喝好酒穿好鞋打好球
是真的，健美和健身就是这样，基因和努力在其中扮演的角色，就像用瓢往水桶里舀水，如果水桶的体积不够大，或者瓢的容量不够，那么你在努力的舀水，最终也不会装太多的水，基因就是水桶和瓢，你的勤奋就是舀水的频率。
一个人的身材，其实很多重要组成部分，都是天生的，不是后天练出来的。
你的胸型，你的四肢长度，你的腹肌的块数和形状，这些重要部位都是。
像强森，这样的比较高大的体格，是能支撑的了较大块的肌肉的，所以看起来也比较美观，有很多，健美冠军，在纯练肌肉的路上，比强森走的更远，但是看起来，其实并没有强森美观，到了某个程度，甚至会越练越难看，比如日本健美名将，山岸秀匡。
而且，如果当你的体格再大一些，比如到了2米以上的NBA级身高时，反而会因为你的体格太大，会导致，你想练出同样的身材，会比强森，多付出几倍的努力，
再比如，你的身体承受能力如何，其实也是更多由先天基因决定的。
你的身体耐受力如何，你的身体恢复速度如何，都是重要指标。
比如科比，罗尼科尔曼这种运动员，都是出了名的，身体恢复速度快的人，他们可以耐受，连其他优秀运动员都承受不了的训练强度。这个不是凭毅力就能坚持下来的，没有那个基因，把命送出去，也承受不了同样的强度。
所以，健身这种运动，追求最好的自己就好。
那些优秀的明星，可以成为我们的榜样，但是不要陷入对他们的迷信，和盲目崇拜。
Xinxin的体育世界
太正常了，强森的先天骨架（195cm的身高，高大威猛）在那里摆着。
仅仅这一点，让我们国内绝大多数人，都望尘莫及。
此高大魁梧的身材，若是没有，又怎么再往下谈练出如此的肌肉型体？
（图片源于网络）
好比，一个高个一个矮个的两个人。
起初，同等的肌肉量，矮个子的人会看起来比高个的壮实。
但是，等到肌肉量高个子的达到壮实了，挨个子的人，有时反而会显的臃肿，
这就是先天身材，一方面锻炼优势。
（图片源于网络）
当然，肌肉量的增长基因也占很重要的一部分。
有优势也会有，劣势，高个的肌纤维比较长，所以相对于来说，
增肌，各肌肉部位显型会更费劲一些，排除基因，与“外力”，
高个比矮个难练，女人比男人难练。
（图片源于网络）
上述简单聊了聊，最后：
健身路上，我们需要“真正偶像”的力量（这力量来源自我激发），
比如拿我们与强森对比，用自己的劣势比别人的优势（找虐不是 ？），
不应该为此感到沮丧——正因为有像强森这样的真偶像，
这样的锻炼强者，让我们看到，
才更激发、坚定我们，相信健身可以打造、改变型体的决心，
通过健身锻炼（若是喜欢的话），来达到（塑造）属于自己的理想身材，
与一些期望所得，这就很好，也很棒，值得骄傲。
（图片源于网络）
个人观点，仁者见仁智者见智。
更多健身内容，关注——书上没有说；
健身与思想，有型有趣有态度。
书上没有说
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