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白天小覺短、哼哼唧唧、一放下就醒、易困但又睡不長……在後臺經常收到家長們反饋諸如此類寶寶白天睡眠問題不勝其數。而在這些問題中，主要集中在3-6個月齡的寶寶。在此，我們特別篩選大部分媽媽表示有疑惑的點，及相對有代表性月齡問題來分析：“寶寶6個月，白天睡覺不安穩，什麼原因？“
首先，影響寶寶睡眠問題的因素有很多種，僅憑媽媽提出的以上疑問，很難用“是“或”否“去回答。針對寶寶的睡眠問題，主要從以下幾點去分析：
第一，先分析6個月齡寶寶的睡眠情況和所屬的睡眠階段特點和規律。
根據來自馬克.維斯布朗博士《Healthy Sleep Habits,Happy Child》的數據，3-8個月的寶寶睡眠總時長14-15小時，由於每個寶寶的個體發育不一樣，即使是同一月齡段，不同寶寶的睡眠總時長也可能存在差易，稍低於或高於這個標準，各位媽媽心情儘量放輕鬆。
6個月的寶寶，一部分寶寶白天睡三覺（晨覺40分鐘左右，午覺2小時左右，黃昏覺40分鐘左右），也有一部分寶寶睡兩覺（上下午各一覺，每覺不超過2小時），不管是三覺還是兩覺，媽媽們都不要過於焦慮，因為媽媽的情緒對寶寶有很大的影響。
第二，睡眠能力發展對該月齡段寶寶的影響。
從寶寶出生開始，俯趴、翻身、爬行，都離不開父母的適當幫助和引導，父母合適幫助和練習，會增強寶寶的睡眠能力，運動能力也越來越好。為什麼這麼說呢？接下來，我們來了解一下什麼是睡眠能力？主要包含三個方面：感官對外界刺激的處理能力。如果寶寶感官能力發展的好，會在白天小覺時很好地過濾掉一些聲音、光線等信息，受外界干擾的可能性相對低；身體控制能力，也就是身體的放鬆和調整睡姿。寶寶的身體如果長期都處在緊張的狀態，就會很難入睡，這是典型的無法放鬆狀態。另外，6個月是寶寶在大運動關鍵期之一，寶寶如果這時候還未掌握該月齡的大運動腹部爬行和自如的翻身練習，運動耗電不大，也是影響寶寶白天小覺短，易犯困想睡，但睡著沒多久又醒的原因。反過來，如果寶寶白天小覺睡得不好，也會反過來影響晚上睡眠。兩者是相輔相成的。最後一個能力是自我安撫能力，也就是寶寶平復自己情緒的能力。寶寶在睡覺過程中，由於身體因素等原因導致的
第三，更多的關注寶寶的”玩“，而不是把重心放在“如何讓寶寶睡得好”上，因為寶寶的“吃”和“玩”一樣重要。在我們以往的一對一諮詢案例中，寶寶的日常生活，60%的家長在反映寶寶睡不好的同時，深入瞭解後，大部分寶寶“吃不好，睡不好”的歸根結底是都是玩不好的結果。看到這裡，知道肯定又會有媽媽問，我們平時該給寶寶進行那些玩的遊戲，這裡有些小妙招：“親子游戲、感官活動、大運動以及精細運動等等，比如媽媽給寶寶做撫觸按摩，玩數手指遊戲等。這些都是很不錯的“玩”，當然不同月齡寶寶，不同需求的寶寶他們的“玩”的內容也會不一樣，具體要結合寶寶的月齡來制訂，才能更加有針對性。
除了以上因素外，不管是3個月的寶寶，還是6個月的寶寶，他們的睡眠問題，還會跟睡眠環境、睡眠前後的一致性等因素有關。我們在進行分析時一定要弄清楚寶寶睡眠出現問題的原因，先將”天氣太熱寶寶流汗醒” 等客觀因素逐一排除後，再深入了寶寶睡眠問題的成因，對症下藥提出改善方案。
王榮輝快樂育兒
你好，我是失眠解放者，歡迎關注，一起探討睡眠健康。
驚跳反射是人類嬰兒反射的一種。
這是一種全身動作，在嬰兒仰躺著的時候看得最清楚。
突如其來的刺激，出現驚跳反射時，嬰兒的雙臂伸直，手指張開，背部伸展或彎曲，頭朝後仰，雙腿挺直，雙臂互抱。
這種反射在3－5個月內消失
驚跳反射雖然是本能性的動作，偶爾的驚跳反射，我們可以不用理會
但是如果嚴重的話，就必須要及時的治療，否則會影響到寶寶的健康和成長。
