現在越來越多的人近視，近視的原因也非常多，有用眼不合理、遺傳、外傷、疾病、缺鋅的原因，也有環境因素、飲食因素等等。
近視眼並不是突發而成的，它是有一個發生的過程，如果我們能及時發現，改正過來，就能避免近視眼。
一般來說近視眼早期會有這幾個症狀，希望你沒有。
1、眯眼：當遠處目標看不清時，往往採取眯眼的辦法來彌補，因為眯眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時提高和改善視敏度。
2、斜眼：部分近視的人合併發生外斜視，一隻眼看前方時，另一隻眼偏向外面。所以，發現眼斜也一定要先查視力。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時，看東西也會更清楚一些。
4、歪頭：常發生的是歪頭看電視，也是由於在歪頭時，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些孩子甚至養成歪頭的習慣。
5、皺眉：皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來改善視力。但實際上這樣做由於眼外肌壓迫於眼球，反而使近視眼的發展速度加快。
6、湊近：常常表現在看電視時往近處湊，儘量靠近電視機，看書寫字時，趴得很近、很低。
7、扳眼：少數人在看不清遠處目標時，常用手在外眼角用力將眼角皮膚往外扳扯，達到同歪頭眯眼一樣的效果。
8、揉眼：看不清目標時，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。
如你出現2-3症狀以上就是近視眼早期了，這是一定要及時調整過來，恢復視力，避免造成近視眼。
恢復視力做好這幾點：
1、經常性做晶體操。
用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再反方向的再轉動十次，找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
2、補充微量元素鋅。
當眼內所含鋅缺乏時 ，視網膜外層及視網膜色素上皮出現變性改變，光感受器損害 ，也使杆細胞的視紫紅質代謝障礙導致暗適應功能下降，視功能降低 ，諸酶活性降低 ，造成晶體內山梨醇不易通過膜滲出使晶體處於高滲狀態 ，過多的水分進入晶體 ，結果形成晶體纖維腫脹膨脹變凸促進近視形成。
補鋅建議在醫生的建議下吃一些補鋅片，比如以鋅、硒、碘三種為主要原料的新希寶片，具有活性高，容易吸收的特點，能讓人體快速補充體內所需的鋅元素。
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