解焱
想要完全放下一个人，需要经历，时间来洗刷，当你的关注点，精力投身于其他事物的时候，那对方就会越来越淡，直到最后消失，隐藏在你心底。
首先要做的就是转移注意力，做自己喜欢做的事情，让你感到充实的。
其次就是不要去想，既然下定决心放下，不联系就应该是必须，尤其是当今社会绝大多数的情侣，在一起恨不得全世界都知道，分手恨不得再也没有半点关联。
最后就是，给自己心理暗示，其实从细节就能感受到，对方并非是十全十美的存在，多想想让你痛心，反感，讨厌的小细节，慢慢，对方的人设就会在你心里崩塌。
嗯，最重要的还是要去经历新的生活，而不是止步不前。
心理咨询师日常
话说我的初恋，那是几十年前上学的事情了。初恋的记忆最让人深刻，后来由于升学各自来到不同的城市，各自的生活轨迹不同而慢慢感情变淡而分手，按理说这种和平分手谁也没受到伤害，应该很容易放下，可这么多年过去了，我还是会忍不住去打听他的消息，看他的朋友圈动态，虽然这也不影响我现在生话，各自互不相扰，但有时不由自主心底还是会想起他，所以我认为只要你用过心去爱，就不可能完全放下。
得过且过1
有人说删除一切联系方式，不见面就会慢慢的忘记，毕竟时间是最强大的东西，只要两个人不相见，再深的情意都会被时间给淡化，最后了无痕迹。是的，这的确不假，时间是治愈人伤痛的良药，任何伤口在时间的作用下都会被抚平，慢慢的结痂掉疤，最终都会好起来的。事实上，放下一个人并不难，三种方法，让你彻底放下一个人！
不去关注对方的生活
刚分手那几天的确最难熬，习惯性的拿起手机看他有没有给你发信息，但突然想起我们已经分手了，还在等什么呢，这种滋味最让人难过了。明明前不久还在一起的两个人，现在却成了最熟悉的陌生人，离开你之后才发觉自己那么多的缺点和毛病，后悔已经晚了，而我也不知道该做什么。我只能慢慢地去逼自己接受我们分手了这个事实，不主动去问关于你的事情，不去想你的一切，学着释然，对一切都释然。说来容易，做起来难上加难，可是那又能怎么样呢，已经分开了的两个人，只有学着淡忘，才能开始自己新的生活。
让自己忙碌起来
谈恋爱的时候你们像连体婴一样，整日黏在一起，和朋友都难得一聚，现在分开了，也是该找回自己的生活了。只有让自己忙碌起来，才不会有空闲时间去胡思乱想，一味地让自己沉浸在悲伤里，怎么能走出失恋的痛苦。人的一生不是只有爱情这一样东西，你的身边还有亲人和朋友陪伴，爱情没了就没了，总还会遇见新的爱情，而你在这段时间里尽量让自己过得多姿多彩一些，不要离开了爱情就仿佛失去了全世界，爱情毕竟不是生活的全部。让自己的生活充实起来，每天忙忙碌碌的，变得更加优秀，才有机会遇见更好的人。到时候，也就彻底放下那个旧人了。
开始新生活
失恋是感情中再正常不过的一件事，很多时候也可以说是小事，一件你人生中不足为奇的小事，很快就会忘记。重点是怎么去忘记，有的人喜欢删除一切联系方式，以避免自己再去想起，有的人不删联系方式，就这样慢慢的强迫自己忘记，由一开始的关注他生活到后来的想不起来这号人，这中间付出多少努力就不得而知了。可以去尝试自己从前未尝试过的东西，多出去看看外面的世界，要知道世界很大，生活还是很美好的，学着去体验新的生活
想养猪的大叔
别再回头了，你要向前看。
小狐狸对小王子说：“正是因为你为你的玫瑰花付出了时间，才使她在你心里变得重要。”
你不放下这朵玫瑰，打算怎么握紧另一枝玫瑰花？
忘不掉旧爱，这是人之常情。毕竟付出过感情，有些人你用心爱过，这辈子就难以忘怀。但是为了她裹足不前，错过属于你的玫瑰花，那太可惜了。
你要向前看。
你也不必刻意去想这件事。该干嘛干嘛，该学就学，该玩就玩，该工作就工作，该约会就约会。把时间好好利用起来，让自己忙碌一点、充实一点。只要你不是整天有事没事想着她，哪里有空记得这个人哪。
以前我不相信，现在我信了。那些忘不掉的记忆，时间会让它们慢慢淡掉。所以不必忧心了。你等你的玫瑰，她有她的爱情。咿丫mama
既然他已经决定离开，并且说明了两个人在一起不幸福，那你也要相信这是真的。绝对不会存在你所想象的“他说是这么说，但心里不是这样想”的假设。不要试图一遍一遍发微信，询问诸如“为什么？”、“是哪里我做得不够好”、“我不能没有你”等一厢情愿想要复合的话。
你假想着，他一定会看到，他看了你的留言，一定也会感动不已，并因此而回心转意。可事实上，他真的没有那么喜欢你。如果他真的还念旧情，不会忍心看着你夜夜失眠，痛哭流涕；如果他还在乎你，就一定会回来找你，根本用不着你来求着他。
分开了就分开了，哭泣是没有用的，哪怕害怕往前走，日子也会天天继续。要学会忘记，学会适应没有他的日子，就从最简单的做起，不要想着一有事情就给他打电话，不要想着天天给他发微信。并且告诫自己，分手了，就是最熟悉的陌生人，他是他，你是你，不要再活在过去的回忆里。
ATS硬汉
说是放不下一个人，不如说是放不下一种习惯，两个人在一起时间长了会有一种默契，或者正好是自己比较在意的地方。
比如聊天，别人看不懂你们之间咋还可以相互调侃？别人看你一些东西觉得不可思议，咋两个人还可以这样过日子？好像过家家…等等，其实是双方磨合出的一种习惯。
有一天激情没了，从前的温存变成了平淡的琐碎。这时有的人接受不了平淡，只能选择分手。可是长时间的相处有很多舍不得，放不下。如同鸡肋一般食之无味，弃之可惜。
假如真是舍不得也就可以接受平淡的生活，真的舍不得也就能够包容彼此，真是放不下两个人会好好沟通……是不会分手的。
到了相互不能容忍的地步，还谈什么放不下？一厢情愿的相处不是很累吗？或有很多不甘心？那又咋样？不过是自己在跟自己较劲罢了。
有人说：还是没伤透，真的痛了就放下了。
其实恋爱本来就是有快乐有痛苦，是正常的痛并快乐着。因为我们都生活在现实中，不是童话世界。
放下了就是放过自己！没人陪的日子里，可以出去旅游，可以培养自己的兴趣爱好，还可以去找朋友逛街……等待那个适合自己的人出现。
时间是最好的良药，它会教你淡忘一切。实在忘不了就不必忘，把这一段留在记忆中，老了拿出来回忆一下也未尝不可。
囧来囧去
为什么一定要放下某一个人呢？
其实放下，也只是嘴上说说罢了。
我一直觉得放下么一个人就相当于承认自己不愿意接受这段过去可能很美好的情感。
但这又何必呢？美好与不美好并不会由于现如今的状态所改变。也不会与你是否放下所影响。
为何不铭记？
菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
根本不需要放下他。当你能正视这段感情的时候，才能走出这段感情。
时隔多年。细说一般。当年咋样？年少轻狂。
长得快韭菜
什么都不想、埋头苦干的工作。
一事狭义
有人说删除一切联系方式，不见面就会慢慢的忘记，毕竟时间是最强大的东西，只要两个人不相见，再深的情意都会被时间给淡化，最后了无痕迹。是的，这的确不假，时间是治愈人伤痛的良药，任何伤口在时间的作用下都会被抚平，慢慢的结痂掉疤，最终都会好起来的。
火影手游666
如果放在十年前，我肯定会和你一样问这个问题，但是十年之后的我，经历了分手结婚生娃争吵痛失亲人等等诸多痛苦，现在别说是放下一个人，就是放下这个世界都轻而易举。
你觉得自己的痛苦很大吗？你看看月亮，你看看太阳，你看看星星，你看看宇宙，你别说你，地球微不足道，人类入海滩上的沙砾一般，于时间的长河里，你的生命只一瞬，白驹过隙，你在这里长吁短叹的时候，宇宙不知道已经发生了多少变化，送你四个大字：没有必要！
十好几亿人口，比那个人好的优秀的漂亮的甜美的帅气的有品质的海了去了，如果你只顾着眼前的泪眼婆娑，说不定会错失更美好的东西！
凡事莫强求！该你的握在手里好好享受，不是你的，轻轻的挥挥手。
人生太短暂了，值得你去好好珍惜！！
