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大多数胖子都说自己吃的不多😁
可是，当你有了这样的疑问时，你有没有试过把自己每天吃的所有东西都记下来，看看自己这一天到底吃了些什么，也许，会吓你一大跳的哦。
一般130斤左右的胖子，我相信他有可能确实是吃的食物体积小，但让我们长胖的是食物的热量呀(瞅瞅前面5张图是一个130斤的胖子的早餐，后面4张是一个92斤瘦子的早餐)。
但200斤体重的人，每天吃下去的食物体积绝对不可能少哟。你觉得少，可能是你跟自个儿控制嘴之前比的，但跟正常体重的人比，肯定还是多呀。
95％的胖都是吃出来的！减肥没那么难，只要方法正确，是一定能瘦下来的。
新上海人
这样的情况话，就可以从平时的饮食与锻炼上注意起来吧： 1、 先喝汤再吃饭 2、 先吃蔬菜再吃肉 3、 吃东西细嚼慢咽 4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥 5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。 6、每天8杯水 7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得 8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富， 9、睡觉前3个钟头不要吃东西 祝健康！
蜀黍ss
因为体质不一样，有的人怎么吃也吃不胖，而有的人喝水都要胖，而我就属于喝水都要胖的人，我们天吃的比较少，一般早餐我就随便吃点点心，然后中午的时候吃面饭，下午完全不吃我也要胖，是因为代谢慢，很少远动的原因，有的是虽然吃的少，但吃的都是热量较高的那种
原味913
天下没有白长的肉，我以前两百多斤的时候也觉得自己没吃多少，后来减到一百三回想就觉得自己以前吃的太多！
时髦的农村青年
现在什么时代了，也不想想，现在生活比我们爸妈那个时代好的太多了，看见好吃的多买点吃，想不胖都难，别说减肥了，减肥那是不是可能的咯，况且每天还要工作，很累又饿，每天吃饭都要吃饱，不吃哪来f的力气干活，总不能饿着吧，我觉得该吃就吃，不吃就不吃，反正一日三餐，每一餐控制一下自己就行。有空就锻炼锻炼。
麦富松
首先，应该是和你的基础代谢有关。比如，一个25岁的成年女性，正常的新陈代谢应该是1300卡左右，就是你不运动的情况下，可以消耗这么多热量。但是，由于你体质或者其他原因，你的新陈代谢却没有到达平均值。因此，哪怕你吃的个和同龄人差不多，别人不让，你却胖了。
另外，还可能和你的饮食习惯有关。吃的多不多，不再于量的多少，而在于热量的多少。比如，你每顿吃一包薯片，一块蛋糕，看量的话是不多，但是热量高啊，你还是会胖。但如果你吃的是一斤蔬菜，虽然看着量多，但其实热量很低。而热量，才是决定你会不会胖的关键。
所以，你可以先根据自身情况，看看到底是自己饮食结构有问题，还是新陈代谢的问题。
阡陌多暖春
吃的不多，有没有可能只是正餐吃的不多呢 有没有吃零食 喝碳酸饮料
运动是不是很少 熬夜 这些都会导致肥胖
希望我的回答能对您有帮助。我是养发专家宋久洪，关于头发的任何问题您都可以私信或留言给我，会为您一一解答。欢迎关注
养发专家宋久洪
有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。
