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产后夫妻的第一次，是每一对夫妻都会经历的事情。
老婆怀胎十个月和坐月子一个多月之后，终于迎来了夫妻共享鱼水之欢的时刻，试问有哪一对夫妻会用一种非常平淡的心情对待。
最起码每一对夫妻心中都有那么一丝丝的期待吧。
但是，经历过产后第一次，夫妻们会涌现出两种截然不同的态度。
一种是满意，一种是不满，觉得产后的第一次，没有达到自己的预期效果，而且整个过程非常的不顺利，就像下面的这对夫妻一样。
夫妻产后的第一次
佩佩今年5月份刚生完孩子，7月中旬在医院做完月子之后，就回家了。
在回家的第一晚，丈夫就迫不及待的要行使他作为丈夫的权利了。毕竟已经快一年的时间，没有享受到这种鱼水之欢了，心里真的挺着急。
佩佩也不是对产后的第一次没有期待。但是，她非常担心自己生产留下的伤口，害怕进行鱼水之欢的之后，伤口会崩开，影响伤口的愈合。
而且看到自己肚子上的妊娠纹和过度肥胖的身体，就有点不自信。
毕竟之前自己可是A4纸的小蛮腰，而现在，整个一个水桶腰，这怎么能让自己接受。
但是，看到丈夫的表情，也不忍心拒绝，就遂了他的意。
可是谁又能想到，正进行到关键的时候，孩子突然醒了，开始大哭。
听到孩子的哭声，佩佩霎时间觉得仿佛听到了天使的声音，感觉自己得到了救赎一样，立马不管丈夫，跑去照顾孩子了。
妻子担心害怕，丈夫郁闷感伤
房间里只留下郁闷不已的丈夫，而隔壁房间里确实一副母子其乐融融的景象。
过了一会儿，丈夫推门进来，看到妻子那开心的表情，特别感伤的说：“老婆，你不爱我了。”
整个一副吃醋的表情，着实让佩佩哭笑不得。不过，佩佩心中莫名的松下了一口气。
在生产之后，所有女性的身体都会发生一些变化。
而这种变化，就会导致女性在这一场鱼水之欢中处于被动焦虑害怕，从而影响产后第一次的顺利进行。
总的来说，这种身体的变化，分为以下三种类型。
产后女性身体变化的三种类型
第一种 发胖、妊娠纹等，让身体缺乏美感
发胖，应该是每一个孕妈都会有的一种身体直观的变化，比如肚子、四肢上的肉增多，从前的A4腰变成了水桶腰等。
这些变化都是在怀孕的时候，由于身体激素的变化和不控制饮食的情况下产生的。
而妊娠纹，相信是每一个产妇都不愿意留下的怀孕的代价，而且想要让它迅速完全的消失不见，是一件比较难的事情。
因为妊娠纹，是在怀孕的时候，受到荷尔蒙和腹部隆起的影响，导致腹部皮肤的弹力纤维、胶原纤维损伤，或者断裂，继而产生长短不一、深浅不一、宽窄不一的花纹。
女人都是爱美的，不管她有没有生过孩子。看到这种由怀孕前到怀孕后的身体变化的落差，产后的女性就会感觉自己的身体一点都不美，会变得不自信。
第二种 身体上有手术切口
在自然分娩中，身体上会留下一些侧切口；在剖腹产手术中，腹部会留下横切或者竖切的伤口，这两种伤口都是必不可免的。
从伤口的意义来说，这是母亲“母爱的证明”、“母爱的勋章”。
但是，在进行产后第一次的时候，女性们是真的担心伤口愈合的问题，所以会提心吊胆，不能全心全意。
第三种 生理结构改变
不论是自然分娩还是剖腹产，一方面，孕妈的身体会分泌一些松弛素导致YD变得松弛。
另一方面，胎儿受到重力作用会对盆底肌造成损伤，这些都会导致生完孩子之后，YD松弛，很难再恢复如初。甚至会出现底功能障碍性疾病。
对于这样的生理结构的变化，会加重产后妈妈的心理负担，继而影响第一次的心情。
面对产后身体变化，妈妈应该怎么做呢？
①生产前 保养+运动
生产前，通过一些合理的保养和运动能够减少一些身体上的变化
身材走形：怀孕的时候，做一些适合孕期的运动，饮食上注意均衡饮食。
▪妊娠纹：
①食用富含高蛋白的食物，增加皮肤弹性
②控制体重，进行科学合理的运动
③使用专门无处妊娠纹的擦拭的药物。
②生产后 恢复+调理
身材走形的问题：适当的运动+科学的饮食
YD松弛问题：做一些医生建议的修复盆底肌的运动，比如提肛运动、提臀运动和断尿运动等。
对于产后第一次的时间，不能太早，最起码要等到妻子坐完月子（产褥期42天）之后，具体的情况还要根据各位宝妈的情况而定。
而且为了避免像佩佩的情况发生，尽量是在孩子有人照顾的情况下进行。
贤爸小结：
经过上述的方法，产妇生产坐完月子之后，既能够保持身材，又能够减少一些生理结构上的变化。
能够大大的增加女性在产后第一次中的自信心，从而提高整个鱼水之欢的愉悦度。
不过各位夫妻们要注意，这时候妻子的身体已经恢复排卵功能，大家都懂得哟~
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