宝宝的睡眠直接关系到宝宝的健康成长，相信大部分宝妈都经历过宝宝需要抱着才睡得好，一放下就醒的情况，今天咱们就来谈谈如何应对宝宝一放下就醒。

关于宝宝的睡眠

宝宝睡眠时长

小月龄宝宝睡眠的正常情况 ：1小时醒一次很正常，宝宝的睡眠是在浅层睡眠和深层睡眠之间反复转化的。一般在熟睡的宝宝在一个小时左右就会回到浅层睡眠，又一个易醒期开始。宝宝奶睡，也就会吃着吃着就睡着了是很正常的事，不用太过担心。

一放下就醒的原因及应对措施：

（1）睡眠周期

3个月内的婴儿，刚入睡的20分钟左右处于浅睡眠，所以如果宝宝在家长怀中入睡后，在此阶段挪动到床上就比较容易醒。3个月后，入睡会先进入深睡眠，放不下的现象就会好转。

应对措施：

1.对于小月龄宝宝，可以在宝宝睡着20分钟之后，再慢慢地放到床上。

2.对于3个月以上的宝宝，可以在宝宝有困意的时候就把宝宝放到床上再慢慢开始哄睡。

3.宝宝睡着后，偶尔醒来，哼哼唧唧或者大哭，家长不必马上抱起来，可以先观察下能否马上自己又睡着了；如果没有再睡着，可以轻怕宝宝后背，或者边拍边轻哼曲子安抚宝宝入睡；以上都不行，再抱起宝宝哄睡。

（2）缺乏安全感

宝宝在妈妈的肚子里被羊水包围着，生下来后，如果周围没有东西，会觉得没有安全感，妈妈抱着宝宝，宝宝有被包围着的感觉，宝宝会觉得很安全，于是会在妈妈怀抱里睡着了，而且睡得很香，当被放下的时候，安全感突然一下就消失了，宝宝会惊醒，或者睡几分钟后会醒。

应对措施：

1.妈妈放下宝宝的时候动作要轻，妈妈身体贴着宝宝，一点一点地弯腰将宝宝放下。

2.放下的顺序依次为--脚--屁股--后背--头。

3.妈妈放下宝宝后，先将屁股下的手轻轻抽离，然后用这只手扶住宝宝头，再将另一只手从宝宝投下抽离，然后慢慢放下宝宝的头。

4.妈妈手抽离出来后，不要着急马上起身，而是双手依然贴着宝宝，或轻轻压着宝宝胳膊，或轻轻拍拍宝宝，等宝宝睡稳后，再慢慢起身离开。

5.保持宝宝睡前和醒后环境的一致。尽量不要突然更换睡眠环境。

（3）没吃饱

宝宝吃奶需要用很大力气，特别是母乳宝宝，往往会吃着吃着就累了，然后就睡着了，放下没多久就会醒来找吃的。

应对措施：

让宝宝吃饱后再睡，宝宝迷迷糊糊快要睡着的时候就想办法不让TA睡，跟TA说话，或者扯耳朵，摸脸，摸脚等，总之，别让TA还没吃饱就睡着。

（4）惊跳反射

宝宝刚放下的时候明明睡得好好的，却突然在自己的小床上一惊一乍的张开双手甚至把自己吓哭，这可能是宝宝的惊跳反射。

惊跳反射主要表现为宝宝受到突然的刺激，出现双臂伸直、手指张开，背部伸展或弯曲，头朝后仰，双腿挺直，双臂互抱的状态。

惊跳反射高发于3个月以内的小月龄宝宝身上，一般在3~5个月内消失。

应对措施：

1.如果宝宝还未满月，还可以接受襁褓，就给宝宝包襁褓睡觉。

2.可以用米袋之类的东西压住宝宝胳膊，减少惊跳反射。

（5）肠胃不适

新生儿常常会出现溢奶、胀气、肠绞痛的问题，平躺在床上的时候会让肠胃更加不舒服，所以更喜欢蜷缩在妈妈怀里睡。

应对措施：

1.如果方便的话，可以将宝宝的床弄成斜坡式的，头高脚低地睡。

2.多给宝宝做排气操，多给宝宝肚子轻轻按摩。

3.喂完奶，一定要抱起宝宝拍嗝，竖抱宝宝，让宝宝的头靠在妈妈肩上，用空心掌轻拍宝宝后上背。拍完嗝再哄宝宝睡觉。

（6）已养成抱睡的习惯

有些家长宠爱宝宝，“爱不释手”，就连睡着了也一直抱着，久而久之就形成习惯了，到了家长想放下的时候，宝宝就不乐意了。

应对措施：

1.家长要学会放手，相信宝宝能自己睡觉。

2.稍大月龄的宝宝可以给宝宝养成一套睡前的固定程序，慢慢宝宝就能每天在固定的点完成固定的睡前程序后睡着了。

（7）缺钙

缺钙会导致宝宝处于精神亢奋状态，烦躁不安、难以入睡，或者睡不安稳、容易惊醒。同时，也会使交感神经兴奋性增强，导致汗腺分泌增多，睡觉时不断出汗，影响宝宝的睡眠质量。

应对措施：

宝宝自出生15天起，就应补充维生素D，以促进钙的吸收，预防佝偻病。

好了，关于宝宝需要抱睡，一放下就醒的问题，今天就说到这里了，更多关于宝宝睡眠的问题，咱们下次再表。