提起宫寒，很多人都是一种既熟悉又陌生的感觉，并不是很清楚宫寒到底指的是什么，又或者把它完全等同于不孕。

其实这种看法是错误的，中医所说的宫寒，并不仅仅单指一种症状，而是对患者多种症状的总结，像月经异常，白带增多等都属于。严重的才可能造成不孕，或者胎儿发育迟缓等。所以说，不要再把宫寒单纯地理解成不孕了。

那除了不孕，宫寒还有哪些典型症状？

1. 发胖

宫寒的人往往体型偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦等症状。这是由于子宫热量不足，为了维护身体机能的正常运转，身体就会开始囤积脂肪来保暖、防护，子宫越冷，囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。

2. 月经异常

月经异常也是宫寒的典型症状之一，多表现为经期延长、经量异常、经血颜色发黑、有血块等，有部分人可能还伴有痛经、恶心呕吐、白带增多等异常现象。

3. 下腹疼痛、怕冷

宫寒造成的身体疼痛主要发生在月经期间，也就是痛经，极少数会有日常疼痛的现象。并且子宫寒冷，也就容易导致女性下腹冷，严重会造成脚或者膝盖以下也是冰凉的。

由此可见，宫寒不仅会对我们的外表产生影响，导致发胖，还给我们带来痛经、手脚冰凉等不适，严重可导致不孕。

因此，日常生活中一定要注意调养子宫，才能延缓衰老，保持健康。平常可以多吃这3款药膳，暖宫祛寒。

1. 红花暖宫蛋

材料：鸡蛋，藏红花

做法：把鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟就可以。

功效：藏红花味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。加上鸡蛋，持续服用3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

2. 桂圆红枣养血茶

材料：红枣、桂圆

做法：红枣洗净去核，桂圆去壳去核，加开水焖上15-20分钟就可以了。

功效：红枣维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血的功效。桂圆益心脾，补气血，安神志。经常喝可以补血养颜，调养体质。

3. 怀姜糖膏

材料：怀姜、古法红糖、红枣，土蜂蜜

做法：怀姜清洗干净，并榨汁。红枣切碎，然后将所有材料放入锅内，熬制12小时即可。

功效：怀姜，其特有的姜辣素能加快血液循环，暖胃祛寒；红枣，补气养血，滋补效果显著；红糖活血化瘀的作用。

每天冲泡一杯怀姜糖膏，胃里暖暖的很舒服，可以祛除体内寒气，温暖子宫，改善痛经、月经不调等症状。