有時候，不需要通過血緣關係和傳染，一家人也可能患上同一種病。

英國一項研究發現，相同的生活習慣可能增加家庭成員共同罹患一些疾病，甚至癌症的風險，這必須引起人們的警惕和重視。

面對正在全球蔓延的家庭病，該怎樣應對？《生命時報》邀請權威專家，教你改掉不良習慣、遠離這些疾病。

受訪專家

中國醫科大學航空總醫院內分泌科主任 王志興

家人共患病風險高一半

家庭成員的生活習慣對全家人的健康影響深遠；越來越多的夫妻，乃至一家三口、祖孫多代罹患同一種或多種疾病。

“我曾診治過一個心梗患者，兩年前先是丈夫突發心梗，妻子負責照料，後來她自己也患上了同樣的疾病。

經瞭解，兩人都愛吃肉，口味鹹重。這種不良生活習慣是會相互‘傳染’的，進而患上‘夫妻病’，而這與遺傳基因、病毒細菌沒有關係。”

王志興介紹，臨床上，有些夫妻先後患上中風、冠心病、糖尿病、癌症，有的父子同時查出高血壓、高血脂，都很常見。

城市居民慢性疾病發生率高，呈家庭聚集傾向，這類情況在醫學中被稱為“家族聚集性”疾病，簡稱為家庭病。

《2012中國城市居民健康白皮書》調查了68萬份樣本後發現，以家庭為單位的生活方式病逐漸成為新的健康殺手，其危害已超過家族遺傳病。

其中以高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖、胃炎、大腸癌、肺癌為多。

不僅如此，家庭病正在全球蔓延。英國一項研究蒐集了超過50萬個家庭的醫療史，針對12種常見疾病，包括高血壓、心臟病、某些癌症、精神疾病等進行分析。

結果發現，家庭成員的生活習慣可能增加其他成員罹患某些疾病的風險，這一風險高達47%，其原因正是家人時刻處於同一生活空間，有著相似的飲食習慣。

不良生活方式是“病毒”

家庭病產生於家庭，全家人的生活方式、心理狀態、健康觀念、地理環境等多方面都可能是家庭病蔓延的因素。

不良生活方式像細菌、病毒

壞的生活習慣更容易在家傳播，形成一種“家庭行為”。比如父母愛吃甜食，孩子就可能“繼承”；不愛運動、熬夜等也是常見的“行為傳染病”。

有些不良生活方式雖不會“傳染”，但會影響他人。比如父親吸菸，即便妻子、孩子不吸，也會被“二手菸”傷害，罹患肺部疾病的風險也要比不吸菸家庭高很多。

家人的壞情緒會傳染

瀰漫在一個家庭中的情緒也會在不知不覺中影響人的健康。

有的家長性子急，孩子也難免會受其影響；而急躁的人血壓容易高，孩子、配偶等也就可能患上高血壓。

還有的人性格陰鬱，屬於“癌症性格”，不少孩子的品行障礙、焦慮抑鬱情緒，都與父母要求太嚴、苛求成績等有關。

健康觀念影響幾代人

有的長輩健康意識差，對體檢和疫苗等預防措施嗤之以鼻，總覺得自己“沒毛病”，有的人熱衷於保健品，還有的人每天都對周遭環境提心吊膽、懷疑自己是不是得了病……

這些觀念夠會潛移默化地影響每個人，導致家庭健康觀趨同。

地域習俗成幕後推手

很多家庭習慣會受到地域影響，我國幅員遼闊，地方風俗習慣差異巨大，這也是我國疾病譜複雜的原因。

東北人愛吃高油高脂的菜餚，湖南人喜歡嚼檳榔，潮汕人喜歡喝滾燙的功夫茶……

融入一個家庭，就要“入鄉隨俗”，人們或多或少都會受到地域習慣的影響，這就導致高血壓、口腔癌、食道癌等疾病呈現地區性高發。

相比之下，與基因、家族史相關的遺傳病，影響的範圍僅限於垂直的家族，而且大都可以通過婚檢篩查排查。

但家庭病會橫向傳播，無差別“襲擊”家庭成員，因此危害更大。

每個家庭都要做到這4點

想遠離家庭病，除了加強健康宣教，更重要的是從家庭每個成員著手，改掉不良習慣。

1、長輩們先要以身作則

規律生活，健康飲食，多走多動，提高健康素養，儘量減少在外就餐次數，多到戶外去運動等。如果要求孩子早睡早起，自己就別找各種理由熬夜。

2、掌勺人是健康守門員

“病從口入”，家庭飲食決定了家人的健康走向。

家中掌勺的人要有一定的飲食健康知識，合理搭配營養，每餐蔬菜、肉、主食配比恰當，少油少鹽，餐後準備一點水果。

3、別把家人當成出氣筒

在外受的氣在家門口解決，不要帶回家裡；進家門前，告訴自己這扇門就是一道心理健康門檻，把所有不快、鬱悶留在門外。

遇事和家人一起商量，避免壞情緒互相傳染。

4、辦一張家庭體檢卡

從老人到孩子，定期篩查健康，全家人養成定期體檢的好習慣。