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洪昭光還是很靠譜的，提出的健康養生四大基石絕對是至理名言。
一、合理膳食。
二、適量運動。
三、戒菸限酒。
四、心理平衡。
西賊聞之心膽搖
別聽專家瞎忽悠。我姑姑今年96歲耳不聾眼不花，自己做衣服穿，我小視頻中有。姑姑自己做飯一天只吃兩頓飯，熬小米稀飯吃，基本不吃青菜。姑父是抗美援朝支援軍，已經去世30多年了，姑姑生活困苦，今年春天託人辦了個低保，生活才有些保障！姑姑一輩子多有不順，閨女是精神病加癲癇，早早就去世了，兒子也在30多年前就讓火車給撞死人，但姑姑善良，生活極簡，從來不和任何人爭鬥。姑姑結婚半月就送姑父參軍了，姑父解放大西北，抗美援朝在朝鮮呆了4年！
老闆72349016
我堂哥曾經同我說過，他認識一個醫生很愛乾淨，他的辦公室進去前要全部消毒，回家也是，朋友來家玩也要消毒才可以進他家，沒想到的是有次體檢，竟然發現肺癌晚期，三個月就掛了，世事無絕對啊，那麼幹淨的人為什麼有這個病
寒冰小蔚
街坊一位練家，長跑，舉重，單槓樣樣搞，六十不到就去世了，令人十分不解，還有一位街坊，是位太婆，是我同學的媽媽，我上小學時，經常看見她媽在門前小爐子上熬藥，頭上扎條布巾，病病癆癆大半輩子，90多歲才去世。這說明，人活多大年紀，主要靠基因，不靠養生。
三年早知道
這些所謂的養生專家，說的都比唱的好，誇誇其談，有的真沒活過六十就沒了，是他們養生秘訣不科學呀？還是自已沒弄明白就上線瞎侃，有點不可思議！
正能量195746792
百分之百的養生專家都是為商業廣告而服務的，只不過是利用了現在人們想“延年益壽”的美好心理願望。自從上個世紀安利進入了中國的營銷方式推銷保健品有了廣告的豐厚收入後養生專家就成了市場經濟的排頭兵，其實人們只要頭腦清醒稍加思維就知道以利益為主的專家們的太多東西是不靠譜，更談不上科學依據，只是種心理戰。古代皇宮裡有頂尖的人生補品可皇帝真還沒幾個長壽的，普通人粗茶淡飯辛苦一生到也還有長壽的。長壽需要好心態和遺傳才是主要的，當你心明的時侯一切就正常了。
何安華168
我也認識一位氣功養生專家，與我同歲，去年去世了，六十多歲，關鍵是他是所謂的專家，自己也難保自己。
張brother95118541
我從來不相信養生，也不養生！我認為人生在世，該吃就吃，該喝就喝，想吃的就吃，不想吃的就不吃，不會強迫自己，順其自然就好。我活了六十歲啦，從不喝開水，喝茶水，過去都是喝自來水，現在喝礦泉水。別說養生專家，就是所有的醫生都會常說的一句話，那就是提倡粗茶淡飯，少吃鹽，早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。而我從來不吃早餐，中餐隨便吃點，晚餐吃特飽。而且吃鹽特別重，是正常人吃鹽的幾十倍量！這麼說吧，世界上所有餐廳，飯店做的菜，包括鹹蛋，鹹菜，在我嘴裡都是無鹽味的！認識我的人沒有一個不說我吃鹽太重了！但我身體很好，很健康。都說吃鹽重，會血壓高等等，但我們家正好相反，我們一大家人四代同堂，父母親都八十多歲了，所有吃鹽重的血壓都好，身體健康，相反吃鹽淡的基本血壓都高！事實證明不能一概而論，要因人而異。每個人的吸收能力不同，效果自然就不同。我不反對養生與科學，但我也不會全部都相信養生與科學。這就是我的觀點！
知足常樂251013401
我行我素心自樂，
活出自我壽命長。
上上幾輩缺吃喝，
抬頭不少百歲過。
清白人生980
古今中外人人都祈盼健康長壽，甚至是長生不老，有些所謂的“養生專家”，正是把控了人們渴求健康長壽的心理，才故作高深地傳授“養生之道”，就是為了獲得個人的名利。
