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白天小觉短、哼哼唧唧、一放下就醒、易困但又睡不长……在后台经常收到家长们反馈诸如此类宝宝白天睡眠问题不胜其数。而在这些问题中，主要集中在3-6个月龄的宝宝。在此，我们特别筛选大部分妈妈表示有疑惑的点，及相对有代表性月龄问题来分析：“宝宝6个月，白天睡觉不安稳，什么原因？“
首先，影响宝宝睡眠问题的因素有很多种，仅凭妈妈提出的以上疑问，很难用“是“或”否“去回答。针对宝宝的睡眠问题，主要从以下几点去分析：
第一，先分析6个月龄宝宝的睡眠情况和所属的睡眠阶段特点和规律。
根据来自马克.维斯布朗博士《Healthy Sleep Habits,Happy Child》的数据，3-8个月的宝宝睡眠总时长14-15小时，由于每个宝宝的个体发育不一样，即使是同一月龄段，不同宝宝的睡眠总时长也可能存在差易，稍低于或高于这个标准，各位妈妈心情尽量放轻松。
6个月的宝宝，一部分宝宝白天睡三觉（晨觉40分钟左右，午觉2小时左右，黄昏觉40分钟左右），也有一部分宝宝睡两觉（上下午各一觉，每觉不超过2小时），不管是三觉还是两觉，妈妈们都不要过于焦虑，因为妈妈的情绪对宝宝有很大的影响。
第二，睡眠能力发展对该月龄段宝宝的影响。
从宝宝出生开始，俯趴、翻身、爬行，都离不开父母的适当帮助和引导，父母合适帮助和练习，会增强宝宝的睡眠能力，运动能力也越来越好。为什么这么说呢？接下来，我们来了解一下什么是睡眠能力？主要包含三个方面：感官对外界刺激的处理能力。如果宝宝感官能力发展的好，会在白天小觉时很好地过滤掉一些声音、光线等信息，受外界干扰的可能性相对低；身体控制能力，也就是身体的放松和调整睡姿。宝宝的身体如果长期都处在紧张的状态，就会很难入睡，这是典型的无法放松状态。另外，6个月是宝宝在大运动关键期之一，宝宝如果这时候还未掌握该月龄的大运动腹部爬行和自如的翻身练习，运动耗电不大，也是影响宝宝白天小觉短，易犯困想睡，但睡着没多久又醒的原因。反过来，如果宝宝白天小觉睡得不好，也会反过来影响晚上睡眠。两者是相辅相成的。最后一个能力是自我安抚能力，也就是宝宝平复自己情绪的能力。宝宝在睡觉过程中，由于身体因素等原因导致的
第三，更多的关注宝宝的”玩“，而不是把重心放在“如何让宝宝睡得好”上，因为宝宝的“吃”和“玩”一样重要。在我们以往的一对一咨询案例中，宝宝的日常生活，60%的家长在反映宝宝睡不好的同时，深入了解后，大部分宝宝“吃不好，睡不好”的归根结底是都是玩不好的结果。看到这里，知道肯定又会有妈妈问，我们平时该给宝宝进行那些玩的游戏，这里有些小妙招：“亲子游戏、感官活动、大运动以及精细运动等等，比如妈妈给宝宝做抚触按摩，玩数手指游戏等。这些都是很不错的“玩”，当然不同月龄宝宝，不同需求的宝宝他们的“玩”的内容也会不一样，具体要结合宝宝的月龄来制订，才能更加有针对性。
除了以上因素外，不管是3个月的宝宝，还是6个月的宝宝，他们的睡眠问题，还会跟睡眠环境、睡眠前后的一致性等因素有关。我们在进行分析时一定要弄清楚宝宝睡眠出现问题的原因，先将”天气太热宝宝流汗醒” 等客观因素逐一排除后，再深入了宝宝睡眠问题的成因，对症下药提出改善方案。
王荣辉快乐育儿
你好，我是失眠解放者，欢迎关注，一起探讨睡眠健康。
惊跳反射是人类婴儿反射的一种。
这是一种全身动作，在婴儿仰躺着的时候看得最清楚。
突如其来的刺激，出现惊跳反射时，婴儿的双臂伸直，手指张开，背部伸展或弯曲，头朝后仰，双腿挺直，双臂互抱。
这种反射在3－5个月内消失
惊跳反射虽然是本能性的动作，偶尔的惊跳反射，我们可以不用理会
但是如果严重的话，就必须要及时的治疗，否则会影响到宝宝的健康和成长。
