風清清兒

四十“不惑”、五十“知天命”，但現實生活中，真正做到的又有幾人？而且人越到中年，越來越對生活感到迷茫和不知所措，甚至覺得生活沒有意思，但絕不能盲目地說是抑鬱症。

步入中年後，為什麼會覺得活得沒意思？可能是這幾個原因:

每天一睜錢不是拼命活著，就是活著拼命

中年人上有老，下有小，老人要看病，一天不工作，生活都會無以為繼。無論在單位裡，老闆怎麼欺負你，同事怎人給你下套，你都不會辭退，因 你比任何人都需要這份工作；如果你是農民，即使糧食不值錢，賺不了錢，你還得種。沒有糧食，一家人餬口都難。還得外出打工，不打工，沒法養家。還有房貸、車貸，你還是要給孩子“交學費”。中年人每天一睜開眼，首先想到的又是錢。儘管還不知道今天能掙多少錢，但還得去拼命，再別無選擇，活得太過於平淡。

一輩子都是為別人而活，根本沒有為自己而活的機會

好多人都會有這樣疑問，人這一輩子活著，到底是為了什麼？相信很多人都會說，是為了孩子，一輩子拼死拼活，其實都是在孩子而打拼。年輕的時侯，怎麼說也要生出個兒子來。如果家裡沒個兒子，老了就無人養老送終。既讓人笑話，也會成為自己一生的悲哀。即使女兒再有出息，如果長大了，女婿不好的話，這一輩子也都白奮鬥，所有成果都是別人的。包括女兒都是別人的。不想讓孩子覺得爸爸不如別人，不想讓伴侶覺得你是無能的。尤其是到了中年人，有時候真的不是為自己，都是為“別人”而活著，活得過於枯燥。

身邊沒有你可以依靠的人，全是要依靠你的人

環視我們生活的周圍，凡是中年人，都是累得死去活來的。雖然孩子還是在上高中，動輒資料費、補課費，數百上千的從不斷。以自己的收入，往往是杯水車薪。妻子不理解，孩子總抱怨，自己也就只能拼命的賺錢；再說了，父母都一把年紀了，一進醫院，只要住進去了，心裡老是發慌。因為自己僅有的那“家底”，也是撐不了幾天的。有時候也怕自己累垮了，這個家可怎麼辦？父母怎麼辦？孩子怎麼辦？做為中年人，不敢死，不敢病，只能咬緊牙關的活著。你也就納悶了，咋都是依靠你的人？這生活太乏味了，何時是個頭啊！

人到了中年，心理是複雜多樣的，這種複雜的心理狀態，與曾經的生活經歷是分不開的。活著越來越沒有意思，不能盲目地判斷為抑鬱症，這種心理狀態與自身對生活態度認識有關，被現實問題所困擾，才失去了對生活的信心，才會有了“生活沒有意思”的感慨。其實這種想法，過於悲觀，也太消極了。做為中年人，肩上的擔子不輕是事實，但是要沉著應對，始終保持樂觀的心態。只有這樣，才會走出中年的困惑。

【#為生活而提神】

為生活而提神

人到中年越活越沒意思，不是抑鬱症。而是多愁善感。

人不論心態再年輕，一到四十歲，就會多愁善感，從內心深處感到煩悶。這很正常，幾乎人人都如此。

記得我四十歲生日那天晚上，從不失眠我居然輾轉反側睡不著，居然情不自禁的流淚。其實，什麼事也沒有，就是覺著人生這輩子基本到了“垃圾時間”。

生活壓力、工作壓力都不算什麼。關鍵是生存環境令人尷尬。說小已老，說老還早。雖說離退休還有二十年，可前程沒了，心氣兒自然就散了。

人一旦沒了心氣兒，就會哪哪都覺著不舒服。

還好，我這人沒心沒肺。正如楊絳先生所說“我不和人爭，可和任何人爭都不怕”。我就是這麼個性格。所以，從那以後，我慢慢的調整心態，儘量做到“心無掛礙”。

其實，人到中年最容易自己精神折磨自己。天下本無事 庸人自擾之。這就是人到中年思維方式的寫照。

皛舒

人到中年不是生活沒意思了，而是生活的壓力太大，讓人變得疲憊了。

中年人在我國一般指40歲到55歲的人群。

中年人上要贍養老人。這個年齡段對應的老人都是70歲以上的，身體都開始出現這樣那樣的問題，老人的健康問題成為中年人必須面對的問題，特別是那些腿腳不便的老人，更是給中年人帶來了很大的負擔。同時，老人的精神陪護也是有必要的，中年人必須拿出時間來陪老人。

中年人下要顧及孩子。中間人的孩子已經過了20歲，他們要麼考上了大學，要麼參加了工作，錢，是這個階段最缺的。中年人要為考上大學的孩子交學費；要考慮孩子將來的工作問題，打點關係；還要為孩子考慮婚姻的問題，房子、車、婚嫁物品等一些列問題接踵而至。可以說，後輩的生活好壞牽扯著中間人大部分的精力。

中年人中要照顧伴侶。中年人的婚姻慢慢的趨於平淡，感情上的平淡容易磨平生活的稜角，家庭的生活會感覺越來越乏味，生活千篇一律，在家裡聊得都是雞毛蒜皮小事。

中年人的工作缺乏追求。人到中年，在事業上再想向上發展，難度是特別大的。這會讓人缺乏上進的心，在單位缺乏趕緊，常常無所事事，三點一線成為日常，不免讓人感覺毫無意識。

但是，生活要向著陽光出發。要把照顧老人、陪老人當做幸福的繼承，把照顧子女當做愛的傳承，生活的平淡不等於沒有愛，我們需要做的是喚起自己的生活激情。任何事情都是有兩面性的，我們要做的是向陽而生。

吃牛肉的橘子

首先肯定的說，這不是抑鬱。當今社會長壽已不是新鮮事，隨隨便便就能活至七八十歲的年紀，且有些仍老當益壯、精神矍鑠。做為中年人就成了一個尷尬的群體，繼續幹，力不從心且無用武之地。不幹，上老下小都依靠你。已過不惑之年千帆過盡，少了激情與勇氣。頓感生活越來越沒有意義。

有人曾戲說：“人至中年，談情已老、談死尚早、談錢太少。”雖是戲言，但也是真實的寫照。與年輕人談經歷太幼稚，與老年人談人情閱歷尚淺。只能一聲嘆息緘默不語。身累、心累成了常態，上老下小的境地，有時讓我們忘了自己，機械式的工作單調的生活，感覺自己就像一部機器，生活沉悶毫無樂趣。

中年覺得生活越來越沒意思，可能我們把這種狀況更多歸咎於“激情”兩個字，不可否認人過中年隨著“荷爾蒙”的減少，可能會失去一些激情與動力。但這也不是最主要的：①社會的高速發展，新事物、新現象的更替、年青一代的迅速崛起，這些讓中年人應接不暇甚至措手不及，我們還沒看懂還沒明白，前進的車輪已經從我們身上碾壓過去，拋下凌亂的我們獨自悲泣。②生存的壓力讓中年人通不過氣，儘管我們很努力，但口袋賺來的錢永遠追不上CPI，年輕的我們也曾但懷揣夢想努力打拼，但現實一次次把我們擊退，人至中年心灰意冷，看看自己的境地，冒險念頭瞬間褪去，只能做著年輕人不願做的工作，收穫著不成正比的薪水。一個字“累”。③中年變得沉穩，不是沒有激情，而是學會了隱忍，太多的無奈太多的不捨，家庭的責任人際的倫常，我們也有年輕人的激情，但我們知道肩上的責任，信譽值千金。收起激情閉緊雙唇，強顏歡笑也把最好的一面示與別人，我們是成年人。

人至中年感覺生活越來越沒意思。這是大多數人能感受到的，生活不易但還要繼續，中年是事實勇敢面對是唯一。責任在肩無法逃避，含淚微笑也要走下去，中年不易且行且珍惜。

更多心理情感關注頭條@慕三子

慕三子

不是抑鬱症，你所感知到的其實是大多數中年人都會感知到的疑惑，來自內部和外部的壓力，讓自己某天某個時辰或者一整天都感覺很乏味，無所適從。

壓力明明自己能承受，可是壓力一直在那裡。那麼怎麼解決呢？

一 不逼自己一把，你永遠不知道自己有多優秀

人到中年，往往不甘平庸，但現實又低於自己的預期，心有餘而力不足。但並不是沒有機會，挑戰自己一把，即便失敗也差不到哪去。

單位有一個同事，四十三歲，在一個部門呆了有十多年了，領導換了一任又一任，同事換了一輪又一輪，春去夏又來，若說耐不住寂寞，十多年都過來了，若說耐得住寂寞，可又不甘心。這個歲數，孩子已經省心了很多，老人也都過去了那個坎，感覺有精力處理自己的事情。為了不讓自己後悔終生，於是，同事逼著自己做一些自己之前不屑做的事情。

正趕上單位競爭上崗，按說同事條件已經不符合，歲數偏大，但其他方面還是有優勢的。同事厚著臉皮去人力資源那跑了一趟又一趟，不厭其煩的聽著人力資源的小年輕說著他們的為難。在經過多次和上級領導彙報，終於為自己爭取了一個競爭的名額。同事抓住這次機會，充分準備，再加上自己這麼多年積累的一些優勢，最終衝破重圍，為自己爭得了一次晉升的機會。

年輕的時候並不是不想競爭，可年輕氣盛，不願同流合汙，自甘清高，日復一日，年復一年，到了某一天發覺還是做成了自己最討厭的樣子，或許，逼自己一把，能讓自己討厭一時，放任自流，可能就讓自己後悔一輩子。

二 要有自己的愛好，讓自己脫離低級趣味

雖然說退休的年齡變得越來越長，但並不意味著不能提前適應退休的生活，提前感受下，能避免到時候突然的彷徨和茫然。

短期內，可以給自己制定一些小目標，在實現目標的過程中讓自己充實起來，讓精力分散出去，就無暇去想一些無趣的東西。

適合中年人的項目有很多，養生型的，運動型的，學習型的都可以。

我這有個老朋友，別出心裁，隔三差五的愛出趟遠門，不管去見朋友也好，還是自己找個目的地瀏覽一下也罷，回來的時候總是精力充沛，精神面貌煥然一新，不失為一個別樣的愛好。

三 平衡心態，寵辱不驚

每個人的人生之路皆不相同，有的路上佈滿荊棘，一路走來總是充滿坎坷；有的路上長滿鮮花，一路走來毫無壓力；有的路上一開始的時候就看到了頭，有的路上看下去一直都是黑暗，但這就是人生。每一種人生都是對我們內心的歷練，我們應該都要做到面朝大海，春暖花開，靜觀花開花落，笑看雲捲雲舒，努力做到寵辱不驚。

附趙樸初的《寬心謠》，希望能為你解憂：

日出東山落西山，喜也一天，憂也一天；

恩恩怨怨隨風捲，天也無邊，地也無邊；

茫茫四海人無數，早也忙碌，晚也忙碌；

人生似鳥同林宿，退也一步，進也一步；

功祿財氣順自然，來也罷了，去也罷了；

為人處事眼界寬，高也合善，低也和善；

遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；

局室好歹不高攀，大也棲身，小也棲身；

舊衣新衫不挑揀，好也禦寒，賴也禦寒；

夫妻廝守互慰勉，貧也相安，富也相安；

少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜；

領取薪金有幾許，多也無怨，少也無怨；

不義之財不可取，進也是禍，出也是禍；

花開能有幾時紅，愛也兮兮，恨也兮兮；

喜逢好友聊聊天，古也談談，今也談談；

早晚操勞勤鍛鍊，忙也樂觀，閒也樂觀；

莫為體態費心懸，胖也美觀，瘦也美觀；

鄰里親朋廣積善，老也不嫌，少也不嫌；

骨肉親情常祝願，朝也平安，夕也平安；

心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。

林清玄說：“人生不如意事十之八九，常想一二，不思八九。生命中不如意的事佔了大部分，浮浮沉沉，坎坎坷坷，一路走來身心疲憊，但想一想，除了這些不如意的事，至少還有一二成事讓人欣慰開心。如果想讓生活中充滿信心，常常想想這些開心快樂的事，那麼就會放開心胸，不至於糾結人生的如意。往遠處看，人生還有很長一段的路要走，保持樂觀，在路上你便不會感到孤獨，或許，你能看到別樣的風景。

深沉的海

你好，我是希希，心理學愛好者，由我為你解答這個問題。

觀點:

1、人到中年心理是複雜多樣的，這種複雜的心理狀態，與以往的生活經歷是分不開的。

2、活著越來越沒有意思，不能盲目判斷為抑鬱症，這種心理狀態與自身對生活態度認識有關，被現實問題所困擾，失去了對生活信心。

人活著總是處於理想與現實之間，理想與現實總是充滿矛盾的，不要現實困難所嚇到，但更不要空談理想，需要一個人從現實走向理想勇氣和信心。

平淡乏味的生活狀態

1、婚姻感情已趨於穩定，夫妻之間缺少了浪漫。

2、人際交往太現實，所謂“窮在路邊無人問，富在深山有有遠親”，現實生活中一個個活生生例子也印證這一點，是人性醜惡的一面。

3、對待工作和事業態度，失去往日激情和更高追求，有種小富則安的心理。

面對現實困惑，不知所措。

1、經濟負擔問題。此時家庭結構已基本穩定，上有老下有，父母一天天變老，身體健康讓人擔憂; 孩子已長大成人，面臨結婚買房，用錢的地方太多，錢總不夠花的。

2、想給家人創造更好生活，礙於各方面的考慮，膽子變小有心無力。

3、人際關係複雜。到了中年，思想已不在單純，需要考慮的事情比較，人前人後都要考慮到，一時不慎，會遭人口舌。

總之，生活有太多的不如意，但作為人來說，應保持最初的追求和夢想，不要被生活瑣事矇蔽，擦乾眼淚，勇往直前。

希希說心理

作為一名中年女性，非常能理解您的心情，因為我也曾有過和您一樣的低谷時期。

中年人，是責任最為重大的人群。我們上有老、下有小，同時又要面臨自己人到中年，各方面達到頂點後，逐漸走下坡路的尷尬階段。偶爾會有力不從心的無力感，產生“生活越來越沒有意思”的情緒低谷，也屬於正常，無需給自己貼上“抑鬱症”的標籤。

人到中年，為什麼會有“覺得生活越來越沒有意思”的感受呢？其實，這種感受就是一份壓力的體現。

首先，有來自外界的壓力。

1、職場壓力。人到中年，精神狀態、學習能力較之年輕人，肯定會有差距，眼看年輕人加薪升職，人才輩出，自己還原地踏步，壓力感自然就產生了。

2、家庭壓力。人到中年，父母已經越來越蒼老、孩子還尚未獨立。老的需要照顧，小的需要呵護，雙重壓力，給中年人的肩膀上放置了沉重的負擔。

其次，有來自自身的壓力。

3、生理壓力。人到中年，視力已經出現老花現象，“五十肩”也悄然而至，皺紋、白髮都是小菜一碟。這些初老現象，都在慢慢打擊我們的信心。

那麼，如何緩解這份壓力呢？

1、接受自己，做好自身的心理建設。

不焦慮，不強化不良情緒，不要給自己貼標籤。接受自己的衰老，從容面對未來的人生。古人云：四十不惑，五十知天命，這是一份智慧的積澱。

2、提升自己，做好自身的學習規劃。

所謂“活到老，學到老”，即“終生學習”，人到中年，一般都具備一定的知識儲備和財富積累，但不能啃老本，天天刷手機混日子，畢竟未來還有三十多年的歲月要度過。

3、盡人事，知天命。

在提升自己的過程中，不要過分在意結果，世界上沒有任何成果，可以速成。這樣就會有好的心態，去面臨各種變數，只要選擇的路是正確的，就沿著這條道路前進即可。比如：運動可以減肥瘦身、強身健體，但卻無法速成。如果短期見不到成果，無需焦慮，更不要放棄，要相信日積月累的力量。

以上是我的一些小小的建議，希望能起到一點點拋磚引玉的作用哦。

妮言呢語

大家好，我是曉愈解心。

人到中年，人生似乎到了一個平臺期，年輕時努力奮鬥，到了這時，事業安穩，子女也已長大成人，有不少離家上了大學或出國了，並不和自己的父母住在了一起。平時熱鬧的家庭氛圍，好像一下子冷清了不少，令人徒生孤寂之感。

生活中少了拼搏的激情，因為一切都彷彿四平八穩，未來也似一眼能夠望到頭，該享受的也享受得差不多了，。

身體各方面，的確與年輕時不同了。以前熬夜聚會，應酬玩樂，就算一整夜，第二天睡個回籠覺就又生龍活虎了，而現在酒量也差了，動不動還來個失眠，半夜起床，感覺腰腿比以前僵硬了不少。

客觀上來說，生活的確不如以前精彩了，那是不是抑鬱了？

那我告訴你，抑鬱也不是你說得就得的，它必須有以下幾個特徵：

1、明顯的情緒交替：悲傷、孤獨、冷漠。

2、消極的自我概念：自我責備和自我怪罪

3、退行性或自我處罰的想法：逃避、躲藏、死亡。

4、植物性症狀的改變：厭食、失眠、性慾缺乏。

5、活動能力改變：遲緩或急躁

如果你沒有以上的症狀，那就只是心境有些抑鬱罷了，只是如果不放心，到醫院去檢查一下也是簡單的。

說到底，人的心態都是要靠自己調整的，抑鬱的心境並不宜保持太久，還是要儘快從中走出來才好，不然，可真是要抑鬱症了。

生活沒有意義，因為你沒有了奮鬥的目標，不如把一切歸零，重新給自己定個小小的人生目標，如學學書法，不喜歡靜的，可以參加個跑步俱樂部等等，不一而足。

你還年輕，這麼早就沒意思可不應該啊，讓自己找到新的人生目標，動起來，慢慢地，你又會找回人生的意義。

以上是我的回答，希望有用。

曉愈

抑鬱症有很多現象，我身邊有朋友有過，如果只是感覺生活越來越沒有意思，應該不是，應該只是情感上出現了一些壓力過大的問題。

有句話是“人到中年百事哀”。

說的就是人到中年，都是在忙忙碌碌，趕來趕去的生活。父母漸老，幼兒待育，需要的都是物質，精力。倘若家中另外一半也有諸多怨言，兩人爭吵不斷，生活會愈發覺得沒有意思，更何況還有種種應酬，消耗錢財精力。

所有的一切，都是在滿足活著，活好，活成世俗意義上模樣的努力，是一種向外的。

這種向外久了，給人的感覺只剩一種：累。累久了就會覺得活著沒啥意思，就是為別人活，忙來忙去。

人，其實往往最容易忽略的就是自己，自己需要愛，需要擁抱，需要被理解，也需要喘口氣。但是，這些，說起來簡單，其實挺難的，人會向他人索取，往往就是因為自己內在不足。大多數人都是不足的，所以又如何能給你呢？

所以覺得沒意思，情感上首先就是已經不足了，沒有得到外界的愛和關心，自身消耗比較多。

這樣的情況下，我覺得還是需要先好好休息一下的，睡個好覺，去做個按摩，讓自己放鬆放鬆。

其次，消耗比較多，引起內在不足，那麼可以從外界拉回來一些，減少一些不是那麼重要的應酬，帶孩子比較累的話，可以和另一半商量一下，各自給各自一些休息的空間，當一個人在休息時，另外一個就陪伴孩子。

再次，還是要找到一些能打動自己，能讓自己投入的美好的事情，美好的事情會讓你對生活始終有感知力，而有感知力，就會看到真善美，會觸動自己，這也是釋放不良情緒的一個途徑。

殺魔的貓

人到中年為什麼會覺得越來越沒有意思呢？可能很多人都或多或少有過這種感覺吧。分析一下大致有以下幾種原因:

一、錢少。看看周圍的人住高樓開洋車，動不動出省甚至出國旅遊，有幾個不心動的，不過心動程度不同而已，大家都是凡人，追求物質享受是正常的。

二、閒少。諸如一些影星歌星,大老闆，錢多，卻如賺錢的機器，沒有喘息的空閒。

三、閒多。閒多生是非，特別是沒有大把錢卻又有大把閒時間的人，感覺沒意思也是自然的事。

四、壓力。中年人各種壓力山大，只有人至中年才能體會。

這種沒意思的感覺不一定是抑鬱症，主動調整好自己，適當運動，聽聽輕音樂，走出去多交流，讀書，，，當然，還要努力掙錢，然後隨遇而安。

一家之言，歡迎交流

關鍵字: 人到中年 心理 覺得