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淺表性胃炎是指胃黏膜的炎症侷限在胃壁黏膜層的充血、水腫、糜爛、萎縮等炎症改變，是胃部最常見的一種良性病變，可以說成年人十有八九都存在這種情況。這種炎症多因飲食不當、菸酒刺激、膽汁反流、服用有損胃黏膜的藥物及幽門螺旋桿菌感染等引起。

由於病變比較表淺，對胃的消化功能影響不大，所以上腹部疼痛、噯氣、飽脹感、燒灼感等症狀不是很明顯。大多數淺表性胃炎都會在去除誘因和致病因素後會自行痊癒，只有在胃黏膜發生糜爛、萎縮改變時需要用奧美拉唑類抑酸劑、鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑進行治療，藥物治療的同時注意飲食及生活習慣調節對胃黏膜的修復有非常重要的作用，也就是常說的不傷胃才是最好的養胃。

淺表性胃炎的人病人在選擇食物上要注意以下2個方面的問題:

1.適當增加營養：要多吃高蛋白食物及高維生素食物，保證身體的各種營養素的充足。

2.注意飲食的酸鹼平衡：當胃酸分泌過多時，可以喝牛奶、豆漿，吃饅頭或麵包等有中和胃酸的食物；當胃酸分泌減少時，可以吃一些濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。當胃黏膜有萎縮現象時，應當多喝一些酸奶等刺激胃酸分泌的食物。

最後，小克說說具有養胃作用的小建議，有條件的的話可以嘗試一下：

每天早上空腹和上床前喝一杯蘆筍汁，可幫助修復消化道黏膜；吃瘦肉時都配一小條薑絲或熱薑茶；多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素)。

謝謝閱讀！

小克大夫

現在的人，只要做一個胃鏡，基本上百分之九十都會提示你有胃炎，而且大多數都是淺表性胃炎 ，它是胃鏡報告中最常見，也是最輕的一種診斷！

淺表性胃炎，一開始是從英文翻譯過來的，它的對立面並不叫做深層性胃炎，而是萎縮性胃炎。

那麼，什麼是淺表性胃炎？

大家先來看看我們的胃部深層解剖結構

如圖，可以看到我們人體的胃壁是有四層結構的，分別為：粘膜層、粘膜下層、肌層以及漿膜下層。

而這個粘膜層，又分為三個亞層

最上面一層是表皮，也叫上皮層，中間一層叫做固有層，下面一層叫做粘膜肌層。其中固有層，又被稱之為固有膜，固有腺體，而只要這個固有膜腺體的數量或者體積減少，就稱之為慢性萎縮性胃炎，如果這個體積減少，又被其他一些細胞所替代，那麼就變成了化生性萎縮性胃炎，通常在我們胃鏡檢查報告中顯示的伴有腸上皮化生或者伴假幽門下化生等指的就是這個意思！

除去以上的萎縮性胃炎，胃部有炎症，沒有固有腺體的萎縮，體積減少，也就是慢性淺表性胃炎，又稱之為慢性非萎縮性胃炎！

（如圖：不同的胃病，實際上就是侵犯了不同程度的胃黏膜層）

那慢性胃炎又是怎麼產生的呢？

慢性胃炎的產生，跟我們胃本身的生理功能有很大的關係！

人體的胃位於我們的上腹部，但具體是偏左一點還是偏右一點，有一定的個體差異性，而且胃的位置和形狀不是固定不變的，它會隨著胃的充盈程度、體型、緊張度等的不同而出現比較大的變化，大致位於上腹部。同時，我們的胃是整個消化道中間最膨大的一個部位！

它主要包括有賁門、胃底、胃體、胃竇和幽門

胃的主要作用就是消化吸收，食物經過我們的食道直接進入我們的胃，經過一部分的消化吸收，然後把食糜推向我們的十二指腸球降部，進入十二指腸，最後到達小腸。而慢性胃炎，實際上就是我們胃最裡面那一胃粘膜層出現了炎症，其中淺表性胃炎是最早出現，最輕的一種胃炎類型，但關於慢性淺表性胃炎的診斷在2017年國內慢性胃炎共識中已不在出現，只是在我們臨床上，部分醫院部分醫生仍習慣使用“慢性淺表性胃炎”這一疾病名稱，現在主要稱之為“非萎縮性胃炎”。

但不管如何，淺表性胃炎的症狀的有無及輕重都與胃粘膜炎症的嚴重程度沒有特別明顯的相關性，很多人被診斷出淺表性胃炎，都是在體檢中被發現的，因此其可以沒有任何症狀。而之所以淺表性胃炎診斷率那麼高的主要是因為兩點：

第一，大家更加重視健康，越來越多的人把胃鏡列入體檢項目之中；

第二，人每天都需要進食，胃自然就會受到機械性、化學性等各方面的刺激，當飲食不當、情緒刺激、勞累或者氣候變化等損害因子超過胃黏膜本身保護因子時，胃粘膜就會受到損傷，而胃鏡只要看到有炎症的表現就可以診斷為慢性淺表性胃炎。

（如圖：A為慢性淺表性胃炎；B為幽門螺旋桿菌陽性的慢性淺表性胃炎；C為慢性萎縮性胃炎；D為腸上皮化生）

那麼得了淺表性胃炎到底要不要治，怎麼保養？

先明確一點：慢性淺表性胃炎是難以避免，甚至可以說是不可避免的，因為只要我們進食就可能會造成我們的胃粘膜損傷。所以，對於大部分沒有症狀的慢性淺表性胃炎是不需要藥物治療的！

但是不代表淺表性胃炎不應引起大家的重視！

如圖可見：慢性淺表性胃炎，一旦發展為慢性萎縮性胃炎，那麼我們的胃炎就會進入到一個不可逆轉的點，再惡化，就有可能發展為腸化生、異型增生，甚至胃癌！ 因此，尤其是有症狀慢性淺表性胃炎，是需要治療的，以短期的對症治療和保護胃粘膜為主；

但不管是哪一種胃炎，光吃藥肯定不行，光食療也不可以，都應做到“三分治，七分養”

三分治

1. 對因治療，比如幽門螺旋桿菌感染引起的，要殺菌；
   
2. 對症治療，比如有反酸症狀，就要用抑酸藥；
   
3. 預防性治療，就是一旦發現有特殊異常，要提前干預，比如該切就切；
   

七分養

1. 戒菸酒，這個不用我多說吧
   
2. 注意飲食，平時吃了哪些食物後會感覺胃不舒服的，以後就要記住少吃，比如有的人一吃辣就拉肚子，那就戒辣；
   
3. 避免幽門螺旋桿菌感染，幽門螺旋桿菌仍然是胃炎最主要的感染因素；
   
4. 禁止暴飲暴食，吃的越快越多越容易造成胃粘膜損傷；
   
5. 減少服用對胃刺激性比較大的藥物，比如阿司匹林、激素類藥物、撲熱息痛等退熱止疼藥等；
   
6. 調節好情緒，長期熬夜，壓力大的人也容易得胃病，這跟胃長期比較緊張有關；
   
7. 定期體檢。尤其是40歲以上的人，不管你有沒有胃部不適，都要做一次胃鏡檢查，因為人一旦上了四十歲，就是屬於胃癌的高危人群！

醫學小偵探

胃炎，是各種原因引起的胃黏膜炎症，是最常見的消化系統疾病之一。

胃炎的危害是巨大的，如果不加以重視，很容易導致各種併發症出現。

那麼，如何判斷胃炎的發生呢？

胃炎來臨前，身體可能出現3個症狀：

1、反酸、燒心

胃炎最為顯著的症狀，便是經常反酸、燒心。

這通常是因為，胃炎發生的時候，胃部功能會出現異常，很有可能會產生過量的胃酸，從而出現反酸的現象；

當反酸達到一定程度時，還會伴有燒心的感覺，即胃部灼熱感。

2、腹脹、早飽

患有胃炎的部分人去，經常會有腹脹之感，尤其是餐後有較為明顯的飽脹感。

這通常是因為胃內瀦留食物，排空延遲，消化不良所致。

早飽，是指有明顯飢餓感，但在進食後不久便有飽感，進食量明顯減少。

3、噁心、嘔吐

通常來講，慢性胃炎患者，會經常有噁心、嘔吐的症狀；

如果是慢性萎縮性胃炎，那麼嘔吐的症狀會更加明顯。

胃不好的人，三類食物一定少碰，傷害胃黏膜

第一類：加工肉製品

隨著工藝的進步，人們保存肉的手段也開始增多，像香腸、火腿、臘肉、培根等等，都是經過大量的鹽以及添加劑製成。

研究發現，每天攝入加工肉製品的量，每增加30克，患胃癌的幾率會提高15%~38%。

加工肉製品中含有大量的亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物——亞硝胺，導致胃癌。

第二類：油炸類食物

食物經過油炸，風味會更加獨特，像雞塊、薯條等油炸類食物也更加得到人們的喜愛。

可是這類食物富含油脂和高脂肪，堆積在胃裡會損傷黏膜，並且油脂經過高溫加熱後，還會產生一種叫“丙烯酸”的物質，很難消化，會進一步增加胃的負擔。

第三類：燻烤類食物

肉類食物，在燻烤過程中，會產生大量的多環芳烴化合物，其中，含有苯並芘等強致癌物質，它可滲透至整個食品。

研究發現，經常吃這類食物的人，胃癌的患病率要高出正常人4倍以上，並且這類食物不僅容易誘發胃癌，還會導致肝癌、腸癌等惡性腫瘤。

那麼，生活中，該如何判斷自己的胃部是否健康呢？

胃不好，常喝三種水，暖胃止痛

1、溫開水

35℃～40℃的溫水，是養胃的最佳選擇。

溫水，可喚醒脾胃，幫腸胃道“減負”。

所以，生活中，養胃要喝溫開水，不要喝冷水。

2、草藥茶水

草藥茶，在調理胃病方面，有其獨特的優勢，溫和持久、

每天，泡一杯 奶汁草茉莉花茶，可暖胃止痛，消炎殺菌，有益胃部健康。

奶汁草，是“藥食兩用”的小植物，入胃經，有很好的養胃之效。

清代《外科證治全生集》寫道：“奶汁草瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

據現代研究發現，奶汁草對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生幾率，並且，奶汁草還可以

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，常用於脾胃溼濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等症。

並且，茉莉花性質溫和，還可以中和奶汁草的寒性，二者搭配，對暖胃止痛，消除潰瘍、殺滅幽門螺感覺，是不錯的選擇。

3、淡湯水

寒冷的秋冬，喝點湯水，不僅可暖身驅寒，還有益胃部健康。

飯前喝湯，可防止乾硬食物刺激消化道黏膜。吃飯中途，喝點湯，有助於食物的稀釋和攪拌，益於胃腸的消化和吸收。

並且，養成飯前，或飯時，喝湯的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等疾病的發生。

一般中晚餐前，以半碗湯為宜，而早餐前，可適當多些。

喝湯時間，以飯前20分鐘左右為好，吃飯時，也可緩慢少量喝湯。

總之，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯後切忌“狂飲”。

胃不好，多揉三處，胃會越來越好

1、腿部，足三里

小小腿外膝眼下方，四個手指的部位，便是足三里穴。

此穴，是足陽明胃經上的重要穴位，具有極好的補中氣的作用。

經常按揉足三里穴，能有效的促進胃酸的分泌，從而使得胃部感到十分的舒服，進而起到舒緩疼痛的目的。

2、手腕，內關穴

腕橫紋上2寸處，就是內關穴，是治療胃腸疾病的主要穴位之一。

經常按揉，對胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。

內關穴，與足三里穴，可通過協調合作，增強胃腸的蠕動，也可緩解胃酸反流的胃痛。

用指尖有節奏地進行按壓，按摩以產生酸、麻、脹的感覺為最好，按摩時間大約為2分鐘。

3、腹部，中脘穴

腹部，是胃所在的部位，在腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。

中脘穴，是人體任脈上的重要穴位，也是治療腸胃疾病的重要穴位。

經常按揉，增強脾胃的功能，達到養胃健體之效。

養生小百科

淺表性胃炎僅僅是胃粘膜淺層（粘膜層）的炎症，是很輕微的胃病，很多人沒有症狀，即使是處於慢性淺表性胃炎的活動期，有些胃部不適經過調理也能很快好轉。所以，對於淺表性胃炎不用太擔心，沒有症狀時也不需要特殊的治療。

淺表性胃炎怎樣調理？

經過上面的介紹，大家對淺表性胃炎應該有一個初步的瞭解，如果一個人最近喝過酒，或者吃了一些辛辣刺激性食物，那麼去做胃鏡檢查往往也檢查出淺表性胃炎。那是不是淺表性胃炎就不用管它了呢，當然也不是，如果不管它會進一步發展，發展成糜爛性胃炎、萎縮性胃炎甚至胃潰瘍。

對於淺表性胃炎，主要的治療方法就是飲食調整，辛辣刺激性食物儘可能避免，菸酒、濃茶濃咖啡等要儘可能戒掉。三餐要規律，不要因為工作忙隨意不吃飯，也不要暴飲暴食，另外多喝水，適量運動。經過一段時間的調理，損傷的胃粘膜會自行修復。

那麼淺表性胃炎患者需不需要吃藥的，主要看有沒有症狀，如果沒有症狀那就不用吃藥。如果有症狀那就對症用藥。比如腹痛那就吃點抑酸藥或胃粘膜保護劑，腹脹和噯氣就吃點促消化藥物和促胃腸動力藥，只要症狀好轉就可以停藥了，而飲食調整是一直需要堅持的。

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汪醫生小課堂

淺表胃炎很常見，半數的人去做胃鏡檢查可能都有淺表性胃炎，現在稱作慢性非萎縮性胃炎。吃刺激性食物、熬夜、喝酒、壓力過大都可能使胃粘膜受損，病情經常反覆發作，而且沒有特別好的藥物治療，更需要身體自我修復。

推薦幾個養胃的辦法：

1，胃腦有相互呼應的關係，精神緊張壓力過大失眠焦慮都會引起胃部不適。建議學習放鬆和自我導引催眠，睡前躺下來讓意識從頭頂沿軀幹往下走，走到身體哪個部位，哪裡就讓它放鬆下來。也可以通過運動和規律的休息讓自己放鬆。

2，練習腹式呼吸，通過腹式呼吸給身體給多的能量支持，很多人呼吸太淺，前半口氣還沒進去，後半口氣已經吐出來了，沒有實現氣體交換。練習吸氣時鼓肚子，可以滿足足夠的氧氣供應，而且腹式呼吸能夠起到按摩腸胃的作用。

3、養胃動作：飯後抬起雙腿，讓膝蓋高過胃，可以坐沙發雙腳放茶几上。大腿與軀幹呈V字形，保持這個姿勢二十分鐘。如果飯後不動，讓消化液與食物在胃中充分結合，可以幫助食物消化，減少消化液分泌，自然起到養胃作用。這個養胃動作效果非常好，之前在療養院指導慢病康復，只需七天左右，很多多年的老胃病都明顯改善。胃粘膜修復類似於口腔潰瘍，只需要七天時間。

4，春山步療每天30分鐘。走路先腳跟著地，整個腳掌貼地，五個腳趾扒地，感受腳趾與地面的充分接觸，最好是軟底鞋走碎石路。有調理心臟與腸胃功能的作用。

5，忌食生冷、油炸、過辣的食物，在正常三餐中適當補充新鮮的魚、肉、雞蛋等蛋白質類食物，為修復身體準備好原料。

6、不用過度擔心所謂的幽門螺旋桿菌，即使感染了也是可以共生的細菌。目前幽門螺旋桿菌的發病機理還不明確，很多醫生還在用幽門螺旋桿菌來恐嚇病人是不道德的。

給身體以幫助，身體會自己修復自己。

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vista營養師

很多人在胃部不適，到醫院就診查個胃鏡以後，會在報告上看到“淺表性胃炎”的診斷。

淺表性胃炎是由各種原因引起的胃粘膜炎症，它可以分為急性胃炎和慢性胃炎，它由於炎症會促發我們消化道的一些症狀，如上腹部不適或疼痛，噁心嘔吐與食慾減退等，會影響我們的進食，也會影響到營養素的消化吸收與利用。

所以說，雖然是慢性的小問題，但是還是要引起注意的。

慢性胃炎患者如何養成一個良好的飲食習慣？

1、三餐按時，細嚼慢嚥: 很多人因為工作的原因，來不及幾時吃飯，其實這樣對胃部粘膜損傷是很大的，因為到了飯點，胃酸開始分泌，但是胃裡有沒有食物，這時候就會損傷胃粘膜了。

2、少吃油炸，避免辛辣刺激: 避免攝入過鹹過甜過辣的刺激性飲食，特別是很多椒鹽辣椒的燒烤，不僅是對胃部有刺激損傷，高鹽飲食對人體也是不好的。

同樣，高油脂的油炸的食物也要少吃，最好在胃痛期間不要吃了，會增加消化器官的負擔。

3、嚴重者是需要進行用藥治療的（需要在消化內科醫生指導下用藥），常用的有抑酸劑或胃粘膜保護劑。

急性胃炎，出現胃部不適或疼痛時，短期內儘量進食米粥類，使胃黏膜得到休整後，再逐步正常飲食。慢性胃炎的患者，由於消化功能欠佳，營養素吸收低，我們可以增加一些營養素的攝入，然後適當加餐，每餐儘量選用易消化且不傷胃黏膜和胃功能的主食，如軟飯，粥，軟麵條，選用不同顏色的蔬菜水果，以補充各類維生素。

在副食上選用精肉與蒸蛋，雞絲，蝦等，儘量少加油鹽，也忌遠添加各種辛辣的調味品，副食不宜選擇油炸食品，也不要吃糯米類的食品，如年糕，糯米飯糰等。

最後總結下: 三餐按時，避免油炸辛辣，嚴重及時就醫用藥。

張浩醫生

淺表性胃炎：

淺表性胃炎：一種胃粘膜長期被炎症刺激導致的胃淺表粘膜的炎性病變。

淺表性胃炎誘因：飲灑、吸菸、辛辣刺激食物、膽汁反流、幽門螺桿菌感染、心理因素等。

淺表性胃炎症狀：上腹不適、疼痛、噁心、反酸、噯氣。以進食後明顯，偶爾出現嘔吐。

淺表性胃炎，該怎麼治？

對於淺表性胃炎需要積極、及早的治療。

淺表性胃炎的治療方法基本固定，但治療起來很麻煩。因為一些不良的生活習慣、飲食習慣是一個持續誘發因素，只要不改變這些不良習慣，淺表性胃炎治療起來很難。而且由幽門螺桿菌感染也很難徹底根除。

藥物治療：抑酸（奧美拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑、西咪替丁等）、胃粘膜保護劑（果膠鉍、思密達等）、抗生素（克拉黴素、羥氨苄青黴素等）、胃腸動力藥（嗎丁啉、斯達舒等、乳酸菌素片等）。個人不建議自行應用解痙或止痛類藥物。

生活習慣改變：低鹽、低脂飲食，戒菸、戒酒，不要吃辛辣刺激性食物，少食多餐、細嚼慢嚥，注意控制情緒及心態、保證良好睡眠、保持良好的口腔衛生等。

關於胃病的治療，除治療胃本身外，還需要積極檢查脾、肝、膽囊、胰腺功能，如有病變應積極治療。

關於疾病的治療，建議到正規醫院的專科治療，完善相關檢查，並依據檢查結果確定下一步治療。

歡迎大家在評論區留言、指正。

機靈不太懂

慢性淺表性胃炎是大部分人都存在的一種病變，是慢性胃炎中最多見的一種。可因長期暴飲暴食、辛辣刺激、菸酒過度、某些藥物、喝濃茶咖啡及膽汁反流、幽門螺桿菌感染等引起。

一般症狀不典型、不明顯，可有進食後上腹隱痛不適、噯氣、反酸、噁心、腹脹及消化不良等。部分人與精神情緒有關。還有一部份人沒有症狀，只是在胃鏡檢查時才發現有慢性淺表性胃炎的改變。

慢性淺表性胃炎的治療主要是去除病因，改善症狀，提高生活質量。

1.保護胃黏膜：常用的藥物有鉍劑、含鋁製劑以及思密達、麥滋林、胃膜素等。

2.調節胃動力：有腹脹、噯氣或反流者，可用胃動力藥，如嗎叮林、莫沙比利等。

3.抗生素 ：有幽門螺桿菌感染，應做根治幽門螺桿菌治療。

4.制酸：有H2受體拮抗劑如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁；質子泵抑制劑如奧美拉唑、埃索美拉唑、蘭索拉唑等。

5.解痙止痛：腹痛較重者可口服阿托品、顛茄片或654-2。

6.消化不良者根據情況可以用酵母片、乳酶生， 胃酸多者建議改用保和丸或健胃消食片。

7.伴有焦慮、睡眠不好者，白天可加服黛力新。

另外，有些鼻、咽喉、牙齒的慢性炎症也會引起胃炎，要注意治療。

馬山大夫

慢性淺表性胃炎是臨床最常見的一種胃炎類型了。

一般來說呢，只要是正常人，就有很大的概率可能會存在慢性淺表性胃炎的問題。這是由於，胃粘膜是十分嬌嫩的，任何食物進入到胃部，都會刺激到胃黏膜。如果是酒精、辛辣食物這樣的強刺激性食物那就更有可能損傷到胃黏膜了。

所以呢，根據臨床上的統計，慢性淺表性胃炎的患者人數很可能達到了9成以上。

而且，大部分慢性淺表性胃炎的患者一般是沒有什麼太明顯的臨床症狀的，在這種情況下，也就基本不需要任何治療。

但是呢，也有一部分患者可能會出現上腹部不適、噯氣反酸、甚至還會有噁心嘔吐這樣的表現。那麼，在這種情況下可能就要進行治療了。

一般常用法的藥物可以選擇奧美拉唑、雷貝拉唑這樣的質子泵抑制劑，也可以選用磷酸鋁凝膠、鋁碳酸鎂、鋁鎂加混懸液這樣的胃粘膜保護劑，或者是雷尼替丁、西咪替丁這樣的H2受體拮抗劑。

阿卡醬醫生

胃腸道的疾病，“三分靠治，七分靠養”。胃病只有“養”不行、只有“治”更不行。 慢性淺表性胃炎，是我們在胃鏡報告單上最常看到診斷結果，我們應該搞清楚是什麼原因導致了慢性淺表性胃炎，先除病因，再來養胃！

什麼原因會導致慢性胃炎呢？

1. 長期精神緊張，心身一體一直是呼聲很高的一種健康模式，心理的亞健康也會導致身體出現相應的病理改變。長期的精神緊張會導致胃腸道功能紊亂，慢性胃炎也是常見的症狀。比如：大家應該聽說過應激性潰瘍，就是指在強烈的事件刺激之下，會導致胃潰瘍，所以長期的精神緊張也會導致慢性胃炎。
2. 膽汁返流性胃炎 ，當幽門功能紊亂，膽汁反流，破壞胃粘膜屏障，引起胃炎。
3. 高胃酸分泌，胃酸本身是胃正常分泌的消化液之一，可是某些情況下，會導致胃酸異常分泌，當分泌增加則表現為胃炎、胃潰瘍；分泌減少則出現腹脹、消化不良。
4. 長時間服用非甾體類消炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、吲哚美辛等，都會導致胃粘膜損傷、慢性胃炎的發生。
5. 飲食不規律、飲食習慣不好，很多人忙於工作，三餐不定時。就像我們醫生在手術日，幾乎不會按點吃飯，都說醫生要“小胃，大膀胱”，就是這個道理吧。其次，很多人喜歡吃湯泡飯，或者吃飯的時候一口飯、一口湯，這樣會使的牙齒不能充分碾磨飯粒，稀釋胃酸，增加胃的工作量；有些人長期喜歡吃辣的，甚至空腹吃辣條，辣的胃痛了，感覺還很酸爽，以及長期喜歡吃一些不容易消化的食物，如黃豆、油炸食品，等等都會導致慢性胃炎的發生。
6. 幽門螺旋桿菌感染，幽門螺旋桿菌感染和慢性胃炎之間的關係十分密切，一旦有慢性胃炎，必須根治。

1. 病因治療：去除致病因素是治療和預防慢性淺表性胃炎的主要手段。故應避免精神緊張、保持良好心態；戒菸，適量飲酒；儘量不服用對胃有刺激的藥物，如確需服用，應加用保護胃粘膜藥物；積極治療慢性扁桃體炎、副鼻竇炎、齲齒及咽喉部感染灶。 　
2. 飲食療法：慢性淺表性胃炎患者應清淡飲食，有規律、定時定量，避免過酸、過辣、生冷及粗糙食物。 　　
3. 藥物治療：慢性淺表性胃炎的藥物治療大體可分為兩類：保護胃粘膜的藥物及消除損害胃粘膜因素的藥物。保護胃粘膜：生胃酮、硫糖鋁、麥滋林-S顆粒、胃炎幹糖漿、思密達、膠體果泌膠囊等；消除胃粘膜損害因素的藥物：①控制HP感染：HP與慢性胃炎尤其是慢性活動性胃炎關係密切，殺滅HP的藥物有利於治療慢性淺表性胃炎，體外試驗HP對青黴素、氨基甙類、四環素類、頭孢菌素類、大環內酯類、硝基咪唑類、呋喃類及鉍劑敏感；②減少胃酸分泌：組織胺H2受體、胃泌素受體和乙酰膽鹼受體拮抗劑，均能減少胃酸分泌而用於治療胃炎，尤其對於高胃酸者尤為適宜。臨床常用的有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等；丙谷胺、阿托品等也可用於本病。③控制和改善膽汁反流的藥物，如胃復安、止嘔靈、嗎丁啉、西沙比利及消膽胺等。
   
   
   
   

1. 學會調整自己的情緒，心理問題常常會反應在身體上，長期的精神緊張會引起植物神經功能紊亂，導致胃炎，我們要學會放鬆，如運動、聽音樂、緊張時深呼吸以及與朋友或家人聊天等釋放壓力，保持心情舒暢。
2. 三餐定時、避免暴飲暴食，每個人的工作環境不一樣，生活方式也不一樣，但是三餐進食時間要固定，避免每天隨心情進食，同時量也要把握好，過多會加重胃的負擔；過少會導致胃酸相對過多，損耗胃粘膜。
3. 飯後走一走、活到九十九，食物會在人體內存留、消化兩個小時，通過胃的蠕動來消化食物，飯後適量的運動，可以促進胃腸蠕動，有助於食物消化。
4. 減少服用損害胃腸道的藥物，比如阿司匹林、撲熱息痛、芬必得、激素類等退熱止疼藥等。
5. 戒菸、限制性飲酒，酒精會破壞胃粘膜，加速胃炎的發生。
6. 細嚼慢嚥、清淡飲食，多吃容易消化的食物，包括粥類、麵點、糕點類及水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類蛋、魚等等；細嚼慢嚥才更有利於消化和吸收，平時注意飲食清淡，少吃辛辣油膩生冷刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，注意保暖，防止受涼，熱天睡覺要遮蓋肚子。
7. 按時體檢，特別是有長期胃炎的人，防止胃炎進一步惡化，做到早發現早治療，特別是原位癌，是可以治癒的。

以上內容僅為個人經驗所談，覺得有用的可以點個關注，普外三角針，一直用心在科普。

關鍵字: 胃黏膜 健康 胃炎