大扁頭燦燦
一般1歲的寶寶已經長出來好幾顆牙齒了，可能有些家長會擔心給寶寶吃乾飯不好消化，其實此時適量可以給寶寶吃一些乾飯，可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
1歲寶寶可以吃乾飯了麼
一歲寶寶可以吃乾飯，但給寶寶做的乾飯一定不要太硬，因為寶寶吃的米飯太硬會不好消化，也有可能引起腹瀉，因此家長一定要多注意。
其實給寶寶做乾飯，家長也可以弄些“花樣”，增加寶寶食慾的同時還能加強營養，比如把乾飯做成飯糰，裡面放一些煮熟的切碎的青菜，放青菜既軟化了米飯的硬度，又可以增加更多的營養。
此外，家長還可以給寶寶做一些雜糧乾飯，不光光是單一的大米，還能放芝麻、紅薯等等各種雜糧在裡面，增加食物的多樣化，營養更加豐富，寶寶也能發育得更好。
當然了，除了吃乾飯，家長還需給寶寶搭配一些新鮮的蔬菜和水果。另外，母乳和配方奶寶寶還是要作為寶寶的主要食物，家長也要按一日三餐給寶寶添加輔食。
總之，一歲的寶寶是可以適量吃點乾飯的，只是家長要注意把米飯蒸的軟一點，飲食多樣化，還有就是家長要注意不要給寶寶吃的過涼，或者過於辛辣和油膩。
學而時習之育兒
前幾天回孃家，中午老媽做得米飯和炒菜，卻給1歲的小侄女單獨做了一碗軟飯。老媽現在對於養孩子，有種莫名其妙地精細，說過她幾次，人家回答得理直氣壯：你們小時候是沒那個精細的條件，現在條件好了，我孫女必須得吃得好一些。
然而，吃得好並不代表吃得精細，1歲大的寶寶，已經可以跟著大人開始吃乾飯了。
1歲寶寶的發育特點
1歲大的寶寶，一般已經長出了6-8顆乳牙，相比於剛出生的時候，他們的消化能力和咀嚼能力得到很大提高，對食物的適應能力也有很大提升，不但可以喝奶、喝粥，也能吃一些帶有咀嚼感的食物，比如一些顆粒性食物，蔬菜丁、肉丁以及乾飯。
另一方面，1歲大的寶寶已經不滿足於每天只喝奶、喝粥、吃米糊的生活了，他們需要更多種類和一定數量的食物來保證生長髮育所需的各種營養。所以寶寶需要通過不斷擴大食物種類和數量來補充營養。
1歲寶寶的營養需求
對寶寶來說，攝取營養最直接的方法便是吃飯。
1歲之前，寶寶的營養主要來自於奶製品，到了一歲之後，奶製品中的營養已經無法滿足他們成長所需，就需要吃各種食物來獲得營養。
1歲寶寶日常飲食需要著重補充蛋白質以及新鮮的水果、蔬菜，其中奶製品是每日必備品，奶類食物與其他固體食物的比例約為2:3，1歲大的寶寶每天仍舊需要喝大約500毫升的奶，其餘的是魚、肉、蛋、蔬菜和水果的合理搭配。
1歲寶寶飲食推薦
1歲大的寶寶，已經有了一些咀嚼力，消化能力也有了很大提高，所以飲食不必再侷限於奶、粥、糊、泥的形式，可以逐漸向丁、塊等方式過渡，通過對寶寶咀嚼能力的訓練，讓他咀嚼力得到鍛鍊的同時，也更能提高對食物的興趣。
推薦主食：軟飯、爛麵條、各種粥、小餛飩、疙瘩湯、麵包、饅頭、乾飯和炒菜
推薦食材：
肉類：魚肉、蝦、豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、肉鬆
豆製品：豆腐腦、豆腐
蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋
蔬菜：菠菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、土豆、南瓜、黃瓜
水果：蘋果、獼猴桃、梨、香蕉
寶寶吃水果、蔬菜，不必再刻意給寶寶做成泥了，可以直接給寶寶切成丁或者小塊、小條，讓寶寶拿在手裡直接吃，肉類可以切成稍大一些的丁或者小塊，做得軟爛一些，讓寶寶直接吃，一次鍛鍊他的咀嚼能力。
1歲寶寶一日三餐這樣安排
1歲大的寶寶，可以跟著家長的節奏進行一日三餐，其他時間增加輔食。
上午
6:00寶寶醒來，餵母乳或者配方奶一次
8:00吃早飯，米粥一小碗，雞蛋半個或者雞蛋羹
10:00磨牙餅乾或者自制麵包、蛋糕一塊，喝些溫開水或者水果汁
12:00可以跟著家長吃午餐，乾飯和炒菜、麵條、餃子、餛飩等等都可以
下午
14:00軟飯一小碗，可以搭配肉末、碎菜末、豆腐
16:00吃些餅乾、麵包、水果1～3片，喝些溫開水
18:00米粥、面片湯或者餛飩
21:00母乳或者配方奶
媽媽們可以根據自己寶寶的情況，控制喂餐量和喂餐時間，比如下午2點寶寶在睡覺，就不需要把寶寶叫起來餵飯，寶寶3點醒來也可以喂，每個寶寶情況不一樣，大家參考著來就好。
1歲寶寶飲食注意
1歲寶寶消化和咀嚼能力有所增強，是相對1歲之前寶寶情況而言，儘管寶寶可以和家長一起吃飯，但並不意味著所有你吃的食物都可以給寶寶吃。1歲寶寶飲食需要注意：
寶寶消化能力有限，少食多餐更適合寶寶對食物的消化和吸收；
寶寶對食物味道的感知還處在發展階段，所以寶寶餐不需要添加太多調味品，比如鹽、糖、各種香料，以及辣椒、胡椒等辛辣刺激調味品，避免口味太重影響寶寶味覺發育；
寶寶吃的食物儘量現吃現做，最好是自己在家做，而不是買成品或者半成品；
如果您的寶寶有過敏史，食物中就要儘量避免可能引起過敏的食材，比如芒果、菠蘿、雞蛋等等；
1歲寶寶吃飯，注意培養寶寶養成良好的就餐習慣，儘量讓寶寶逐漸擺脫掉餵飯的習慣，讓他們自己在吃飯這件事上面找到樂趣。
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欣然育兒
寶寶在六個月後就開始逐漸添加輔食了，在輔食中可以攝取很多營養，到了一歲後就能吃更多種類的輔食，寶寶在這個時候也能吃乾飯，但是要注意，不能直接吃乾飯，要做成粥狀，熬的粘稠軟爛一些，這樣有助於寶寶好消化。
一歲的寶寶適合吃什麼食物
1 寶寶在一歲的時候已經長出了牙齒，這時候不用在吃糊狀食物，可以增添些容易咀嚼和消化的食物，比如剁碎的肉沫，雞蛋羹，主食的話可以吃粥，爛麵條，小包子，小餛飩等，這些食物要保證軟爛好消化。
2 同時一歲的寶寶還要喝奶，奶營養豐富，裡面富含鈣質，有利於寶寶吸收，是這個時期寶寶不可缺少的食物，每天應該保證250～500毫升。
3 寶媽在有時間的情況下也可以給寶寶做些健康的小零食，比如小發糕，蔬菜餅之類的，可以增加寶寶的食慾，而且對比外面買來的還健康。
一歲寶寶飲食注意事項
一歲寶寶年齡還尚小，在攝入足夠營養的同時在飲食上也有很多注意事項需要重視，下面我們來具體瞭解下。
• 一歲的寶寶要遠離生冷食物，生冷食物容易讓寶寶感染細菌，這個時期寶寶的腸胃還沒有那麼成熟，吃了生冷食物會不好消化，導致腸胃受傷，所以寶寶在一歲時一定不要給寶寶吃生冷食物。
• 一歲的寶寶腎臟功能還沒發育完全，要避免使用鹽，醬油以及各種食物調味料，鹽會增加寶寶的腎功能負擔，鹽中納的成份可能會導致寶寶長大後出現高血壓，心臟病等情況，應該少調料或者不加調味料。
• 鮮牛奶中磷的含量特別高，不利於寶寶體內鈣的吸收，而且有不少寶寶對鮮牛奶過敏，所以儘量不要給寶寶喝鮮牛奶。
• 一歲的寶寶胃容量還很小，所以要少食多餐，平時除了吃正餐的同時，可以中間適當添加1~2次的點心或水果之類的。
結語
一歲的寶寶日常中要保證充足的營養，做到葷素搭配，粗細糧交替使用，同時還要保持寶寶的良好飲食習慣。
阿雲寶媽
這個年齡的孩子可以吃軟一點的乾飯。
另外奶也是很重要的，在奶量的基礎上豐富飲食。
寶寶的餐桌上每天都應該包含這4大類食物：
穀物類（米麵、粗雜糧、薯類）、
蛋白質類（魚、肉、蛋或豆）、
蔬菜蔬果類（不同顏色種類）、
奶類（母乳、配方奶、酸奶或者牛奶）奶量360--480毫升，一天2-3次
沒有“最好的食物”，只有“最合理的吃法”，讓寶寶儘可能攝入足夠豐富的食物，而不是隻吃某種營養價值高的食物。
主要培養孩子獨立自主吃飯的好習慣，向成人飲食過度。
我是職業營養師秀媽，
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兒童營養師秀媽
關於寶寶輔食怎麼吃，什麼時間吃什麼食物，很多新手爸媽沒有經驗，不知道該如何喂寶寶吃輔食，今天就來和大家普及下有關輔食的一些知識。
問題一：寶寶多大開始餵養輔食？
一般從4-6個月就可以開始給寶寶添加輔食。家長們可以根據寶寶發出的一些信號，來決定是否該喂其吃輔食了。如果寶寶經常流口水，並且對大人吃的食物很感興趣，總是盯著，那麼就說明小寶寶需要吃輔食了。
等到6個月，不論寶寶是否表現出對輔食的慾望，建議家長就開始喂他們輔食，因為隨著寶寶的身體發育，單一的母乳餵養已經不能滿足他們成長髮育，所以需要添加輔食。
問題二：寶寶輔食怎麼喂？
餵養寶寶輔食要遵循由少到多、有稀到稠、有單樣到多樣、由軟到硬的原則。先從米粉開始，之後逐漸添加菜泥、蛋黃、粥、果泥和肉泥等。等到7-9個月可以不把輔食做成泥狀，搗的碎一些即可，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
問題三：寶寶什麼時候可以吃乾飯？
腸胃吸收好，且牙齒長得快的寶寶，一般十個月左右就可以吃較軟的米飯了，等到一歲，基本上所以食物都可以吃了，但家長但要避免把飯做的太乾。蒸米飯的話多放些水，粥也儘量煮的爛一些，能幫助寶寶消化吸收。
隨著寶寶年齡的增大，家長要給他們添加不同的輔食，不能單一的讓其吃一種食物，多樣飲食，才能讓寶寶全面發展。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~
孕嬰幫幫媽
小孩是家婆帶了。滿月的時候就離開了他給家婆帶。吃了一年的米糊，週歲過了，然後家婆就給他喂軟飯吃 一頓吃大半碗 說實話我怕撐壞小孩的胃 難受
客家葉子
可以，我家寶寶6個月開始加輔食，開始軟一點，後來慢慢加入雜食。
只要長牙了，能咬動東西就可以吃乾飯，添加碎肉什麼的，看自家娃愛不愛吃，只要不吃太多一般不會出現問題。
大水牛不吃草
一歲的寶寶是否能吃＂乾飯＂與其牙齒萌出情況（是否已長出了磨牙）和咀嚼能力相關。否則，直接或粗略咀嚼即吞嚥＂乾飯＂易引起消化吸收不良。練習孩子咀嚼能力可以將細食物變稠，但不要僅使用塊狀食物。再有，餵飯時家長一同進食，利於孩子對咀嚼產生興趣。
玩具視頻大王
可以吃了，但因為寶寶的消化功能還沒有發育完全，最好是給寶寶煮得軟亂一些，不要像大人吃的那麼硬！
果汁、水果泥、蛋黃粉、肝泥、菜泥等都是嬰幼兒的輔食,可以根據寶寶的牙齒髮育情況，按寶寶月齡，按由軟到硬的原則來給寶寶添加輔食！
陽光快樂寶媽
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