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拳击实战中，躲闪是拳击手必须掌握的技能。快速躲闪能够躲开对手的进攻，并进行反击。在拳击中最常用的躲闪有后仰躲闪、摇臂躲闪、滑步躲闪等。
躲闪一般都是靠步伐移动来完成的，腰也非常重要。想要在实战中，成功躲开对手的进攻，就得多练习躲闪动作和实战练习。
后仰躲闪能够躲开任何进攻，并且快速反击。
后仰躲闪是拳击实战中常见的躲闪，在对手发起快速地进攻，无法躲开时，只能往后侧步或者后仰，这可以不被对手杀伤到。
后仰躲闪只需前后脚的距离拉大点，身体后仰，面对对手的臂膀微抬起，可以阻挡对手的进攻。当对手回收时，快速跟进反击。
后仰躲闪反击，经常在防守大师梅威瑟的比赛中出现。
摇臂躲闪能够快速躲开对手的连贯性进攻，但也伴随的高风险。
拳击中最难掌握的躲闪非摇臂躲闪莫属，想要熟悉运用，非常困难。能够在实战中，运用到出神入化的拳王不多。
摇臂躲闪适合快速躲过对手的进攻，然后靠近对手并反击（直摆勾都能躲）。泰森最擅长的就是快速摇臂躲闪突进击打对手，KO率极高。
滑步躲闪是比较常见的躲闪，实用性强。
滑步躲闪分为侧滑、后滑躲闪，一般进行实战的拳手，都必须掌握的。后滑躲闪，可以快速躲过对手的进攻，也很难反击（反应够快的话，可以前滑刺拳加摆拳杀伤对手）。
侧滑躲闪可以躲开对手的直拳，然后击打对手的腹部或者头部。
总结:在实战中，想要躲开对手的进攻，就要躲练习反应速度（多训练和实战）。反应速度达到一定程度时，就能知道对手的进攻意识，并提前做好躲闪反击的准备。
魂游体坛
没有谁在拳击实战时保证自己不挨打的，就算是防守专家梅菲瑟也一样，所以在练拳击时必须经历过一个训练叫操眼，就是先在自己脸上噴点水，做好拳架，让同伴戴着拳套击打，先放慢放轻，再逐渐增加力度，节奏变换，其实是最终目的是练胆，减小心里压力，当拳快击中你只觉有个黑影到了就下意识一偏头，在实战时首先要养成抱架严谨的习惯这得有教练在旁督促，另外以我个人的经历，要养成在移动中随机出拳而不是想出拳再调整步法脚下不停，距离，角度，节奏，总之不能站定，身体也得不停的摇摆，具体的应该在现场才能说明。这么做是为了增加对手进攻的难度，及时反击也是令对手不能集中精神进攻，最重要的是建立自己的第一反应，每个人都不同，有的人被击中会立刻还击以牙还牙，有的人则是象兔子一样跳出危险圈，还有的人呢挨拳时身体随势就趋削减力量，这是个人的天赋，要在平时细心体会发觉，把他变成技术。例如，梅菲瑟的提肩防守我就不习惯，于是我就按我习惯改良，我把前手帖在胯骨上，将肘部支起，通过肘向内向外来阻挡，相当顺手，但同伴就是练不会。
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不知道别人是怎么练的，反正对方挥拳打我的时候，我随便出手就能拦截下来，哪怕是对方连续快速用王八拳。如果他哪一次出手太快，万一来不及拦截，一个退闪就离开了攻击范围，身体活了、技法纯熟后凭的是感觉。只要对方出手速度不是明显超过自己，做到这一点并不难。所以，面对对方的进攻，无须躲躲闪闪，也不用老是后退。如果做不到这点，一旦摘了拳套，还想防护？防不了对方，真打起来就是互殴王八拳了。
单氏武技a
拳击实战中精准地躲开对方的拳头，需要高度的灵敏素质。
灵敏素质是指人体在各种突然变化的条件下，能够迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是人各种运动技能和身体素质在运动中的综合表现。大脑皮层神经活动过程的灵活性及分析综合能力，是灵敏素质的重要生理基础，因此可通过训练改善和提高各感受器官功能，以增强灵敏素质。
灵敏素质的发展三个主要方法，
快速的反应、判断、躲闪、转身、翻转、维持平衡和随机应变的复杂训练。
尽量在注意力集中，人兴奋时练习动作，在任何不同的条件下都能准确熟练地完成动作。
把力量(爆发力)、速度(反应速度)、耐力、协调性、节奏感等素质和技能通过熟练的动作综合表现出来。客观实践证明，具有高度灵敏素质的人，他可以随心所欲地控制自己的运动器官，熟练自如地准确完成动作。
对人体动作的规律掌握也是提高躲闪的办法，外部动作感知亦称“客体运动感知”，是通过视、听、触觉等外部感官，将外界信息和有关技能的外部结构特点的信息输人大脑相应区域。内部动作感知，亦称主体运动感知，是在外部感知的基础上，通过运动觉接受自身动作刺激，将有机体内部状态输人至大脑相应区域。内、外部动作感知相结合，能全面反映动作特点，形成对整体动作的概括印象。不同运动项目的运动员所需的动作感知能力的成分不同，通过训练。可使与专项运动要求相一致的感知成分高度分化发展，形成专门化知觉。在拳击中就是拳套的面积大小，对手出拳可能的预感，包括他的眼神、表情、肢体的动作，甚至每个省队的风格趋势都需要长期的研究。
拳击闪躲基本分为侧闪、下潜、后撤躲、闪摇。
侧闪，一般对付直拳是最有效办法，分左侧闪与右侧闪，侧闪的面积要小，只要能躲过一个拳锋的面积即可。
后撤躲，对距离感非常重要，往后撤时必须保持重心的稳定，下颌有还是紧收。彼收我发，就是最经典的战术。图片中对手左直拳打完一定有一个回收的动作，跟着对手回收的线路击打就对了。
闪摇，最常见到的就是很多运动员利用一根绳子，在钻来钻起。
但要注意这些动作不能只限制在头部的躲，最重要是腿法与整个身体的运动。
福州禅武
龙迷说一拳不挨
风卷大地
看起来似乎是一条寻找捷径的拳击技巧性问题。其实答案很简单，没有捷径。拳击本身就是两个人在拳台上斗智斗勇的过程。非得知道答案的话那就只有一条。 日常训练多练基本功，摇闪，侧闪，格挡，拍击，多打对练。
狂舞大脸猫
用脚控制距离，破坏拳击的距离感。
