樂觀的人無論在什麼時候，都感到光明、美麗和快樂的生活就在身邊。他們眼睛裡流露出來的光彩使整個世界都溢彩流光。在這種光彩之下，寒冷會變成溫暖，痛苦會變成舒適。
具有樂觀心態的人，他們的特點是把眼光盯在未來的希望上，把煩惱拋在腦後。培養樂觀、豁達的性格，將會讓一個人終生有益，那麼，樂觀心態該如何培養呢？
1.承認現實
有時，人們變得焦躁不安是由於碰到自己所無法控制的局面。此時，你應承認現實，然後設法創造條件，使之向著有利的方向轉化。此外，還可以把思路轉身別的什麼事上，諸如回憶一段令人愉快的往事。
2.不要太挑剔
挑剔就是一種苛刻，挑剔的人看不慣社會上的一切，希望人世間的一切都符合自己的理想模式，這當然不可能。與其整天挑剔別人，弄得自己愁容滿面，不如抱一顆寬容的心看世界，要知道只要心寬容了，天地就會自然寬廣。
3. 學會適時屈服
當你遇到重創時，往往變得浮躁、悲觀。但是，浮躁、悲觀是無濟於事的。你不如冷靜地承認發生的一切，放棄生活中已成為你負擔的東西，終止不能達到目的的活動，並重新設計新的生活。能屈能伸才能活得自由，只要不是原則問題，我們又何必太固執。
4. 學會體悟自己的幸福
有些想不開的人，在煩惱襲來時，總覺得自己是天底下最不幸的人。其實，事情並不是這樣，也許你在某方面是不幸，在其他方面卻比別人強很多。
如上帝把某人塑造成矮子，但卻給他一個十分聰穎的大腦。請記住一句話：“在遇到沒有雙足的人之前，我一直為自己沒有鞋而感到不幸，可事實上，我們比很多人富有多了。”
5.學會微笑
微笑是世界上最美的表情。面對一個微笑著的人，我們能感覺到他的自信、友好，同時這種自信和友好也會感染我們，使我們也生出友好來，從而讓彼此的關係更加親密起來。恰如有人說的那樣，微笑就是人際關係的潤滑劑。
6.學會感恩
感恩與快樂緊密聯繫。一個懂得感恩的人更容易體會到生活的樂趣。心理學研究表明，把自己感激的事物說出來或者寫出來能夠提高一個人的快樂感。
生活中，我們可以感激的很多，感激自己健康地活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個美好的未來，感激過去他人贈予你的一切，一個人可感激的越多，他就越快樂。
7.與樂觀者為伍
儘可能選擇生活在積極的氛圍，選擇積極樂觀的朋友。避免受到不良情緒的感染，是保持樂觀心態的一個重要方法。
8、學會釋然
有些問題根本無法解決或者是根本無法按照自己的意思進行，那麼就學會放手吧，很多時候，我們之所以痛苦是因為我們不肯放手，而事實上，當我們真正放下一件事情的時候，我們才知道，原來一切也不過如此。
9. 做事之前，先列個小清單
很多時候，我們被工作或者一些事情纏繞的焦頭爛額，事實上，事情或許並不大也並不麻煩，我們之所以忙得不可開交，很重要的一個原因是我們對我們所做的沒有一個明確的計劃。因此，在做事之前，用5分鐘時間把該做的事情列個清單，這樣你就會感到一切盡在掌握之中。
10.大聲宣佈：今天是我的日子
列出五件你喜歡但很少做的事，例如：買件漂亮的衣服，洗一個澡，看場好電影，聽優美的音樂，選本喜歡的書，坐在麥當勞裡喝著咖啡聽著音樂，累時偶爾抬頭欣賞來來往往的人群。
樂觀是一種積極的人生態度。擁有樂觀心態的人對任何人或事總是抱著樂觀的態度，即使遇上困難和挫折，他也會認為這是一件好事，這樣的人生當然常常會有意外的驚喜。
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