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拳擊實戰中，躲閃是拳擊手必須掌握的技能。快速躲閃能夠躲開對手的進攻，並進行反擊。在拳擊中最常用的躲閃有後仰躲閃、搖臂躲閃、滑步躲閃等。
躲閃一般都是靠步伐移動來完成的，腰也非常重要。想要在實戰中，成功躲開對手的進攻，就得多練習躲閃動作和實戰練習。
後仰躲閃能夠躲開任何進攻，並且快速反擊。
後仰躲閃是拳擊實戰中常見的躲閃，在對手發起快速地進攻，無法躲開時，只能往後側步或者後仰，這可以不被對手殺傷到。
後仰躲閃只需前後腳的距離拉大點，身體後仰，面對對手的臂膀微抬起，可以阻擋對手的進攻。當對手回收時，快速跟進反擊。
後仰躲閃反擊，經常在防守大師梅威瑟的比賽中出現。
搖臂躲閃能夠快速躲開對手的連貫性進攻，但也伴隨的高風險。
拳擊中最難掌握的躲閃非搖臂躲閃莫屬，想要熟悉運用，非常困難。能夠在實戰中，運用到出神入化的拳王不多。
搖臂躲閃適合快速躲過對手的進攻，然後靠近對手並反擊（直襬勾都能躲）。泰森最擅長的就是快速搖臂躲閃突進擊打對手，KO率極高。
滑步躲閃是比較常見的躲閃，實用性強。
滑步躲閃分為側滑、後滑躲閃，一般進行實戰的拳手，都必須掌握的。後滑躲閃，可以快速躲過對手的進攻，也很難反擊（反應夠快的話，可以前滑刺拳加擺拳殺傷對手）。
側滑躲閃可以躲開對手的直拳，然後擊打對手的腹部或者頭部。
總結:在實戰中，想要躲開對手的進攻，就要躲練習反應速度（多訓練和實戰）。反應速度達到一定程度時，就能知道對手的進攻意識，並提前做好躲閃反擊的準備。
魂遊體壇
沒有誰在拳擊實戰時保證自己不捱打的，就算是防守專家梅菲瑟也一樣，所以在練拳擊時必須經歷過一個訓練叫操眼，就是先在自己臉上噴點水，做好拳架，讓同伴戴著拳套擊打，先放慢放輕，再逐漸增加力度，節奏變換，其實是最終目的是練膽，減小心裡壓力，當拳快擊中你只覺有個黑影到了就下意識一偏頭，在實戰時首先要養成抱架嚴謹的習慣這得有教練在旁督促，另外以我個人的經歷，要養成在移動中隨機出拳而不是想出拳再調整步法腳下不停，距離，角度，節奏，總之不能站定，身體也得不停的搖擺，具體的應該在現場才能說明。這麼做是為了增加對手進攻的難度，及時反擊也是令對手不能集中精神進攻，最重要的是建立自己的第一反應，每個人都不同，有的人被擊中會立刻還擊以牙還牙，有的人則是象兔子一樣跳出危險圈，還有的人呢挨拳時身體隨勢就趨削減力量，這是個人的天賦，要在平時細心體會發覺，把他變成技術。例如，梅菲瑟的提肩防守我就不習慣，於是我就按我習慣改良，我把前手帖在胯骨上，將肘部支起，通過肘向內向外來阻擋，相當順手，但同伴就是練不會。
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不知道別人是怎麼練的，反正對方揮拳打我的時候，我隨便出手就能攔截下來，哪怕是對方連續快速用王八拳。如果他哪一次出手太快，萬一來不及攔截，一個退閃就離開了攻擊範圍，身體活了、技法純熟後憑的是感覺。只要對方出手速度不是明顯超過自己，做到這一點並不難。所以，面對對方的進攻，無須躲躲閃閃，也不用老是後退。如果做不到這點，一旦摘了拳套，還想防護？防不了對方，真打起來就是互毆王八拳了。
單氏武技a
拳擊實戰中精準地躲開對方的拳頭，需要高度的靈敏素質。
靈敏素質是指人體在各種突然變化的條件下，能夠迅速、準確、協調、靈活地完成動作的能力，是人各種運動技能和身體素質在運動中的綜合表現。大腦皮層神經活動過程的靈活性及分析綜合能力，是靈敏素質的重要生理基礎，因此可通過訓練改善和提高各感受器官功能，以增強靈敏素質。
靈敏素質的發展三個主要方法，
快速的反應、判斷、躲閃、轉身、翻轉、維持平衡和隨機應變的複雜訓練。
儘量在注意力集中，人興奮時練習動作，在任何不同的條件下都能準確熟練地完成動作。
把力量(爆發力)、速度(反應速度)、耐力、協調性、節奏感等素質和技能通過熟練的動作綜合表現出來。客觀實踐證明，具有高度靈敏素質的人，他可以隨心所欲地控制自己的運動器官，熟練自如地準確完成動作。
對人體動作的規律掌握也是提高躲閃的辦法，外部動作感知亦稱“客體運動感知”，是通過視、聽、觸覺等外部感官，將外界信息和有關技能的外部結構特點的信息輸人大腦相應區域。內部動作感知，亦稱主體運動感知，是在外部感知的基礎上，通過運動覺接受自身動作刺激，將有機體內部狀態輸人至大腦相應區域。內、外部動作感知相結合，能全面反映動作特點，形成對整體動作的概括印象。不同運動項目的運動員所需的動作感知能力的成分不同，通過訓練。可使與專項運動要求相一致的感知成分高度分化發展，形成專門化知覺。在拳擊中就是拳套的面積大小，對手出拳可能的預感，包括他的眼神、表情、肢體的動作，甚至每個省隊的風格趨勢都需要長期的研究。
拳擊閃躲基本分為側閃、下潛、後撤躲、閃搖。
側閃，一般對付直拳是最有效辦法，分左側閃與右側閃，側閃的面積要小，只要能躲過一個拳鋒的面積即可。
後撤躲，對距離感非常重要，往後撤時必須保持重心的穩定，下頜有還是緊收。彼收我發，就是最經典的戰術。圖片中對手左直拳打完一定有一個回收的動作，跟著對手回收的線路擊打就對了。
閃搖，最常見到的就是很多運動員利用一根繩子，在鑽來鑽起。
但要注意這些動作不能只限制在頭部的躲，最重要是腿法與整個身體的運動。
福州禪武
龍迷說一拳不挨
風捲大地
看起來似乎是一條尋找捷徑的拳擊技巧性問題。其實答案很簡單，沒有捷徑。拳擊本身就是兩個人在拳臺上鬥智鬥勇的過程。非得知道答案的話那就只有一條。 日常訓練多練基本功，搖閃，側閃，格擋，拍擊，多打對練。
狂舞大臉貓
用腳控制距離，破壞拳擊的距離感。
