糖尿病主要是因为不当饮食习惯引发的，有数据显示其实一半的成年人都处于糖尿病疾病的早期，在这个阶段如果受到不良因素的刺激，那么病情就会转变为真正的糖尿病，因此我们在平常一定要学会辨别这种疾病的症状，其实在出现糖尿病后，人的脚后跟会有一下几种症状出现：
一、出现溃疡
脚底如果出现了溃疡，我们首先应该排除伤口感染的因素，很有可能是出现了糖尿病，如果脚底溃疡长时间感染没有办法进行治疗，那么大家就应该去医院做检查。如果脚底溃疡长期感染无法痊愈，应该尽快去医院做检查。
二、出现瓜状趾
这种症状一般在糖尿病初期或有神经性疾病时会出现，虽然它对生活的影响不大，但也是一种糖尿病预兆，一旦发现要及时监测血糖。
三、脚趾发白
脚趾发白有可能是人们出现了肝病，也有可能是糖尿病，大家可以结合身体的其他情况来做综合的判断。
四、间歇性跛行
因为患者的血管不能很好的供血，所以长时间行走也会感觉到非常疼痛，正常情况下休息之后就可以恢复。这种情况在临床上叫做间歇性跛行。血管进一步堵塞，那么就可能没有走路，脚也会痛得不行，甚至彻夜难眠。
日常预防糖尿病的方法：
1、选择低血糖生成的食物。
大家在平常尽量不要吃，或者是少吃，单糖和双糖类碳水化合物，尤其是蜂蜜和蔗糖，并且大家一定要做好粗细搭配粮食加工不宜过于精细，烹饪方法必须要科学。
2、增加膳食纤维量。
患者适当的摄取膳食纤维，也可以软化粪便，降低体内胆固醇的含量，并且也可以帮助人们降低血糖，但是膳食纤维大家不能摄取太多，一般情况下每天摄取25克即可。
3、避免反式脂肪酸。
患者必须要避免反式脂肪酸，这种脂肪酸存在于油炸食品当中，人造黄油和人造酥油大家也应该避免。
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