丽宝祺宝

产后排恶露属于自然的现象，一般恶露要完全排除干净大概需要3~4周左右的时间，当然，每个产妇的情况都是不一样的，有的可能快一些，有的却要等40多天才能排干净。

产后不想恶露不尽，怎样做才利于排出呢

通常大部分的恶露会随着子宫收缩的压力和继续有分泌物的分泌而逐渐排出干净。想要恶露排干净，准妈妈可以这样做：

1. 多给宝宝喂奶：宝宝多吸奶能够促进子宫收缩，从而利于恶露的排出。特别是一些母乳不太够的产妇，更应该让宝宝多吸允。
   
   
   
2. 多按摩肚子：产后通过按摩肚子，也可以促进子宫的收缩，从而更快的排出恶露。当然了，产妇按摩肚子最好有专业人士指导。
3. 注意饮食：产后多吃一些红糖、山楂或者益母草也是有利于恶露排出的。不过需要注意的是：红糖最多吃一周就可以了，吃的时间太长有可能会恶露不尽，而且还容易长胖。

除此之外，产后不想恶露不尽还需要坚持适量的运动，多下床走动，不可一直躺在床上。建议在产后42天的时候去医院做一次检查，看看恶露的排出情况。

学而时习之育儿

今天闲下来分享一下我的心得！

一胎女宝 1.4号同房，16号测过一次没显示怀孕，26号因为乳房胀痛然后测出怀孕，孕早期没有见红，吃早饭吐，午饭吐，下午饿了吐黄水，孕早期咳嗽，孕吐到四个月左右，孕吐期过之后胃口还不错，螃蟹麻辣烫奶茶水果燕窝啥都吃，没怎么忌口，宝宝胎盘后壁，胎心145~160。孕前体重120左右，到生体重到170左右，胖了五十斤。整个人笨重，哪哪都胖，怕热，也比较懒，有两次自己出门差点晕倒，肚皮白白净净，脸上皮肤也白白净净。检查都是一次过，做三维的时候就感觉是女宝，医生说哪是腿哪是头的位置的时候，扫腿我抬头看了一下，没看见男宝特征，然后三维照片看着就像女宝，清宫表什么的都说是女宝，我也算不清楚那些算法，双顶径减股骨也没有大于2，中性粒细胞有一次高，但是数量高不是百分比，胎动温柔像波浪滑动，胎监时候胎心150左右，声音像小火车。9.19号预产期，16号吃了龙眼之后少量见红，21号见红住院，4点进产房直到晚上10点宫缩频繁上了产床，使劲以后破水，16分钟生出我的6.7斤佩奇宝宝。 宝宝特别乖，特别好带，我的小天使，👧🏻

二胎男宝 12.25号左右同房，最后经期是12.5号，平时月经推迟，没来也有验孕，但是都没测出来，几天有一点褐色的血，觉得是月经不正常，准备去医院检查，结果那天总觉得自己很困很累，就测了，1.27号测出怀孕，乳房没有胀痛，吃了一顿烤肉，之后开始咳嗽，孕早期就这样咳吐，早饭午饭晚饭都吐，吃啥吐啥，闻不了油烟，吃不了油腻，只能喝粥，一直到五个多月，午饭晚饭不吐了，八个月了早餐还吐，没胃口，什么都不爱吃，不爱吃酸，也不爱吃辣，中性粒细胞百分比1次超出范围偏高，其他都在范围内偏高，尿检酸碱度一直是7。怀孕初期脸上冒痘，脸色难看，特别懒，就想躺着，人胖显怀早，孕肚有点往前长，走路不怎么累，

肚脐中后期突出，后期皮肤变好，前期开始肚子长毛，有一条细细的线到胸口（女宝时候没有），去建档时候第一次听胎心居然有170，之后一直是140左右，胎监有几次是130~140，胎心声音响亮，像小马蹄，哒哒哒。三维照片看着好多人说像男宝多一点，胎动一点都不温柔，我总觉得自己怀了个猴子，经常半夜三更动，拳打脚踢，后期都能摸到手和脚，顶起肚皮。孕期便秘，没有忌口，怀孕初期梦到过王府门前有个穿红肚兜的小男孩给我指路，梦见过4只小黑狗围着我转，不过也梦见过生女孩，还看见了女孩PP。怀孕的时间和那时候怀女儿差不多，这胎觉得怕冷，后期怕热，清宫表和什么算法好像是女孩，唐筛结果好像是男孩还是不确定，

忘记了，双顶径减股骨长没有大于二，b超医生说腿挺长的，人家说二胎更快生，所以快到预产期就开始吃龙眼，结果就是晚上肚子不舒服，就是不见红也不发动，后面几天一直吃龙眼，终于预产期过了两天，早上有一丝丝见红，下午就洗了澡去医院了，宫缩还不频繁，就是腰酸，结果半夜十二点开始在医院就疼得厉害了，二胎宫缩真的是可怕，到三点钟我实在忍不住了，喊了医生内检，三公分就被喊去产房了，去了产房以为要等，结果直接安排上产床消毒，然后接生医生来直接上手…不想回忆了，4：11分生下我家7.86斤小乔治，生完终于解脱…

出产房，公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满， 因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，

好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了，后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信，小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。

如何更有效地排恶露？做好这几点有很大的帮助

🤗1、注意休息，适当运动 生完孩子之后注意休息的同时，并不是整个月子都呆在床上，适当要下床多活动，这样可以帮助恶露更好的排出，可以进行产后体操锻炼，这样可以帮助盆骨和腹部肌肉的恢复，减少恶露的时间。

🤗2、母乳喂养 虽然身体虚弱，但还是要坚持亲自用奶水喂养，母乳的价值是最高点，对孩子好，还能孩子吸乳头时引起宫缩，帮助自身子宫进行收缩，让其尽快排出，对身体的恢复很有利。所以产后尽量选择自己喂奶。

🤗3、注意饮食 在月子期间要注意饮食，很多老一辈觉得生孩子后身体会很虚弱，在月子期间就是各种的汤水，很是油腻，反而对身体恢复不利。注意要保持营养的均衡，以清淡为主。不要吃生冷的，辛辣的，不易消化的食物，可多喝鲫鱼汤，对身体有帮助。

🤗4、注意清洁 不要再相信月子期间不能洗澡这个谣言了，只要产后三天后自我感觉合适，精神不错就可以洗澡，不过禁止盆浴。如果不能洗澡，平时也要注意私密处的清洁，应要先洗手，然后消毒，勤换内裤和卫生巾，防止感染，对期待排出也有好处。

产后正常情况下一般20天内便可以完全排净，如果超过这个时间就需要做好观察工作，对颜色，气味，量是否太大仔细查看。

堇色安年谁许我一世荒芜279

38+6那天早上6点多内裤突然湿了，吓得一激灵，一看湿的不多以为是分泌物，继续睡，刚躺下，又一股子流了出来，才怀疑是羊水，但又不是很确定，先换了一条内裤刚换完走了几步又湿透了，这次确定是羊水了，赶快叫醒老公和婆婆就开始收拾东西去医院，幸亏待产包什么的提前都准备好了，提起来就走，十一假期医院产科休息，直接挂的急诊，然后医生给内检说确实羊水破了，（内检确实恐怖，再也不想回忆）不能走路了，让我老公去推了个推车把我推到了住院部，直接就开始办理住院了，来之前就知道我选的这个医院没有无痛，已经做好心理准备了，到住院部直接把我推进了待产室医生内检，说宫颈口挺软，孩子6斤左右，不错，好生，顿时给了我信心，然后开始挂催产素，因为是先破的羊水，躺在床上完全不能下床了

孕期的时候我每次去产检，都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题，专家说无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，

弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，坚持穿了半个月就有很明显了！就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候，产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款收腹，衣穿了半个月就有明显效果了，我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在，已经恢复很多了，真是太谢谢医生的推荐了。

如何更有效地排恶露？做好这几点有帮助

🤗1、注意休息，适当运动 生完孩子之后注意休息的同时，并不是整个月子都呆在床上，适当要下床多活动，这样可以帮助恶露更好的排出，可以进行产后体操锻炼，这样可以帮助盆骨和腹部肌肉的恢复，减少恶露的时间。

🤗2、母乳喂养 虽然身体虚弱，但还是要坚持亲自用奶水喂养，母乳的价值是最高点，对孩子好，还能孩子吸乳头时引起宫缩，帮助自身子宫进行收缩，让其尽快排出，对身体的恢复很有利。所以产后尽量选择自己喂奶。

🤗3、注意饮食 在月子期间要注意饮食，很多老一辈觉得生孩子后身体会很虚弱，在月子期间就是各种的汤水，很是油腻，反而对身体恢复不利。注意要保持营养的均衡，以清淡为主。不要吃生冷的，辛辣的，不易消化的食物，可多喝鲫鱼汤，对身体有帮助。

🤗4、注意清洁 不要再相信月子期间不能洗澡这个谣言了，只要产后三天后自我感觉合适，精神不错就可以洗澡，不过禁止盆浴。如果不能洗澡，平时也要注意私密处的清洁，应要先洗手，然后消毒，勤换内裤和卫生巾，防止感染，对期待排出也有好处。

产后正常情况下一般20天内便可以完全排净，如果超过这个时间就需要做好观察工作，对颜色，气味，量是否太大仔细查看。

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40+1见红，但是没有宫缩所以继续在家等待规律的宫缩。40+2半夜开始有了规律宫缩，持续6个小时后停了。为了放心就赶紧去医院检查，结果才开了一指。后来也是因为医院没有床位，我继续回家等待宫缩。之前b超的时候，医生就说过胎儿腹围偏大，胎盘成熟度高。最好就是在40+3那天打催产生出来。结果到40+3这天我已经发动了，也就没必要打催产了。

我本身体质很好，医生说生产条件一般（宫颈口不软）但还是可以努力试试看顺产。后来考虑临近生产的前半个月里我肠胃炎上吐下泻的，反复低烧，再加上医生说我最快隔天下半夜生，最晚不知道拖到什么时候。所以跟家里人一致决定还是直接剖腹产了。当时真的很怕因为自己的反复低烧对宝宝造成影响，而且那几天我家人休息得很不好，都不知道什么时候生都很紧张。

40+3当天下午立马安排手术，说实在的，除了插导尿管跟打麻醉之外，真的没有痛的感觉。连动手术的时候，医生喊了2次开始我都不知道是在跟谁说话。直到宝宝哭出来的时候我才知道已经下刀子了啊。在手术台上斜眼角看过去宝宝那边，我瞬间就觉得剖腹产是没错的，很长很大条！虽然脸刚出来是皱巴巴的，但是那个体型比我见过的正常新生儿来说绝对不算小个。

大概一个多小时之后，医生就把我推出手术室了。在这段时间里整个人是昏昏沉沉的，就是很想睡觉的感觉。有感觉但是动不了。

接下来的恢复时间我不得不说一下。看过很多例子说剖腹产恢复很慢，什么要躺在床上一个星期之类的。我觉得这真的是个人体质问题！我剖腹产当天晚上就排气了喝了小半碗粥水，翻身了好几次（这里说一下，剖腹产要勤翻身，下床走动都是可以的，有助于刀口恢复，时间不要过长就好）。第二天就下床走路了。身体知觉从第二天就恢复了，就刀口有点疼其它没有不舒服的地方。值班医生来看都觉得惊讶我能恢复得那么快。

月嫂说有可能是因为我手上的镇痛泵导致我没有多大的痛觉，所以当时也没觉得自己恢复多快。偏偏第二天我插镇痛泵的手被针戳肿了，我就让护士给拔了。当天晚上没有疼痛，就只是晕晕乎乎的很想睡觉。我家人都以为我是没有了镇痛泵难受，其实只是不想说话想睡觉而已。第三天拔尿管之后行动更加方便了，因为特别爱喝水，一天下床的次数也是蛮多的。刀口有点疼，但是是在可以忍受的范围内。第四天开始不用输液了，第五天早上出院。

整个月子月嫂照顾的很好。最后给大家说说在恶露期间，妈妈做些什么来避免恶露不净的发生呢？

1.坚持母乳喂养

分娩后，新手妈妈应该尽早开始母乳喂养。因为在宝宝吸吮的过程中不仅可以促进母乳的分泌，还能改善妈妈体内的激素分泌，帮助子宫收缩，加快恶露的排出，简直是一举多得。

2.注意个人卫生

坐月子的时候，一定要做好私密位置的卫生，这对预防生殖道感染十分重要！产后用温开水清洗私密处，去除恶露和污垢，保持卫生和干燥。同时，要勤换卫生巾、内衣内裤，不要过早进行性生活，以避免私密处受到病菌感染。

3.学会观察恶露

观察每个阶段恶露颜色、气味、流量，一旦出现臭味、恶露不断等反常现象，就需及时就医。

4.适当的产后锻炼

随着产后体能的恢复，妈妈可以适当增加活动量，以帮助子宫的恢复和促进恶露的排出。谨记：不能为了快速恢复身材，而加大运动量，一定要量力而行，避免过度劳累。

5.产后收复

很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！

这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

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1.产后恶露不净，首先要看时间，一般产后42天后还是恶露不断，多是由炎症感染所致或者子宫收缩不好，建议看医生做B超复查和妇科检查。.如果是妇科炎症所致的产后感染，需要在医生指导下及时给予抗生素的药物治疗，如果是因为子宫收缩不好导致的恶露不净，可以在医生指导下使用促进子宫收缩的药物，也可以用手揉肚子或者局部热敷，以促进子宫收缩，有助于产后恢复。在身体完全恢复以前，应该避免同房，以免导致炎症加重。

2.产后为了促使恶露尽快排出，当能够下床活动时，女性一定要适量的多走动走动，不要总是卧床。适量的走动能够促使产后子宫收缩，有利于体内恶露较快的排出。

3.适量的做腹部按摩，也可以使用收腹带，每天可对腹部轻柔的按摩两次左右，每次三五分钟就可以，适当的坚持按摩也能促进产后子宫较快恢复，同时也可使子宫内的恶露尽快排出体外。

4.健康和有营养的食物，也有利于伤口恢复，切记食用生冷食物，可适量的喝些生姜红糖水，能够暖宫去除产后寒气，还可以促使体内恶露排出较为彻底干净，但刚生产完的1~2周内不建议喝，避免引起出血量增加。

5.保持愉快的心情，产后女性心情排解不好很容易抑郁，所以保持一个乐观开朗的心情，避免生气和不良情绪。这样也可促使身体机能较快恢复正常，对体内恶露尽快排出会有良好作用。

南途归人

恶露是产后每个女性都会遇到的正常生理现象。不论是顺产还是剖腹产，产后都会有恶露，我们可以通过恶露来了解产后子宫恢复的情况。

什么是恶露？

恶露是胎儿娩出以后，由产妇阴道排出的血液、坏死的蜕膜组织，以及宫颈粘液等分泌物。

在产后的1～3天内主要是血性恶露，有点类似于月经，颜色比较鲜红、量比较多，而且还会有血块。产后4～7天左右恶露的颜色会变为淡红色。产后10天左右，恶露颜色逐渐变成淡黄色或者白色，到了20天左右，很多产妇恶露就排干净了。

恶露多长时间可以排除干净？

由于每个人的体质不同，产后恶露持续的时间会有些不同，平均约为21天左右。有些人半个月左右能排净，有些人会拖拖拉拉40多天才能干净。

需要注意的是恶露如果持续的时间过长，出血量过多，多于平时月经量，或者是同时出现发烧、腹痛、恶露异味等情况，最好去医院就诊，或者是在产后42天复查，排除意外。

怎么做有利于排除恶露？

1、坚持母乳喂养

母乳喂养的产妇，可以通过宝宝的吸吮，直接刺激乳头产生子宫收缩素，帮助子宫恢复，排出恶露。如果因为其它原因不能母乳喂养的产妇，产后可以按摩乳房，或者是热敷乳房，同样可以刺激乳头。

2、尽早下床活动

产后尽早下床活动，不但可以促进胃肠道功能，而且有利于产后恶露的排出。一般顺产的产妇，产后4～6小时可以下床排尿，剖腹产术后24小时，拔除尿管以后可以下床活动。

不要认为做月子就是静卧在床上，也需要适量的运动。一般产后2周左右可以进行骨盆运动、产后瑜伽等恢复性运动。

3、注意产后卫生

产后需要注意外阴卫生，如果有侧切伤口，建议每天清洗2次，保持侧切处干燥，勤换内裤、卫生巾。

产后尽量不要使用盆浴，条件容许的话，可以洗澡，注意保暖不要着凉。

4、保持情绪稳定

坐月子期间，新手妈妈难免会因为喂养问题劳心劳力，产生很多的焦虑，造成恶露不尽。家人一定要经常关心产妇，分担家务，多陪伴，多安慰，保持产妇稳定的情绪。

5、产后服用生化汤时间

产后不要马上服用生化汤，或者是吃油麻鸡、客家酒酿等，容易导致血块淤积宫腔，引发炎症。最好在产后3天左右开始服用生化汤。

亚莉丫育儿

每个人恶露排尽的时间不一样，有人是一个月就可以了，有人42天还是有，不要焦虑，只要没有其他症状，不会影响你的身体健康。

怎样才能有助于多排呢。

一是宝宝多吸奶。从宝宝出生起，就让他多多吸奶，吸奶的过程非常有助于恶露的排出，甚至在宝宝吸奶的时候你的子宫微微疼，没有关系，这正是恶露排出的最佳时机。

二是按摩子宫。在肚子子宫的位置抹一层抚触油，按摩子宫，可网上搜索教程，比较硬的位置多多按摩，有助于恶露的排出。

三是重视饮食。吃点益母草红糖水或者山楂红糖水也是会有帮助的。

四是多下床走动。生产完6个小时就可以下床走路了，在身体能承受的条件下，多走动走动促进血液循环，有助于恶露排出。

就这样慢慢悠悠

1.一定要早活动，有利于子宫的恢复，子宫收缩的好，恶露才排的快，虽然开始时很疼，但一定要坚持。

2.坚持母乳喂养，越是没奶时越应该让宝宝吸吮，刺激乳头可以引起子宫收缩，有利于恶露排空。

3.超过两周还有很多，或者是有异味的话，就应该去医院检查一下了，可能是子宫收缩不良，或者是宫内感染的原因，需要做个B超，查个血看看，如果宫内东西多的话就要清宫了，如果有感染就要用药控制一下了。

4.注意个人卫生，加强营养，夏天坐月子注意室内温度不要太高。

蓝衣天使vlog

产后煲一些生姜红糖水喝，不仅给产妇补充能量，更有利于恶露的排出，另外还可以吃一些益母草和生化丸也有助于子宫收宿，加快恶露的排出，利于身体恢复，一般来说，12天左右恶露基本干净了。

英子闲聊

你好，产后多久了？基本上恶露产后42天差不多干净。如果不干净可以去医院做个b超检查下。排除问题后，再食疗调理

關鍵字: 恶露 孕产 育儿