很多家長反映，自己的孩子每天早上六點起床，晚上十一二點才睡，書念得特別辛苦，成績卻上不去。看著孩子疲憊不堪的樣子，家長真的不知如何是好。
學習如果以情緒狀態來分，可分成狀態學習和非狀態學習；如果以效果來分，又可分成有效學習和無效學習。非狀態下的無效學習行為，我們稱之為“亞學習”。作為家長，一定要了解“亞學習狀態”在孩子身上的種種表現。據筆者觀察，“亞學習狀態”主要表現在兩個方面。
首先，“亞學習狀態”出現在學習過程中。有些孩子雖然也能按時到教室上課，但他們課前既不主動預習功課，也不主動拿出文具、課本。有時，雖然拿出課本了，但是迷迷糊糊的，心不在焉，不知道該聽什麼、記什麼。還有的同學搞：“疲勞戰”，前一天學到很晚才睡，第二天在課堂上打瞌睡，過後又後悔，晚上回家又補習。於是他們便陷入了“課上不聽，課後惡補”的惡性循環狀態。息時，他們也坐在課堂上，面前也有作業本，但注意力不集中，背離課堂上老師所講的內容，任著感覺做作業，做完了，從不認真細緻地檢查，一交了事。考試之後，分數一低就自嘆不如別人，對試卷上出現的問題，僅僅停留在聽老師講正確答案的層面上，並沒有對錯題進行分析、整理……時間一長，他們學不進、考不好，便陷入了“亞學習狀態”。
其次，“亞學習狀態”出現在學習管理中。學習要講究策略：聽課，要有積極等待老師的心理策略；記筆記，要採取有計劃地記錄、複習和整理的策略；練習，要有積累、循序漸進的策略；考試，要有反思、調整的策略。而處於“亞學習狀態”的孩子，往往忽略學習策略的調整，沒有良好的學習管理的意識，表現為課桌上課本、作業亂堆，書包裡資料、學具亂放，思維侷限在老師的圈子裡，老師佈置什麼就做什麼。另外，不會提問，總是不經過深入思考就輕易提出問題，在沒有明確自己的觀點和立場時，就盲目地和同學、老師討論。有的孩子學習一味求快，有量無質，百有的孩子則拖拖拉拉，學習效率極低。
幫助孩子擺脫“亞學習狀態”，筆者認為應該從以下四個方面著手。
一、實施計劃學習
計劃學習就是對整個學習過程進行科學的管理，從而實現自主學習。完整的學習過程是“學習計劃——學習目標——學習等待——課堂學習——鞏固筆記——完成作業——反思學習——學習調整”。應該養成在學習中計劃、在計劃中學習的好習慣，如果計劃完成不了，或者被打亂，應該立刻進行調整，而不是輕易放棄。同時，要把學習計劃細化，分為一天的學習計劃、一週的學習計劃、一個月的學習計劃和複習迎考學習計劃，使其更具有操作性。當然計劃學習並不排斥休息，在保證學習效率的前提下，適當的娛樂可以釋放學習壓力。
二、學會積極等待
積極等待是一種優秀的學習品質。如果孩子在一堂課開始之前，鞏固了上一課的內容，預知了將要學習的內容，心理上就會處於種積極盼望的狀態。這種狀態就是人們說的“我要學”的狀態。具備了這種狀態就能主動融入老師創設的教學情境。
積極等待是一種態度，也是一種學習方法。一堂課的教學內容和教學重點，還建立了和以往知識的聯繫，如果這時緊緊地跟隨著老師的思路去學習、去思考，就能“愉快一堂課、輕鬆一整天”。同時，一堂課結束前的幾分鐘，是老師對學習內容的總結也至關重要。一位成績優異的學生深有體會地說：“很多同學這時心早就飛走了，想著趕快去玩兒，其實只要你注意了這兩三分鐘，就能抓住一堂課的關鍵，知道這堂課所學的知識點在知識網絡中的位置，完成作業時的目標性就更強了，知識就掌握得更牢固了。”
三、學會反思
很多孩子費盡心力學習而成績不好，主要是不會及時反思，不會調整自己的學習狀態。會學習的孩子，他們常常通過反思來加快學習進程、提高學習質量。可以這樣說，沒有反思，就沒有學習的突飛猛進。學習講究高效快捷，不僅僅要快速進入學習狀態、快速掌握知識，還要及時地反思。如果不能及時反思，持續一段時間才發現自己已落後，那麼想追趕都來不及了。所以，在學習過程中，要及時發現問題，及時解決。
四、跟成功者進行學習交流
學習策略共享是有效學習的關鍵。跟成功者進行深入的學習交流是提高學習能力的有效方式。在交流中，不僅能分享同學成功的喜悅，還可以拿自己的學習方式與之比較，實現對自己學習系統、學習過程和學習策略的修改和完善。由於交流是同學之間的事，比較自由和開放，在一定程度上也有利於緩解因學習競爭而產生的緊張焦慮情緒。跟成功者在一起感受到的是拼搏的激情和向上的動力，處於“亞學習狀態”的孩子缺少的正是這樣一種激情和鼓舞。
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