之前咱們聊過，寶寶為什麼不愛吃飯以及關於寶寶吃飯這事我們應有的正確認識。下面我們再來聊一聊，怎麼才能夠讓孩子愛吃飯、主動自己去吃飯。
第一，要建立儀式感。每天吃飯前對孩子說一句，寶寶要開飯啦，吃飯才能身體壯。這句話要從孩子五個月的時候就開始說，那個時候他們可能聽不懂父母的話，但是他們能感受到父母的情緒。提前準備一把孩子專用的就餐椅，吃飯前把孩子放到椅子上。
飯放在他面前的時候要說一句飯來了很香啊。寶寶吃完了飯對他說一句，飯吃完啦，寶寶今天表現很好，一定能長得又高又壯。這類活動每日、每餐都要循環重複，讓寶寶建立習慣把吃飯當做生活中一件儀式感很強的事情去做，養成愛吃飯的好習慣。
第二，當家長的不能怕麻煩。很多家長不讓孩子自己吃飯的原因，往往是孩子一吃就玩兒，把飯弄得滿地滿天都是。這個時候如果我們當家長圖省事兒，越俎代庖不讓孩子自己吃，孩子就失去了鍛鍊的機會。
作為家長，我們不能太怕麻煩，在剛剛給孩子添加輔食的時候，我們可以給他一個小勺子，他玩他的，我餵我的。慢慢的你就會發現他的手越來越靈活，可以拿穩勺子了，可以把碗裡的食物放進嘴裡了。
當孩子能把飯放到嘴裡的時候，我們一定要及時表揚他。這樣慢慢的寶寶的手越來越靈活，吃飯越來越利索。
第三，一定要少吃零食，這裡的零食是指的膨化食品、糖果、飲料。這些零食中往往含有大量的油或者是糖，極易使寶寶產生飽腹感，影響到他正常的進食。
但是我們也可以適度的給他補充一些果乾兒，紅薯，低糖的蘇打餅乾等健康零食。但一定注意量不能太大,否則寶寶光吃零食就能吃飽，哪還會有胃口去吃正餐。
第四，要讓孩子有足夠的運動量。有的時候我們成年人吃完早飯，在屋裡都一動不動坐上半天，你可能也沒有胃口去吃中午飯更何況是孩子呢。
所以每天上午、下午，在確保孩子睡眠充足的基礎上，一定要讓孩子有足夠的運動量，跑跑跳跳，把精力散發出去。到吃飯的時候，孩子自然也就胃口十足了呀。
以上就是關於讓寶寶主動吃飯的一些辦法，供大家參考希望能夠幫到大家。接下來我將會把蒙臺梭利教育法的相關知識進行總結，並定期與大家分享，感興趣的各位要關注我喲。
閱讀更多 暖男爸爸 的文章
