黑白滋润H0
对于这个问题，我在社群中也经常接受到很多妈妈类似的问题。至于为什么会存在这样的问题，大致是因为益生菌可以在医院买的，很多妈妈想，既然药有依赖性，那这个可以在医院买的东西，是不是也会存在依赖性呢？
什么是药物依赖性？
药物依赖性又称药物成瘾或药物成瘾性，也俗称“药瘾”，是指药物长期与机体相互作用，使机体在生理机能、生化过程和或形态学发生特异性、代偿性和适应性改变的特性，停止用药可导致机体的不适和或心理上的渴求。
益生菌依赖=药物依赖吗？
联合国粮农组织和世界卫生组织对益生菌是有明确的定义的：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。从这个定义可以看出，益生菌是对身体有益的微生物。
补充的益生菌，需要经过胃酸、胆汁的不断侵蚀，最终留下来的才能对肠道有一定的调节作用。但是想通过一次性补充益生菌就想要撼动整个肠道菌群，是不可能的。因为益生菌是通过不断地调节来增加有益菌的优势，温和地将失衡的肠道菌群重新找回平衡，从而维持肠道的正常运转。
现在益生菌产品分两种：一种是药物，选取的益生菌菌种菌株都是药用，如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，不能长期服用。
另一种是食品或膳食补充剂，选取的是国家规定的可以用于食品中的益生菌，如双歧杆菌，乳酸杆菌等，对人体没有副作用，可以长期食用。 所以，我们只要选择的是正真对人体起到保健作用的益生菌，它是属于食品或补充剂，长期服用有益无害。如果选择是药物类益生菌，腹泻、便秘等症状已经好了，就没有必要长期食用了，毕竟属于药物。
芝士妈妈是一个有爱有温度的母婴健康管理平台。更多最新孕产育儿知识，欢迎关注我的头条号。如果有孕产和育儿方面的问题也可以私信我帮你解答。芝士妈妈
今天小编来回答一下关于益生菌这个额问题，首先适当地服用益生菌对我们的身体健康是有帮助的，但是也并不能胡乱服用，否则可能会对身体健康造成不良的影响。
因为益生菌是一种对身体有益的活性微生物，能够帮助调理肠道内的菌群平衡，提高肠道的消化和吸收功能，而且还有助于增强身体的抵抗力和免疫力。
虽然益生菌对身体的健康有益，但是在服用益生菌的时候，也有很多的注意事项：
1、不可长期使用
益生菌虽然能够调节肠道内的菌群平衡，但是一定要注意千万不要长期使用，如果长期使用的话，会导致肠胃对益生菌产生一定的依赖性，肠胃本身的功能可能就会有所降低，长时间如此的话很可能就会出现顽固性的便秘和腹泻的情况。
2、水温不超过40℃
益生菌是一种活菌，进入到身体后需要在人体内进行存活，所以益生菌的生存环境最好是接近人体的体温。在冲泡益生菌的时候要注意水温，最好不要超过40度，千万不要用沸水冲泡，否则会将益生菌的活性杀死，这样很可能起不到养生的效果。
3、一旦冲好尽快服用
想服用益生菌的时候最好现冲现饮，因为益生菌如果冲泡之后放置时间长了，益生菌的活性就会逐渐的降低，甚至会出现死亡的情况，这样就不会发生什么效果了。
青岛棘海生物科技
首先来回答一下你的这个问题。
益生菌是可以长期服用的。因为益生菌它本来在我们的身体当中就是有很大量的储存，你每天补充的那一部分，并不会影响太多。
推荐服用方法，通常是在我们身体出现一些健康疾病的时候，比如出现了肠炎或者是便秘拉肚子，肠道菌群失衡的症状。
但是并不是非常推荐你长期去使用这种营养补充剂，可以服用一段时间，停一段时间。
因为如果你长期通过外界的一些手段来改善我们身体内部的一些环境，这种情况，很有可能会抑制我们身体内部益生菌的生长，从而会导致出现一些停止使用益生菌之后肠道疾病恶化的问题。
比如说你之前有过一段时间的便秘。然后你通过服用益生菌，改善了一下肠道的环境，症状也有所改善，但是你停止服用益生菌之后，便秘的问题又继续复发，甚至有可能更加严重。
补充益生菌可以作为一个维持身体健康的一种方法和手段，但并不是完全依靠他们来保证身体的正常运行，所以说还是要分清楚主次。
还是要以良好健康的生活和饮食习惯为主，同时可以在适当的采用一些营养补充剂来帮助身体维持一个比较高的健康水平。
这就是我个人的一些看法，希望有所帮助。
健身大喇叭
一直以来都接到很多知乎的邀请回答，但我始终认为没有亲身体会和尝试的东西没有话语权，所以很少去回复问题。但今天看到的这个问题我想回复的心蠢蠢欲动起来，因为这是益生菌这个东西我和家人都在吃，还是算比较了解的。所以就整理了一些关于益生菌的资料，希望对大家有帮助。
一、首先什么是益生菌❓
它是一种对人体有益的活性微生物，存在于人体肠道，生殖系统内，能改善人体微生态平衡，是发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
二、其次益生菌是有什么好处❓
网上的答案是：1.提高机体抵抗力，子预防疾病。2，促进营养吸收，增强体质。3保持健康的肠道功能。4，有助身体营养均衡。5，减少过敏反应。
三、宝宝可以服用益生菌吗？
可以的，宝宝出生最初六个月都处于易感期，这段时间肠冐很容易出现肠胃问题，益生菌可以通过维持肠道菌丛平衡，改善宝宝免疫力，有效防治儿童腹泻和各种疾病，所以消化不好或者抵抗力差的宝宝要添加益生菌，益生菌对宝宝是非常有好处的。
四、可以长期服用吗？
按理来说，益生菌是一种微生物，生命也是有一定周期的，一般是五六个星期，所以当益生菌死亡后，它所带来的益生功效也在消失，所以长期补充益生菌是可以不断维护自身健康的。但我觉得嘛，只要病好了，就停了也可以。这一点就看自身需求。
五、选什么益生菌好❓
我自己服用的是Life space益生菌，是闺蜜从网上给我买的。她看我平时肠胃不好，让我补充益生菌调节一下。之前就听说澳洲的益生菌特别好，技术是全球最领先的。Life space更是一个益生菌的大牌子，温水冲服超方便。现有除了自己吗，也给老老妈吃，老人完反应也是很好的哦，他家还有适合小朋友的产品，正准备入手几盒给我姐的小孩。
qTTeCwm49
益生菌是指能够促进肠内菌群生态平衡，对宿主起有益作用的活的微生物制，主要来源于宿主正常菌群中的生理性优势细菌、生理性真菌和非常驻的共生菌。益生菌是否需要长期吃应看有没有长期用益生菌的适应证，并且看有没有免疫功能缺损，如有免疫功能缺损，会有继发感染风险，因此不应随意乱用，需长期用益生菌时应咨询专业的医生或药师。
益生菌主要使用的菌种如乳杆菌、双歧杆菌、酪酸梭菌和肠球菌，主要分离自健康人肠道菌群，作为人体的一部分，这些细菌是人类进化过程中形成的，且有些作为发酵菌种有上百年历史。来源于人体肠道以外的菌株如蜡样芽胞杆菌、地衣芽孢杆菌和布拉氏酵母菌也在临床应用了几十年，安全性得到了充分验证。但常用的益生菌里面，肠球菌为条件致病菌，是院内获得性感染的重要病菌之一，对于万古霉素的耐药性也逐年增加，因此免疫功能受损患者应谨慎使用，不应长期用。国外有与乳杆菌相关联的肺炎、心内膜炎和脑膜炎的个案报道，均为免疫功能受损的患者中发生。还有免疫功能受损或有基础疾病的患者有发生枯草杆菌或布拉氏酵母菌的菌血症的报道，因此特殊人群谨慎使用，更不应长期使用。
益生菌作为比较安全的一类药物，国内尚无严重毒副反应的报道，但不应忽视其可能潜在的风险（如潜在的感染风险和是否携带和传递耐药性），应按疗程正确使用，不应自私延长其疗程。
那存 赤峰学院附属医院 临床药学办公室 药事网成员
药事健康
可以长期服用的。但并不建议长期用，再好的东西过量也是不行的。一般来说一个菌种连续吃了3个月就没必要再吃了，菌种驻留肠道后会自己繁殖，再吃的话一是浪费，二是可能会影响自身菌群繁殖。
益生菌有调节肠道菌群的作用。
益生菌菌种有很多种类，购买的时候可以选择复合菌粉。
附表一张可用于婴幼儿食品菌种名单。
阿拉小优土塘
益生菌没必要长期吃，只是作为人体需要的一种补充，肠道菌群平衡了，自然就不需要再补充了！
首先，爸妈要了解宝宝吃的益生菌是什么！
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。
其实说白了，益生菌就是一些对人体有益的细菌或者真菌，可以帮助宝宝调节肠道消化功能，从而提升机体免疫力。而我们平常给宝宝吃的益生菌一般都是复合的活性益生菌。
其次，为什么要补充？需要天天补充吗？
为什么要补充益生菌呢？因为肠道内的这些活性微生物在随时死亡，也会有新陈代谢，也会和有害的菌群作斗争“牺牲”。如果这些有益的菌群不能及时补充，就会造成菌群紊乱，孩子就会出现腹泻、没精神、没食欲、过敏、甚至发烧等症状。
那么要天天给宝宝补充益生菌吗？不需要！因为现在宝宝吃的益生菌通常都是复合型的活性益生菌，里面含有很多种有益的微生物。但是宝宝体内可能只需要补充一两种，另外的菌群太多的话，也没有用。何况，人体本身通过食物消化，也可以自行培育一些有益菌群。所以，适当补充一两次就好了，没必要天天补充。
最后，什么情况下给宝宝吃益生菌呢？
我给孩子吃益生菌通常有这几种情况，一种是感觉宝宝最近肉食吃的多的了，我会给连续吃三天。
还有一种是宝宝有点鼻涕，或者有点感冒的预兆，我也会连续给宝宝吃三天的益生菌，同时多喝水，基本上三天益生菌喝完了，流鼻涕打喷嚏的症状也没有了。
还有就是如果宝宝生病了，吃了一个疗程的抗生素，那么我会给补充益生菌。因为抗生素会不分敌我的消灭掉体内的益生菌群，容易造成肠道菌群紊乱。
剩下的时间，一般是不给孩子吃益生菌的。调整好饮食，健康饮食，是宝宝成长发育的根本保证！
总之，益生菌对宝宝身体是有好处的，但是妈妈也没必要过分依赖益生菌，调整好饮食，有病症还是要相信医生，这样，宝宝才能健康成长！
我是多宝妈，国家健康管理师。专注健康育儿、实用育儿知识分享。欢迎关注、点赞、分享！带娃的那些事
当然可以长期吃，毕竟益生菌是个好东西，很多肠胃患者都喜欢这一款益生菌产品。长期服用益生菌产品最大的优点就在于能够保持人体肠胃菌群平衡，防止肠胃有害菌再生，破坏良好的肠胃秩序。很多肠胃不好的消费者反映，以前的时候花了不少钱，走了不少冤枉路，吃了不少肠胃药物，到头来，不仅肠胃病没有调理好，反而病情愈严重，让人痛不欲生，苦不堪言，还好，知道了益生菌产品之后，便抱着试一试的态度购买了几盒益生菌产品，可没有想到的是，在服用益生菌产品多个疗程之后，这多年久治不愈的肠胃病居然神奇般的康复了，说道这功劳，益生菌产品自然而然劳苦功高。
那么既然说到了益生菌产品，我们来聊一聊A态青春双歧杆菌BH-20益生菌，他是一种经过特殊驯化的超级益生菌菌群，具有耐酸、耐咸，自我繁殖能力强等诸多特点，针对因肠粘膜损伤、胃黏膜损伤引起的数十种肠胃疾病，具有十分良好的疗效，在肠胃形成保护屏障，值得一提的是，当益生菌进入人体后能够将糖分解成乳酸和醋酸，刺激肠蠕动，恢复肠道正常排泄功能，清除身体代谢垃圾。尤其是青春双岐杆菌BH-20和嗜酸乳杆菌，定植于胃肠粘膜上，通过大量繁殖成为优势菌群，并形成一层有益生菌构成的菌膜，制造无氧环境大量杀灭肠道内的有害菌，减少有害物质的产生，维护肠道菌群平衡。
阿岩说事
最好别。
如果宝宝有急性腹泻、胀气、便秘、肠绞痛、湿疹等情况，可以适当服用益生菌来调节肠道菌群。
如果没什么肠胃或其他小毛病，就没必要吃了。原因是——
能用于宝宝的益生菌种类十分有限，要靠益生菌把肠道调理得很好不太现实。
长期吃益生菌，可能会让宝宝的肠道产生依赖性，如果宝宝因此失去自己建立正常肠道菌落的能力，那就得不偿失啦。
肠道里的天然有益菌种类本来就非常多，真要养好肠道里的菌群，还得靠均衡的饮食、健康的生活习惯。
最后给大家总结下：
益生菌本身是好东西！
益生菌制剂的选择要谨慎（看菌株、活菌数、配料）！
-
急性腹泻、胀气、便秘、肠绞痛、湿疹，可以吃。
不要长期依赖益生菌调理肠胃！
年糕妈妈
益生菌是分为两种的，一种是药物类的，药物类的益生菌肯定不能长期吃的，您最好遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。
另一种是食品类或保健品类的益生菌，比如合生元，酸牛奶等，这些是可以长期吃的，但是也不要为了抵抗力而过量吃。
据科学研究,适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品,还是纯益生菌制剂,都不要过量使用。
欢迎大家评论，关注我，谢谢😜
