产后为什么要坐月子？这是因为产后女性处于气血双虚状态，其生殖系统，内分泌系统，消化系统，神经系统等各大系统都发生了重大变化，需要一定的时间来恢复到正常状态，能否快而好的达到目的，产后的6一8周是关健期，这个时期的产妇必须在身体和心理方面保持轻松，愉快，如果身心状况不能得到及时的调整，恢复，就可能落下所谓月子病或产后抑郁等不良状况的发生。
因为恢复周期为6一8周，也就是42天一56天，所以严格地说坐月子的月不是自然月30天，而是至少42天，因此，所谓的坐月子，实际上的时间差不多两个月，必须要经历这个时间产妇才能完全恢复正常状态，在我国坐月子的历史可以追溯到西汉时期，已有两千多年的历史，这期间人们总结出了关于坐月子的正确的实用经验，但也留下了一些不太科学的错误方法，如产后不能刷牙，不能洗浴等等，这些明显的片面之举早已被人们抛弃，但下面这两种做法一直被保留和推荐，沿用至今，其实也是错的。
一是产后吃老母鸡，人们普遍认为老母鸡营养丰富，既能补身又能催奶，但科学证明，这种认识是不正确的，因为母鸡体内含有大量的雌性激素，如果产妇大量食用，就会导致体内雌性激素的增多，不但影响产妇体内激素的平衡，而且还会影响母乳的产生，因此，产后吃母鸡实际上是一种错误的认识。
二是产后喝红糖水，这也是许多产妇的必然选择，认为红糖能补充热量，有利于产后喂奶对身体的消耗，更好地促进身体的恢复，其实红糖并没有这么大的作用，相反，红糖的活血功能还可能产妇未恢复的阴道出血，给产妇身心带来不良影响。
因此，关于坐月子这件事，要用正确的思想去对待，不用那么迷信，也不必要那么多顾忌，保证营养，保持身心轻松最为重要。
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