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對於這個問題，我在社群中也經常接受到很多媽媽類似的問題。至於為什麼會存在這樣的問題，大致是因為益生菌可以在醫院買的，很多媽媽想，既然藥有依賴性，那這個可以在醫院買的東西，是不是也會存在依賴性呢？
什麼是藥物依賴性？
藥物依賴性又稱藥物成癮或藥物成癮性，也俗稱“藥癮”，是指藥物長期與機體相互作用，使機體在生理機能、生化過程和或形態學發生特異性、代償性和適應性改變的特性，停止用藥可導致機體的不適和或心理上的渴求。
益生菌依賴=藥物依賴嗎？
聯合國糧農組織和世界衛生組織對益生菌是有明確的定義的：益生菌是一類對宿主有益的活性微生物。從這個定義可以看出，益生菌是對身體有益的微生物。
補充的益生菌，需要經過胃酸、膽汁的不斷侵蝕，最終留下來的才能對腸道有一定的調節作用。但是想通過一次性補充益生菌就想要撼動整個腸道菌群，是不可能的。因為益生菌是通過不斷地調節來增加有益菌的優勢，溫和地將失衡的腸道菌群重新找回平衡，從而維持腸道的正常運轉。
現在益生菌產品分兩種：一種是藥物，選取的益生菌菌種菌株都是藥用，如媽咪愛枯草桿菌二聯活菌顆粒，不能長期服用。
另一種是食品或膳食補充劑，選取的是國家規定的可以用於食品中的益生菌，如雙歧桿菌，乳酸桿菌等，對人體沒有副作用，可以長期食用。 所以，我們只要選擇的是正真對人體起到保健作用的益生菌，它是屬於食品或補充劑，長期服用有益無害。如果選擇是藥物類益生菌，腹瀉、便秘等症狀已經好了，就沒有必要長期食用了，畢竟屬於藥物。
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今天小編來回答一下關於益生菌這個額問題，首先適當地服用益生菌對我們的身體健康是有幫助的，但是也並不能胡亂服用，否則可能會對身體健康造成不良的影響。
因為益生菌是一種對身體有益的活性微生物，能夠幫助調理腸道內的菌群平衡，提高腸道的消化和吸收功能，而且還有助於增強身體的抵抗力和免疫力。
雖然益生菌對身體的健康有益，但是在服用益生菌的時候，也有很多的注意事項：
1、不可長期使用
益生菌雖然能夠調節腸道內的菌群平衡，但是一定要注意千萬不要長期使用，如果長期使用的話，會導致腸胃對益生菌產生一定的依賴性，腸胃本身的功能可能就會有所降低，長時間如此的話很可能就會出現頑固性的便秘和腹瀉的情況。
2、水溫不超過40℃
益生菌是一種活菌，進入到身體後需要在人體內進行存活，所以益生菌的生存環境最好是接近人體的體溫。在沖泡益生菌的時候要注意水溫，最好不要超過40度，千萬不要用沸水沖泡，否則會將益生菌的活性殺死，這樣很可能起不到養生的效果。
3、一旦衝好儘快服用
想服用益生菌的時候最好現衝現飲，因為益生菌如果沖泡之後放置時間長了，益生菌的活性就會逐漸的降低，甚至會出現死亡的情況，這樣就不會發生什麼效果了。
青島棘海生物科技
首先來回答一下你的這個問題。
益生菌是可以長期服用的。因為益生菌它本來在我們的身體當中就是有很大量的儲存，你每天補充的那一部分，並不會影響太多。
推薦服用方法，通常是在我們身體出現一些健康疾病的時候，比如出現了腸炎或者是便秘拉肚子，腸道菌群失衡的症狀。
但是並不是非常推薦你長期去使用這種營養補充劑，可以服用一段時間，停一段時間。
因為如果你長期通過外界的一些手段來改善我們身體內部的一些環境，這種情況，很有可能會抑制我們身體內部益生菌的生長，從而會導致出現一些停止使用益生菌之後腸道疾病惡化的問題。
比如說你之前有過一段時間的便秘。然後你通過服用益生菌，改善了一下腸道的環境，症狀也有所改善，但是你停止服用益生菌之後，便秘的問題又繼續復發，甚至有可能更加嚴重。
補充益生菌可以作為一個維持身體健康的一種方法和手段，但並不是完全依靠他們來保證身體的正常運行，所以說還是要分清楚主次。
還是要以良好健康的生活和飲食習慣為主，同時可以在適當的採用一些營養補充劑來幫助身體維持一個比較高的健康水平。
這就是我個人的一些看法，希望有所幫助。
健身大喇叭
一直以來都接到很多知乎的邀請回答，但我始終認為沒有親身體會和嘗試的東西沒有話語權，所以很少去回覆問題。但今天看到的這個問題我想回復的心蠢蠢欲動起來，因為這是益生菌這個東西我和家人都在吃，還是算比較瞭解的。所以就整理了一些關於益生菌的資料，希望對大家有幫助。
一、首先什麼是益生菌❓
它是一種對人體有益的活性微生物，存在於人體腸道，生殖系統內，能改善人體微生態平衡，是發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
二、其次益生菌是有什麼好處❓
網上的答案是：1.提高機體抵抗力，子預防疾病。2，促進營養吸收，增強體質。3保持健康的腸道功能。4，有助身體營養均衡。5，減少過敏反應。
三、寶寶可以服用益生菌嗎？
可以的，寶寶出生最初六個月都處於易感期，這段時間腸冐很容易出現腸胃問題，益生菌可以通過維持腸道菌叢平衡，改善寶寶免疫力，有效防治兒童腹瀉和各種疾病，所以消化不好或者抵抗力差的寶寶要添加益生菌，益生菌對寶寶是非常有好處的。
四、可以長期服用嗎？
按理來說，益生菌是一種微生物，生命也是有一定週期的，一般是五六個星期，所以當益生菌死亡後，它所帶來的益生功效也在消失，所以長期補充益生菌是可以不斷維護自身健康的。但我覺得嘛，只要病好了，就停了也可以。這一點就看自身需求。
五、選什麼益生菌好❓
我自己服用的是Life space益生菌，是閨蜜從網上給我買的。她看我平時腸胃不好，讓我補充益生菌調節一下。之前就聽說澳洲的益生菌特別好，技術是全球最領先的。Life space更是一個益生菌的大牌子，溫水沖服超方便。現有除了自己嗎，也給老老媽吃，老人完反應也是很好的哦，他家還有適合小朋友的產品，正準備入手幾盒給我姐的小孩。
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益生菌是指能夠促進腸內菌群生態平衡，對宿主起有益作用的活的微生物制，主要來源於宿主正常菌群中的生理性優勢細菌、生理性真菌和非常駐的共生菌。益生菌是否需要長期吃應看有沒有長期用益生菌的適應證，並且看有沒有免疫功能缺損，如有免疫功能缺損，會有繼發感染風險，因此不應隨意亂用，需長期用益生菌時應諮詢專業的醫生或藥師。
益生菌主要使用的菌種如乳桿菌、雙歧桿菌、酪酸梭菌和腸球菌，主要分離自健康人腸道菌群，作為人體的一部分，這些細菌是人類進化過程中形成的，且有些作為發酵菌種有上百年曆史。來源於人體腸道以外的菌株如蠟樣芽胞桿菌、地衣芽孢桿菌和布拉氏酵母菌也在臨床應用了幾十年，安全性得到了充分驗證。但常用的益生菌裡面，腸球菌為條件致病菌，是院內獲得性感染的重要病菌之一，對於萬古黴素的耐藥性也逐年增加，因此免疫功能受損患者應謹慎使用，不應長期用。國外有與乳桿菌相關聯的肺炎、心內膜炎和腦膜炎的個案報道，均為免疫功能受損的患者中發生。還有免疫功能受損或有基礎疾病的患者有發生枯草桿菌或布拉氏酵母菌的菌血症的報道，因此特殊人群謹慎使用，更不應長期使用。
益生菌作為比較安全的一類藥物，國內尚無嚴重毒副反應的報道，但不應忽視其可能潛在的風險（如潛在的感染風險和是否攜帶和傳遞耐藥性），應按療程正確使用，不應自私延長其療程。
那存 赤峰學院附屬醫院 臨床藥學辦公室 藥事網成員
藥事健康
可以長期服用的。但並不建議長期用，再好的東西過量也是不行的。一般來說一個菌種連續吃了3個月就沒必要再吃了，菌種駐留腸道後會自己繁殖，再吃的話一是浪費，二是可能會影響自身菌群繁殖。
益生菌有調節腸道菌群的作用。
益生菌菌種有很多種類，購買的時候可以選擇複合菌粉。
附表一張可用於嬰幼兒食品菌種名單。
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益生菌沒必要長期吃，只是作為人體需要的一種補充，腸道菌群平衡了，自然就不需要再補充了！
首先，爸媽要了解寶寶吃的益生菌是什麼！
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。
其實說白了，益生菌就是一些對人體有益的細菌或者真菌，可以幫助寶寶調節腸道消化功能，從而提升機體免疫力。而我們平常給寶寶吃的益生菌一般都是複合的活性益生菌。
其次，為什麼要補充？需要天天補充嗎？
為什麼要補充益生菌呢？因為腸道內的這些活性微生物在隨時死亡，也會有新陳代謝，也會和有害的菌群作鬥爭“犧牲”。如果這些有益的菌群不能及時補充，就會造成菌群紊亂，孩子就會出現腹瀉、沒精神、沒食慾、過敏、甚至發燒等症狀。
那麼要天天給寶寶補充益生菌嗎？不需要！因為現在寶寶吃的益生菌通常都是複合型的活性益生菌，裡面含有很多種有益的微生物。但是寶寶體內可能只需要補充一兩種，另外的菌群太多的話，也沒有用。何況，人體本身通過食物消化，也可以自行培育一些有益菌群。所以，適當補充一兩次就好了，沒必要天天補充。
最後，什麼情況下給寶寶吃益生菌呢？
我給孩子吃益生菌通常有這幾種情況，一種是感覺寶寶最近肉食吃的多的了，我會給連續吃三天。
還有一種是寶寶有點鼻涕，或者有點感冒的預兆，我也會連續給寶寶吃三天的益生菌，同時多喝水，基本上三天益生菌喝完了，流鼻涕打噴嚏的症狀也沒有了。
還有就是如果寶寶生病了，吃了一個療程的抗生素，那麼我會給補充益生菌。因為抗生素會不分敵我的消滅掉體內的益生菌群，容易造成腸道菌群紊亂。
剩下的時間，一般是不給孩子吃益生菌的。調整好飲食，健康飲食，是寶寶成長髮育的根本保證！
總之，益生菌對寶寶身體是有好處的，但是媽媽也沒必要過分依賴益生菌，調整好飲食，有病症還是要相信醫生，這樣，寶寶才能健康成長！
我是多寶媽，國家健康管理師。專注健康育兒、實用育兒知識分享。歡迎關注、點贊、分享！帶娃的那些事
當然可以長期吃，畢竟益生菌是個好東西，很多腸胃患者都喜歡這一款益生菌產品。長期服用益生菌產品最大的優點就在於能夠保持人體腸胃菌群平衡，防止腸胃有害菌再生，破壞良好的腸胃秩序。很多腸胃不好的消費者反映，以前的時候花了不少錢，走了不少冤枉路，吃了不少腸胃藥物，到頭來，不僅腸胃病沒有調理好，反而病情愈嚴重，讓人痛不欲生，苦不堪言，還好，知道了益生菌產品之後，便抱著試一試的態度購買了幾盒益生菌產品，可沒有想到的是，在服用益生菌產品多個療程之後，這多年久治不愈的腸胃病居然神奇般的康復了，說道這功勞，益生菌產品自然而然勞苦功高。
那麼既然說到了益生菌產品，我們來聊一聊A態青春雙歧桿菌BH-20益生菌，他是一種經過特殊馴化的超級益生菌菌群，具有耐酸、耐鹹，自我繁殖能力強等諸多特點，針對因腸粘膜損傷、胃黏膜損傷引起的數十種腸胃疾病，具有十分良好的療效，在腸胃形成保護屏障，值得一提的是，當益生菌進入人體後能夠將糖分解成乳酸和醋酸，刺激腸蠕動，恢復腸道正常排洩功能，清除身體代謝垃圾。尤其是青春雙岐桿菌BH-20和嗜酸乳桿菌，定植於胃腸粘膜上，通過大量繁殖成為優勢菌群，並形成一層有益生菌構成的菌膜，製造無氧環境大量殺滅腸道內的有害菌，減少有害物質的產生，維護腸道菌群平衡。
阿巖說事
最好別。
如果寶寶有急性腹瀉、脹氣、便秘、腸絞痛、溼疹等情況，可以適當服用益生菌來調節腸道菌群。
如果沒什麼腸胃或其他小毛病，就沒必要吃了。原因是——
能用於寶寶的益生菌種類十分有限，要靠益生菌把腸道調理得很好不太現實。
長期吃益生菌，可能會讓寶寶的腸道產生依賴性，如果寶寶因此失去自己建立正常腸道菌落的能力，那就得不償失啦。
腸道里的天然有益菌種類本來就非常多，真要養好腸道里的菌群，還得靠均衡的飲食、健康的生活習慣。
最後給大家總結下：
益生菌本身是好東西！
益生菌製劑的選擇要謹慎（看菌株、活菌數、配料）！
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急性腹瀉、脹氣、便秘、腸絞痛、溼疹，可以吃。
不要長期依賴益生菌調理腸胃！
年糕媽媽
益生菌是分為兩種的，一種是藥物類的，藥物類的益生菌肯定不能長期吃的，您最好遵醫囑，要根據專科醫生的指導下用藥，不能過度依賴。如果確實長期需要補充益生菌，那麼就要注意不能長期吃一種，要在醫生指導下合理更換。
另一種是食品類或保健品類的益生菌，比如合生元，酸牛奶等，這些是可以長期吃的，但是也不要為了抵抗力而過量吃。
據科學研究,適量食用益生菌維持良好的體內菌群平衡才是最恰當的。無論是益生菌奶製品,還是純益生菌製劑,都不要過量使用。
歡迎大家評論，關注我，謝謝😜
