现代的人人们都要的太多，索而不得则会痛苦，
英文有一个单词Happened ， 发生了， 永远是一个过去完成时，
想要自己开心快乐， 放下执念，跳出来接纳自己的一切，
接纳自己的幼稚，
接纳自己的物质，
接纳他人与自己的处事不同
瑜伽更是如此，
我们慢慢来回想一下是否曾经带着情绪来到垫子上， 来到课堂上？
是否因为某个体式达不到某个效果而烦躁，焦虑，自责？
是否觉得今天的老师引导的很差劲？
是否做到了某个体式欣喜若狂， 喝杯奶茶庆祝一下 ？
曾经遇到过在上课的瑜伽学员因为换了瑜伽老师而愤恨立场跟馆里的人理论吵闹。
瑜伽不仅仅是垫子上的体式
是不是有时候对体式的恐惧限制了自己的身体？
是不是有时候瑜伽练习时候没有感到身体的呼吸与能量？
或者是怎么没有老师说的那种觉知？
闪现出了种种念头，上司领导，同事朋友，孩子老公，父母兄弟，唯独没有你自己？
抑或是想一下晚饭吃什么？
当我们准备进入一个体式，启动身体的每一部分， 从脚指头到手指尖到头发丝，
从皮肤到肌肉到内脏，
你是否专注到了你身体的每一个部分？
如果从没有觉知， 从现在开始， 我们尝试跳出来， 以第三者姿态轻柔的观看自己的练习，
观看自己脑袋里的思绪，观看肌肉启动时候情绪的反映，观看呼吸的律动和内脏被按抚的舒展，观看体式的正位，
打开垫子，换上衣服的一瞬间， 放下所有的执念， 走进瑜伽的世界， 拥抱自己， 拥抱天空， 拥抱心中那一片大海，
休息术冥想结束，离开垫子的那一瞬间，不去评判刚刚完成的练习，Happened
事件的发生是中性的，
时间的流逝是永恒的，
享受当下瑜伽的练习，
中国古人云，当局者迷，旁观者清。
放我们自己跳脱出来， 站在高处，置身事外，就会全盘接纳那些情绪、身体的移动、急促的呼吸，这样可以更加平静，不针对对体式的执着。
不执著的心是开放的， 接纳所有存在，
不执著的身是自由的， 迎接所有轻盈 放我们自己跳脱出来， 站在高处，置身事外
放我们自己跳脱出来， 站在高处，置身事外，看着自己的苦难和幸运，坦然接受发生的一切，积极正向给自己带来能量， 才会发现生活有更多可能性，你若盛开，清风自来
没有好的练习
没有坏的练习
只有练习
閱讀更多 江南暮煙YogaLife 的文章
