心。以下幾點可以讓孩子嘗試，以走出焦慮情緒。
適當鍛鍊運動。去操場跑跑步，或者選擇自己喜歡的運動方式，讓頭腦休息放鬆。
來幾次深呼吸。讓更多氧氣進入體內，降低心跳頻率和血壓，平復腦電波，恢復身心平穩。
避免做偏題難題。相對於平時的測試，中高考出現偏題難題的幾率更低。考試前孩子還一直糾結於不會做的難題中，只會打擊自信心，增加焦慮感。不妨將基礎知識、重點知識認認真真溫習幾遍，心中踏實，考試才能底氣十足。
02
嘴下留情
這三類話千萬不能說
“家裡能不能過上好日子就看你這次高考了。”——寄予過高期望的話
“考不好你就永遠不要回這個家！”——威脅恐嚇的話
“複習得怎樣了？”——反覆詢問的話
寄予過高期望和威脅恐嚇的語言只會強化孩子內心的不安。當父母越是傳遞“孩子的未來甚至全家的未來就賭在了這次考試上”，孩子就越是害怕面對這次考試，越是害怕承擔考試失利的後果。
中高考前孩子需要有的是信心，而不是擔心。
而沒有誰是真正“複習徹底了”才去考試，過多的詢問只會干擾孩子對學習的專注和節奏把控，使得“還有內容沒複習到的焦慮”慢慢侵蝕他的情緒，以致影響正常發揮。
03
飲食、穿戴、作息
請維持舒適的原樣
一定不能忽視中高考期間的吃穿以及作息。當年朋友兒子高考，就在這上面吃了大虧。
高考期間，朋友想給兒子做點好東西補補身體，特地託親戚尋來了不少營養價值頗高的食材，結果兒子身體反而不受用，腸胃不適影響發揮，導致復讀了一年重新高考。
中高考期間讓孩子吃熟悉的食物和穿舒適的舊衣褲，是最安全穩妥的辦法。而加強飲食營養這類工作，“臨時抱佛腳”反而容易弄巧成拙，得不償失。
作息亦是如此。在保證充足睡眠的基礎上，何時入睡、起床、複習、鍛鍊、娛樂，都盡力不做大的改動。
讓孩子身心處於最熟悉、最舒適的狀態，是避免考試意外發生的強有力手段。
04
閉上挑剔的眼，關上批評的嘴
別在這個時候還拿孩子和“別人家孩子”作比較，要求複習時間更久，內容更多，一定考上更好的學府。
也別在這個時候急於糾正孩子一些無關緊要的小毛病，動不動就發火，破壞孩子的正常情緒。
更別指著孩子這次測試成績，數落他怎麼比上次測試退步了許多。
爸媽們，決勝中高考前期，你要做的是請閉上挑剔的眼，關上批評的嘴，給孩子更多的關愛和一個穩定的學習心態。
05
告訴孩子，時間花在刀刃上
務必攻克重要的佔分比高的短板
小E前幾年參加高考，發揮超乎平常，考取了夢想中的高校。她在考前一個月曾來諮詢我最後時段的複習重點是什麼.
我告訴她，高考最大的幸運就是，你會做的題可以一分不丟 。一方面基礎知識複習紮實；另一方面擴充會做的題，但因為時間有限，必須優先攻克重要的佔分比高的短板。
小E當時有幾個重大的短板，一不留神，高考成績可能就一落千丈。比如數學，研究她的錯題本發現，不少失誤都是因為公式混淆，同時，這些公式在數學高考試卷中用到的頻率很高，攻克“對公式運用不熟練”這個短板，就成了小E接下來數學複習的重點。再如語文，她的短板在於作文寫不完，字數不達標，她就這個短板去諮詢了其他同學，改進答題策略。
06
撥開雲霧見青天
讓孩子交流思想，分享經驗
英國作家蕭伯納曾說：“你我是朋友，各拿一個蘋果彼此交換，交換後仍然是各有一個蘋果；倘若你有一個思想，我也有一種思想，而朋友間交流思想，那我們每個人就有兩種思想了。”
如果孩子答題速度過慢，就讓他去向答題速度快的同學請教經驗方法；如果孩子總是粗心，就讓他去向失誤率低的同學請教經驗方法……
不要吝嗇與同學交流。
你有一個經驗方法，我也有一個經驗方法，同學間交流，那每個人就有兩種經驗方法了。或許那刻，便是撥開雲霧見青天。
07
讓孩子掌握這幾點
中高考至少多拿20分
1.字體乾淨清楚，卷面整潔清晰。曾有電腦閱卷老師提出幾點建議：一是寫楷書，也就是說盡量不要連筆；二是字要寫得稍大；三是需要寫一大段文字時，寫之前要排版。
2.根據分值答題，筆力有所側重。務必做到語言簡潔規範，直擊要點，並用明確的步驟或符號清楚表述。
3.在時間的允許下不留空白。遇到不會做的題，可以先暫時擱置，在做完其他題目後，一定要回來補上。考試是按點給分，哪怕列個提綱、寫個算式，也總好過一片空白。
4. 充分利用最後三十分鐘。這一點我在之前一篇文章中提到，“最後三十分鐘，一定要先整體瀏覽全卷，判斷還剩多少題目未完成。如果時間條件不允許答完所有題目，立刻判斷它們的難易程度、答題時長、分值高低，先完成簡單、費時少、分值高的題。對於分值高的大題，要將觀點或重要步驟答出。”務必注意，至少保留五分鐘時間檢查答題卡等重要信息。
中高考是孩子人生中最公平的競爭，每一位家長都不願意因為自己疏忽影響孩子的正常發揮。請將此文轉給中高考生家長，這將對他們有很大幫助，感謝您的分享。
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