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回复诚邀：如果心情疲惫了，你会选择什么样的解压方法？

这个问题普遍在每个人身上或多或少都有体現，无需大惊小怪。

人无完人有想法有拼搏精神的人尤为明显。不足挂齿！

既使是生活短暂的艰苦路程，也会变成艰难的跋涉。

您乘坐的开往异乡的2019列车马上要出发了。收拾好心情准备出发！

前方路途崎岖不平，要奋斗就要有牺牲精神，所以不要惧怕压力！

其一解压的方法可以投入到大自然的怀抱，饱览一下看看祖国的大好河山！

释放郁闷疲惫的心很有必要。诚然，生命仅仅是一个瞬间，我们要过好它。

热爱它，享受它！活着就是胜利，挣钱只是游戏。

其二人生就像生意，付出的不一定会有回报，

現在的社会太过現实。太多故事是农夫和蛇，或是东郭先生和狼。

人与人之间，往往不知道谁是农夫，谁是蛇。

无私换来自私，付出换来伤害的例子数不胜数。

所以朋友多给自己加点佐料，多多充实自己！

丰富自己的认知度，尽量大程度的控制好自己的情绪。

态度取决予自己的修养，即生为人就要对得起，那顶天立地的一撇一捺《人，人，人》！

芳华自傲娇

对于我这样的所谓油腻中年男来说，减压的方式还真不多，有时候憋闷着自己，可以个吧星期不出房门，整天就在一个家里的小圈圈里面打转转，抽烟、喝酒、上网、玩手机。极端的时候，可以自己把自己灌醉了，可以一天抽三包烟，可以上网上个整通宵，可以趴手机趴得手机没电为止。

中老年了，经历太多了，又闲赋在家里没工作，儿子要还房贷、孙子就要出生、生活开销要维持，工作找不到，身体又每况愈下，你说压力大不大吧？

但是既然事情都来了，总不能坐吃等死、坐吃山空呀。我有个毛病，就是喜欢写作，自从去年上了头条之后，就一直欲罢不能了，去年也是失业了小半年时间，就是一直指望在头条上写点东西、换点烟钱来打发时间的。过了年以后，出去打工了，就停了下来，有四五个月没写了。现在又闲下来了，没事做了，就接着写呗，这次也写了十多天了，还是没见收益。但是，还总觉得还可以写点收益的。于是，锲而不舍吧，既打发了时间，也给自己一点希望，看到一些回答推荐到头条了、一些阅读量过万、过十万了，于是，又重拾了那份信心了，有看到曙光了，人只要对生活有了信心，看得到希望了，何尝不就是一种解脱，对内疚、懊悔、自责、压抑的生活的一种减压和释放呢？

还有很多人听歌、运动、倾诉、做做自己喜欢做的事，都可以解脱、释放的，各人各有各的难处，各家各有各的难念的经，怎么办呢？生活总要继续下去吧？那就自己找到自己解脱的办法好了，压力太重了，身子骨扛不住了，心里承受不了了，可不是什么好事情。

愿所有人都能开心起来，振作起来！

坐看云起于此时

每个人心情疲惫时候解压的方式各有不同？有的人以酒麻醉自己或者借酒消愁！有的人对亲人和朋友发泄自己的情绪不满。有的人选择逃避现实生活和苦闷！

我心情疲惫的时候、听着喜欢的歌或者扯开破锣嗓子唱歌，或者放激情澎湃的的士舞曲跳一段霹雳舞渲泄不好的情绪。带上拳击手套击打沙袋！有时候我带着小博美犬开着车去公园散步、看看河边钓鱼的人、看看公园内赏心悦目的风景！

实在不行的时候我就给我的老大爷打电话去他家吃饭聊天，心情也就什么都没有了。我的妻子经常惹我生气和不满，真的不想和女人一般见识！你说不出什么理的？年轻的时候会打架，结果是我输了心里还是心疼这胡搅蛮缠的女人，唉！女人让我喜欢又让我忧！

如果有下辈子我宁愿单身狗。就这样一个女人跟着我吃尽了苦头和罪，我何苦要得罪她呢？更多的时候我给远在北京的女儿打电话诉苦，女儿安慰我一边又劝她母亲！生活也许就是这样子、磕磕碰碰、吵吵闹闹、恩恩爱爱了一辈子。也有欢笑有泪水有浓浓的爱意和感激！许多的朋友们不理解？好多夫妻之间不吵不闹的静悄悄的离了，而我们吵架吵了半辈子却依然还在过着？我笑说：我们爱的刻骨铭心、爱的死去活来，想分开，难啊？我明白许多道理！家不是讲理的地方，家是两个人一点一滴积累辛苦用爱与温暖建立起来的，能轻易就让它破碎之间倒塌吗？吵架是难免的、意见不合，磕磕碰碰也是难免的。过去就过去了，何必认真呢？我还要感谢我的老大爷以长辈宽厚仁慈的心开导我！有时候恨不得削我一顿？苦口婆心劝诚！有时候我特别混蛋。

我很知足和感恩！有㣭呵呵爱我的妻子，有孝顺懂事的女儿。父母们不在了，还有如父般的大爷！我感谢生活给了我丰富的经历，感谢所有的人让我成熟。感谢恩情似海的父母！将我抚养成人。

不论生活怎样对待或给予了我们什么？我们都要学会坚强和乐观面对，要学会控制情绪、学会珍惜自己的生命，用正能量的思想来解压。生活是强者生存追逐梦想的竟技场！

我希望今天的年轻人们不要灰心失意，困难是暂时的绊脚石，要满怀希望信心拼搏奋斗！终有一天你也会成功！

写作特工

今天和大家分享一下！我觉得生活中减压的最好方式！首先我先简单的介绍一下我的压力从何而来。一转眼今年我三十岁了！我从部队服役回来以后！21岁就开始了自己的从商之路！最开始的时候，是因为自己的经验不足，所以导致自己负债累累！有时候一个月的生活费只有仅仅的一百多块钱！到后来渐渐的自己的工厂生产出来的产品销售困难！压了大笔资金。工人工资开不出来。水电费交不起！总儿言之！就是压力来自各个方面。有时候眼泪只能往肚子里流。直到有一天，压力压的我几乎快要崩溃了！我决定来一场说走就走的旅行！我走了出去！来了一次穷游！当我停下生活的脚步！来到这大自然赐予我们的这美景之中的时候！我突然有了一种莫名其妙的感觉！大自然真的是太美好了！太神奇了！在这样的大自然赐予我们的美景中！人显得是那么的渺小，更不用提那些所发生在我们人身上的那些事情了！我在这样的美景中深思了很久！感受它的存在！放空自己的心灵。这时我感觉自己好像已经融入到了这美景中。释放了心中所有的烦恼，恐惧，压力。重新燃烧起了自己的斗志！回来后继续投入到我的战斗中。朋友们我的故事分享完了！希望可以帮到你们！最后分享一下大自然这神奇的力量。

璐璐laugh

• 首先要表扬悟空,这个问题问的好啊.让我想起了N年前的自己。尘封内心低的事情。如果思绪不好,太过纠结,大概就会造成自身身心和精神,生理上的三重打击.忍受不住,就会精神错乱,失常,然后就疯了。中间还会对家庭和周围的亲戚朋友造成伤害。这是个很矛盾的问题,我就本身经历讲讲.

• 减压首先的有压力,本身就没有压力,何来减压一说.如果把我的经历按照30年来讲，那就是一半一半；

  
  

• 前一半，15年，算是童年加少年把。也许大多数的童年都是无忧无虑的，但我的就不是了，依稀记得在我6岁那年，我去池塘里挖藕，那还是个冬天，阳光还很好，充足。照射在池塘里的荷叶上，衬托的绿色的荷叶上那么美，我就没见过这么美丽的颜色。虽然很美，但我还要下到池塘里。一抬腿，刚走到，池塘半坡边，由于草干了 ，上面残留着昨夜的霜，被太阳照着湿漉漉的。，把我瘦小的身体滑倒了，之流的掉到了池塘里，冰冷的水，冰冷的泥，身体不停的往下沉去，双手乱抓，只是抓到了，折断了几根荷叶，但都无用，周围 的水 不停的冒着气泡。瞬间就到了肚子，胸口，胸口往上，周围的淤泥憋得难受，我不的不抬起头。这时候我竟然闻到了周围淤泥散发的和被折断荷叶的散发的混合味道，像极了，隔壁邻居家大蒜炒凉粉的味道，这可是我梦寐以求的。我也没想到，淤泥的腐朽和荷叶的清香竟然可以这么合作。早知道上次吃荷叶的苦涩拌点淤泥好了。不容我想，淤泥已经到了我的脖子，呼吸一串一串的，有到了我的下巴，耳根，周围淤泥的冒泡的声音很明显的传到了耳朵里，马上就要将我沉没了，但这时候我心里想到的不是死亡。而是我的午餐--2个馒头，我最喜欢的馒头蘸大酱，就这样没了，实在可惜。。。

• 老话说的好，大难不死，必有后福。从一个地方到了另一个地方，也从童年到了少年，那也是我无忧无虑的开始，吃的不是山珍海味，但每天不用为饭发愁，穿的不是最新的衣服，但有衣遮体。偶尔还有个零花钱，这在我身边同龄人中，算是很牛了，最明显的就是，一根烟他们几个人抽，而我可以买一盒。。是不是很牛。但我不抽烟，也不喜欢抽烟。我喜欢看书，喜欢把钱买书，订阅学生报。喜欢听老师讲那些，我从来都没听到的事。还有那些我不知道的知识。周围同龄的人也带我认识了很多没见过的东西，有好的，也有坏的，但对于那时的我来说，一切都是稀奇的，没有好与坏之分。一杯清水因一滴浊水而浑浊，而一杯浊水不会因一滴清水而变清。就这样，大好的学习机会和 成长成材机会都没了，留下了遗憾。

• 步入社会，进入城市，踏上岗位。工作了几年，才真正的明白当初的自己是多么的傻，没有知识的储备和大学的教育，自己是多么的渺小和悲哀。痛定思痛，从新拿起书本，但有不知从何开始，看看周围人，没人能帮的上自己。就这样随波逐流，大概唯一没放弃的也一直坚持的就是锻炼了，只要有时间就会去锻炼。时间也在不痛不痒中过去了。

• 突然有天，家里 传来噩耗，所有的担子全部放在了我的肩上，从前到后，从里到外，多年都不认识的村干部，艰难的认识了个遍，家族不认识的亲戚也都认识了个边，原来过年家里来那么多人，都是亲戚，还是很重要的。那些天真的很懵，脑袋都感觉不是自己的，里面就像崩山的炸药崩山炸响以后的余波冲击到脑袋里，一直在里面转呀转，响呀响，不停的。晚上睡觉很稳的我，也都睡不好，什么说梦话，磨牙，蹬腿，弄了个遍。就没睡安慰过。瘦了多少斤，也不知道。没称。平常脾气，说话都很温和的我，变的很暴躁，大声，不顾一切，性个也变了。也不知道这是怎么了。。有文化人来讲，这就是压力，身体精神扛不住造成的状况。

• 事后，过了多久。在高人的指点下，不早不晚的自我安慰下，我有从新拿起了书本。毕竟时隔多年，内心大概很抗拒，很烦躁的时候，我就放下一切，去隔壁山上的庙宇，看看那些佛像，听听诵佛经，在感受下烟雾缭绕的香烟气息。内心平和的如一潭死水。

• 来自外部的压力是对自身内心极大的考验，也是生与死的较量。取决于你爱生活，爱家人，爱这个世界的一切的信念。

• 而来自内部的压是让自身精神得到升华，物欲得到极限，遗憾得到满足，生活更加自信，未来更加有希望。

• 所谓压力就是责任。给自己，家人，孩子，一个交代，一个希望，一个未来。

老毛不老

我的减压方式读书运动旅行。

读书。当我拿起一本书的时候，眼睛看着那么一行一行的字，就进入了书的世界，思绪也就逃离了当下的俗世尘缘，最是读书能静心，有人说书就是一个小型的避难所，我非常同意。压力都会消融在字里行间，读一些是俗小说，或者是短篇散文也都是极好的，包括唐诗宋词，美得让人向往。也有很多共鸣。

运动。天上午十点坚持做有氧运动，在没有什么特殊情况下，我都能够坚持，半个小时可以消除上午工作中的疲惫，下午四点钟散步半个小时，看看花草树木，压力就消失了。

旅行。世界各地有多少处名胜古迹呀，有钱的话就可以四处去旅行，到任何一处都会有美景，都会有美食，换个环境，全都是新鲜的，心情也会很放松。如果经济或时间上不允许，四处走走，周边游玩一下也是很好的。

郝老师心理课堂

其实人只要活着都避免不了压力的存在。每个人减压的方式都有所不同。

20多岁的时候我的减压方式就是找到一个无人的地方，大声的呼喊，声嘶力竭的嚎叫。当自己喊完了，心情就会好了不少，心里的委屈也好，伤心也罢，都会消失掉。

如今我30多岁了，压力相对年青的时候又变的不同了。有压力的时候我会找到一个最信任的朋友去吐吐苦水，两人聊聊近况，说说家常。

如果到了晚上，我会邀上他一起小酌几杯，去KTV唱唱歌。缓解一下心情。第二天保证让自己恢复到最正常的状态。

汽车V极讯

我的减压方式，小的时候就去没人的地方，看远处一偏偏绿油油庄家大声喊知道喊的没力气了，就躺在绿草地上睡一觉，然后起来就什么事也没有了回家继续明天的事。现在到单位有不舒服的时候就找几个好哥们，出去谈谈心，把心里的不愉快的事说出去，然后请大家吃过饭，完事回家。早上继续上班。

一个喜欢生活的人

泛心理

减压方法很多，分享三种自认为非常有效的方法：

一、运动减压

全身心的投入你喜欢的运动是最好的减压方法。我每周都要坚持打五天乒乓球，每次至少两个小时，全身心投入。

前几天一个新球友对我说：“打乒乓球真好！可以忘记所有的烦恼，别人欠你的钱你可以不去想，你欠别人的钱你也可以不去想。高高兴兴打球，打完球，冲个澡，捧一杯热茶，那个轻松啊，简直不摆了！”

我说：“你说得太好了，感同身受！”

二、聊天减压

找个好朋友，一边散步一边聊天，也是减压的好方法。海阔天空，幽默风趣，无拘无束，开怀大笑。一路走下来，可能就轻松了，既锻炼了身体，又放松了心情！也可以选择自己喜欢的其它聊天方式。

三、读书减压

把自己关进书房，选一本自己喜欢的书，如果有佛经更好，站立或坐下都行，可以燃一炷清香。调整一下心理，然后字正腔圆，气壮山河地读书，至少坚持半小时以上，读完，自然减压！有条件到野外或公园僻静之处诵读，效果会更好！

關鍵字: 生活 淤泥 出发