05.18 涼拌黃瓜放點它,口味營養立刻提升一大截!夏天吃最好!

涼拌黃瓜放點它,口味營養立刻提升一大截!夏天吃最好!

又到了不想吃飯,只想吃西瓜和黃瓜的炎炎夏日啦。尤其是黃瓜,味道清新無比,涼拌起來吃,簡直是夏日的最愛菜餚。涼涼可口的黃瓜絲一下肚,簡直什麼菜都比不上。

涼拌黃瓜放點它,口味營養立刻提升一大截!夏天吃最好!

涼拌黃瓜雖然是一道非常簡單家常的涼拌菜,但是想要做的好吃,卻也有小竅門。我家的涼拌黃瓜可是極其搶手,一上桌比肉都受歡迎!主要是加了一點它——熟白芝麻!口感立刻大不同,提升了非常多!營養也更加豐富啦!

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黃瓜,體內富含大量維生素,清熱解暑,還能清新口氣,預防便秘喲!所以夏天到了,不妨多多為家人準備黃瓜類的菜譜喲!下面就詳細給大家圖解一下芝麻涼拌黃瓜絲的做法!

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【芝麻涼拌黃瓜絲】

【所需食材以及輔料】

主材:黃瓜一根

調料類:熟白芝麻30g、香菜一小把、大蒜2瓣、芝麻油一勺、鹽半勺、辣椒油一勺、白醋一勺

【圖解詳細步驟】

步驟一:準備好所有食材。黃瓜選擇鮮嫩的就好。注意白芝麻要炒熟的。可以直接買炒好的,也可以用生芝麻炒熟備用。

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步驟二:把黃瓜切成細絲,或者用擦絲器擦成細絲也可以。香菜切碎,大蒜剁成蒜蓉備用。所有處理好的食材都均勻整齊的碼在碟子裡。

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步驟三:首先倒入芝麻油,芝麻油是涼拌菜的靈魂,少了它就會淡而無味,提不起精神。

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步驟四:加入一勺辣椒油。辣椒油可以用自己炸的,也可以使用老乾媽。無需太多,不然會掩蓋黃瓜的鮮甜。

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步驟五:加入鹽和白醋,涼拌菜最好使用白醋,不然米醋的顏色過深,會讓成品的菜色顯得不夠好看。另外白醋也甜一些。

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步驟六:把所有的食材攪拌均勻即可。超級簡單,不用開火不用聞油煙,拌一拌就能上桌的菜!

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絲絲的黃瓜甜,帶著絲絲的芝麻香,又加上蒜蓉和香菜的提味,吃一口開胃又下飯,配一杯冰啤酒,簡直是一種人生滿足啊!

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【小貼士】

黃瓜無需去皮,因為黃瓜皮中的營養元素含量更高,用鹽水浸泡15分鐘就可以啦。另外黃瓜生吃比熟吃更好,可以避免加熱對各種維生素的破壞。

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