江湖逗比月老牽線
今日，高以翔在浙江衛視錄製綜藝節目《追我吧》的過程中猝死，這讓很多的網友表示震驚。
高以翔明明才35歲的年紀，年輕，有型，有活力，曾在電視劇《遇見王瀝川》中飾演的王瀝川深入人心，迷倒了萬千少女。這部劇播出也有4年之久了，但是就因為王瀝川溫柔紳士與精彩的演繹，讓一大批的瀝秋粉走不出來，我們都在期待著原版人馬拍續集，可是就在今日，這和夢就這麼破碎了，再也不能完整了。
那麼，浙江衛視《追我吧》到底是多高強度，高難度的綜藝節目？
據悉，節目的錄製從昨晚的20:30一直持續到凌晨，大半夜的嘉賓還要拼命的奔跑，高以翔就是在快速的奔跑過程中突然減速倒地，應該是高強度的拍攝使得身體受不了，陷入了昏迷，隨即搶救無效，離開了人世。
《追我吧》是一檔極限類別的綜藝節目，節目中有飛簷走壁、平衡滾筒、梅花樁、高空速降70米爬樓等極速驚險的項目。曾經範丞丞和畢雯珺在節目中奔跑過程中就發生過嘔吐，李振寧和拳擊冠軍鄒市明也因為身體受不了而吸過氧，有些結實肌肉的陳偉霆黃景瑜都經常出現抽筋的情形，不得不說，這檔綜藝真的是將人類的身體素質逼到了極限。
這麼驚險，極限的高強度運動，更不應該選擇深夜錄製，不但光線不好，夜晚人的體能也會大幅度下降，發生生命危險的幾率就會大大提高。
事情發生到現在已經無法挽回的地步，希望為給以後綜藝錄製敲響警鐘，一味的追求刺激帶來收視率，而不顧藝人的身體能不能吃得消，只會帶來更糟糕的結果。
娛間客棧
就在剛剛，高以翔走了！
11月27日凌晨傳來消息，高以翔參加綜藝節目《追我吧》錄製時，突然暈倒，心臟驟停。經過十五分鐘搶救，高以翔恢復心跳並被送往醫院。但送到醫院時瞳孔放大，搶救2個小時候後，醫生宣佈死亡。
現場網友爆料
高以翔錄製《追我吧》是從26日8時30分開始，一直持續到次日1時45分，工作時長近17個小時。
當時高以翔錄製跑步環節，在暈倒前一刻高喊”我不行了”，劇組人員以為這是節目效果，沒有反應過來，等發現不對勁後，眾人馬上對高以翔實施搶救。
1984年出生的高以翔今年剛剛35歲，正值青年年華，他的事業才剛剛起色，有多少人因高以翔飾演的王瀝川而喜歡上他，他也因王瀝川而一炮走紅。
死亡原因：高以翔繫心源性猝死
心臟性猝死是指急性症狀發作後1小時內發生的以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。它有三個特點：
1.死亡急驟
2.死亡出人意料
3.自然死亡或非暴力死亡。
十大猝死惡習，一定要遠離(按程度由重及輕)，看看你佔了幾個：
1.經常玩電腦
2.在鬧市騎車
3.用力解大便
4.心情抑鬱
5.大量飲用咖啡
6.性生活縱慾過度
7.吸食毒品
8.吸菸或吸二手菸
9.吃得太鹹、太甜
10.久坐不動
熱點說事兒
那一年夏天老公下班回家。那天天氣非常爆熱，我們的房間西面的，床邊就是大窗戶房間陽光爆。
老公就一個人想把大床挪一下位置讓太陽曬不到。全部搞好後他急不可耐的去衛生間洗了冷水澡。他就不舒服，我弟弟送他去醫院搶救了。好在沒有事情。
人在身體疲憊的時候，加上刺激真的心臟猝死。
所以為了你的身體健康，注意休息。
我是浙江醜阿姨
1.吃完感冒藥喝酒!!!!
我們高三的班主任有一天晚上去參加一個同學家長邀請的慶功宴,吃到一半心肌梗塞了，就是因為出門前喝了感冒藥然後去喝了酒。
2.打遊戲一直熬夜
我的有個初中同學不愛學習，整天打遊戲，後來在打遊戲中賣裝備賺了一些錢，他就沒日沒夜的打，結果。。。
要好好愛護自己的身體呀!!!
可樂醬汁娛樂快訊
高以翔的死亡，給我們敲響了警鐘！年輕也要注意生活習慣，在這給大家介紹8件容易引起猝死的行為，希望大家引起注意，儘量避免。
1、用力解大便
卯足了勁讓人突然從靜態爆發出一股力量，這種突發動作會讓血壓急劇升高。此外，血壓不穩時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落。老年人尤其是高血壓患者以及有心臟病史的人,都應該避免突然發力。
2、大量喝酒或咖啡
適量的酒精和咖啡能產生抗氧化物質，保護心臟，但過量飲用弊大於利。因為酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動心臟病發作的扳機。如果長期酗酒，會破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。
心腦血管病人最忌諱情緒大起大落，大喜大悲，會使血壓、心率急劇升高。
3、暴飲暴食
一頓飽餐很容易就誘發了心梗、腦梗，因此不要輕易放縱自己的食慾。平時吃飯最好七八成飽，並且營養要均衡。
4、縱慾過度
有一種猝死叫"性交猝死"，由於性行為引起的意外突然死亡，它不但包括性高潮期間的突然死亡，也包括性行為後的死亡，發生此症之前男女雙方都無預兆及精神準備，因此往往缺乏預防措施，使人搶救不及。
5、吸菸或被動吸菸
吸菸的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍，有心腦血管病人，首當其衝要戒菸戒酒。
6、吃得太甜或太鹹
吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，加快動脈粥樣硬化。飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年後心臟病危險會大大增加。
7、久坐不動
久坐會減短你的壽命已經是人盡皆知的事情了。這種說法固然有些誇張的成分，但是久坐不起確實沒什麼益處，有些人長期高壓高強度工作，身體凝血系統處於相對興奮狀態，血液容易凝固。如果久坐不動，下肢受壓，很容易形成血栓。
隨著血栓慢慢變大，它會從血管壁脫落，流蕩在血液裡。如果血栓隨著血流到了肺動脈，很可能發生肺栓塞。急性缺氧加上突發胸痛，很容易造成猝死。
8、長期加班
加班對於大多數來人都是一件痛苦的事。長期高強度加班容易導致猝死。這部分猝死的人多是年輕人，猝死前沒有太多的症狀，導致防不勝防。
長時間高強度加班是對身體和精神的雙重摺磨，很容易引發心肌梗塞、心臟病等疾病。一旦發病，很可能來不及搶救就過去了。
從高以翔突然離開的事件，也告誡我們，人生一切都比不上擁有健康的體魄，一定要照顧好自己！
魏海利
陳偉霆、範丞丞、黃景瑜等是《追我吧》常駐MC，而這一期高以翔是作為嘉賓，前來錄製該檔綜藝，進組前高以翔還親切地跟粉絲打招呼，沒想到短短几個小時，他就這麼無聲無息地走了！
網爆高以翔錄節目暈倒
27日凌晨，網爆知名演員高以翔，錄製浙江衛視《追我吧》過程中，突然大喊“我不行了”，工作人員誤認為是節目效果，所以攝像機還在不停跟拍。
高以翔暈倒在地後，好友陳偉霆和黃景瑜發現不妥，倆人第一時間飛奔到其身旁，據在場人員透露，高以翔當時心臟停了3分鐘左右。
醫院宣佈高以翔搶救無效
醫務人員趕到現場後，對其進行心臟復甦15分鐘才重新有心跳，當時傳出高以翔恢復意識的消息，網友們總算是把懸著的心放下了。
可萬萬沒想到的是，高以翔在緊急救治2小時後，最終還是不治身亡，高以翔離世的消息令觀眾悲痛萬分。
節目在深夜錄製
出事時間是27日凌晨一點多，當時高以翔錄製的環節，是他在跑素人在追，高以翔平時就有健身的習慣，身體狀態一直都不錯。
目前還沒發現高以翔突然暈倒的病史，錄製節目時由於素人跑得太快，所以嘉賓也只能拼命往前跑。
此前多位嘉賓曾在節目中出現不適 
《追我吧》是一檔挑戰類高難度綜藝，每次錄製都是在夜間進行，錄製節目前組裡會發一些食品，給嘉賓們補充體能，其中包含白煮蛋之類的食物。
網爆之前有嘉賓跑完後嘔吐不止，不過現場工作人員則開玩笑稱，是嘉賓在跑之前吃太多東西了，陳偉霆跑完步屁股抽筋，還有嘉賓高空缺氧，如今回看這些真是細思極恐。
節目組就高以翔離世一事發聲明
27日晌午節目組發聲明道明事件原委：錄製節目時，嘉賓高以翔突然減速倒地，節目現場醫護人員立即展開救治。
隨後緊急將其送往醫院，經過兩個多小時的全力搶救，最終醫院宣佈高以翔心源性猝死。
高以翔答應給好友當伴郎
29日高以翔摯友要舉行婚禮，而高以翔當時已確認擔任伴郎，另外本月有消息傳出，高以翔正在幫女友搬家，小兩口疑似好事將近，沒想到意外卻比明天先到了。
心臟驟停相關知識 
心跳突然驟停前兆有胸悶、頭昏暈倒等，越早開展心肺復甦效果越好，如果腦細胞缺氧超過5分鐘，腦細胞就會開始死亡。
日常中情緒波動大、劇烈運動、長期熬夜、過度勞累等，都有可能引發突發性猝死，所以大家一定要保持良好的生活習慣，願高以翔一路走好！
平凡的小蚊子
11月27日凌晨，演員高以翔在錄製浙江衛視《追我吧》節目時發生意外，突然暈倒在地，心臟驟停，後經心肺復甦後送至醫院搶救，結果仍未能逃脫死神的召喚，高以翔就這樣離世了，年僅35歲。
《追我吧》是一檔都市夜景追跑競技秀的綜藝節目，演員在錄製中需要進行高強度的運動，對身體素質要求很高。
高以翔雖然年紀不算大，但持續17小時的錄製，接連的劇烈運動，都是導致他摔倒猝死的原因。
我們常常說運動有益健康，但這裡說的運動一定是在一定強度範圍內的，個人身體情況能夠承受的。
否則，運動只會適得其反，尤其對於有心臟隱患的人來說，更是不該強行劇烈運動的。
提醒：3種人不宜劇烈運動，別勉強自己
有以下三種心臟疾病的人，是潛在運動性猝死人群，平時不宜劇烈運動：
1、病毒性心肌炎：
不少患上病毒性心肌炎的病人會同時伴有感冒，患者大都不會在意，一旦加重，就會引起心律失常等症狀。心肌炎在患病期前後都有可能猝死。
所以，患了心肌炎，一定要重視並積極治療，在患病期間要遵醫囑，不得隨意劇烈運動，一定要等3-6個月完全恢復後才能運動。
2、冠心病：
隨著人們生活水平的日益提高，再加上生活方式的改變，冠心病的發病年齡越來越低，越來越年輕化，甚至有30來歲的青壯年就得了冠心病。
冠心病肯定是不能劇烈的運動了。很多人得了冠心病自己都不知情，發生猝死也就不奇怪了。
3、肥厚型心肌病：
在運動員猝死中比較常見，佔了三分之一以上，很多人平時都不知道自己有肥厚型心肌病。
心臟不好的人，常有5個表現，莫忽視
心臟問題是最容易造成猝死的，無論是心梗還是心臟驟停，都是十分危險的。
心臟病看似突然發生，實則早有徵兆，如果身體已經發出心髒不好的信號，平時一定要養護好心臟，不要給心臟增加負擔和刺激。
1、心悸
心悸就是心臟莫名的開始快速跳動，心臟跳動能維持血液循環，心臟的跳動在一定範圍內波動，運動時心跳會加速，平穩時心跳會減慢。
如果沒有什麼問題的情況下，心臟突然異常快速跳動，不排除是心臟病的問題。
2、呼吸急促
心臟主管血液循環系統，但心臟不好對呼吸系統也會造成影響，因為氧氣是通過血液運送至全身各處的，心臟不好可能會出現呼吸急促的現象。
3、手腳冰涼
心臟問題首先影響的就是血液循環，手腳作為血液循環的末梢，受到的影響最大，手腳部血液循環減慢，就容易出現手腳冰涼的現象。
4、盜汗
盜汗就是身體莫名突發性的流汗，這也是心臟病可能會出現的症狀之一。
5、下肢浮腫
心臟問題使血液循環受到影響，下肢是血液循環的末梢，而且受地心引力影響，容易出現心源性水腫，主要是小腿或腳踝處。
預防猝死，保護好心臟，記住“二補、三戒”
“二補”：
1，補α-亞麻酸，清除血管內垃圾
α-亞麻酸，是人體必需脂肪酸，且是現在缺乏最嚴重的脂肪酸。
日常生活中，人們食用的食用油中含有更多Omega-6脂肪酸，而α-亞麻酸是Omega-3脂肪酸系列。
補充α-亞麻酸，有助於降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，升高血清高密度脂蛋白膽固醇的量，從而調節脂質代謝，降血壓、血壓，預防血栓形成，降低心血管疾病。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
秋蘇籽油、秋麻籽油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源，補充α-亞麻酸，每天食用5-10毫升即可。
其中，秋蘇籽油是植物紫蘇的種子，經冷榨後得到的一種天然植物油，含α-亞麻酸最多，含量可高達67%左右。
2，補充葉酸，避免心臟疾病發生
葉酸，是一種水溶性維生素，也叫維生素B9。
2014年美國在《腦血管疾病》雜誌上發表一項發現，每天服用葉酸補充劑可將心臟病發作風險降低約25%。
葉酸參與氨基酸的代謝，在同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉化過程中，充當一碳單位的載體。
葉酸能控制血液中高半胱氨酸的含量，可有效保護心臟健康。
建議成年人每天補充200毫克葉酸，日常可多吃些菠菜、花椰菜、蘆筍等綠色蔬菜及豆類、柑橘類水果等。
不要過量補充，攝入過多葉酸，會導致胃痙攣、腹瀉和失眠。
“三戒”：
1，戒熬夜
熬夜，導致睡眠不足，會降低人體抵抗力，且易使人處於一種應激狀態，導致大量腎上腺素等分泌過多，促使血管痙攣，血壓升高，增加心臟負擔。
建議，每天保證至少保證6小時睡眠，擁有良好的睡眠，也利於有健康的身體。
2，戒高鹽
“高鹽”實際指鈉，鈉攝入過高，會誘發高血壓，增加心臟負擔。
常見“高鹽”食物有醃製品、海產品、罐頭、碳酸飲料、方便麵、各種蘸醬類等。
建議，每天食用鹽控制少於3克為宜，最好使用限鹽勺。
3，戒受涼
對心血管疾病者，心臟“受涼”也會增加心肌梗死的發生。
寒冷易刺激血管，引起收縮，造成血壓升高，加速冠狀動脈內的斑塊發生破裂，引發心梗。
所以，保護好心臟，避免受涼，做好防寒保暖措施。
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週週愛生活
猝死分為兩種，有心源性猝死和非心源性猝死。其中，心源性猝死是明星高以翔猝死的原因，其含義就是患者是因為心臟病引起的猝死。
而非心源性猝死則比較常見，是年輕人猝死的主要病因。
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除了心源性猝死以外，導致猝死的原因都是非心源性的，就是我們日常生活中只要注意就可以避免的，這包括過度的勞累，過度的熬夜，過度劇烈的運動以及大量飲酒，大量服用藥物等。
猝死的早期症狀都有哪些
猝死發生的時候來的特別突然，但對於容易猝死的人群來說，早期是有很多症狀可以發現的。
①眼前黑
生活中很多人都會有眼前一黑的情況發生，尤其是蹲著時間長的人，猛著站起來會有眼前一黑的情況出現。
但對於經常性發生眼前黑的人，尤其是還伴有身體一側發麻，走路如同喝酒一樣搖搖晃晃，走路的時候有踩棉花似的感覺，這種情況都需要提高警惕。
②心跳慢
人的心臟跳動，是由起搏細胞導致的，而心臟跳動慢，說明患者心臟出現了某些疾病導致的，當心髒跳動特別慢的時候，就會導致患者猝死。
③胸悶
近期長時間的胸悶上不來氣，說明患者有可能是冠心病。
曾經胸悶休息一會就好的人，近期胸悶的症狀特別劇烈，有可能是堵塞的斑塊即將要脫落，這種情況可能會導致急性的心梗發生，引起心臟缺氧驟停。
年親人猝死發生的頻率越來越高，雖然是社會問題，但也反應了年輕人不注意身體健康的情況，希望大家引起警惕，不要以為年輕就可以隨意壓榨身體，不然到頭來肯定適得其反。
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養拉布拉多的老中醫
高以翔的死亡實在是讓人唏噓不已，錄製節目過程中、毫無徵兆的、說沒就沒了。
據報道，高以翔是在參與浙江衛視《追我吧》節目錄制的過程中發生了意外，其在奔跑時突然減速倒地，送至醫院後搶救無效。判定死因是“心源性猝死”，年僅35歲。
上週在電影《決戰中途島》中，曾經有這樣一個故事情節。“主人公的叔叔在沒有任何保護措施的情況下，長期從事高空危險作業，十幾年如一日，從沒發生任何安全事故。可是，最終卻死於一次意外的車禍。”高以翔的死也讓人感覺，“意外竟然來的如此突然”。
近幾年，“過勞死”、“心源性猝死”等事件屢見不鮮，日常生活中如何保護自己，防止猝死呢？
1、要注意定期體檢，瞭解自己的身體狀況。尤其要注意腦部、心臟等關鍵部位的檢查。
2、保持正常的作息習慣，不熬夜不貪睡，一般23:00之前睡覺，早晨7:00之前起床。
3、飲食方面要注重葷素搭配，以清淡飲食為主。每天飲食爭取做到“紅黃綠”搭配，紅是指紅葡萄酒，黃是西紅柿、胡蘿蔔等，綠是指綠色蔬菜；
4、避免緊張情緒，注意“修身養性”。當今社會工作和生活壓力加大，如何輕鬆面對壓力是橫亙在我們眼前的一道難題。凡事要學會開解自己，沒有過不去的坎。
5、注意適當的體育鍛煉。根據自己身體情況，適度安排訓練，通常每天的量以輕微出汗適中。
最後，我想用【知己知彼】來進行總結，雖然有點牽強，但是方便記憶。
【知己】就是知道自己的身體情況；
【知彼】是知道“不管掙多少錢都買不來身體的健康”，所有的事情都要量力而行。
從今天開始，希望大家都有一個好的心態、好的生活習慣，為了自己的健康活著。
手機故事匯
每年我過猝死數萬人，這個數字是不是很嚇人，猝死主要是由於心源性猝死和心源性猝死導致。這幾種人最容易猝死，我來給大家盤點一下
1.經常喝大酒的人
酒桌上猝死的人太多了，酒精可以誘發腦出血，心臟驟停，甚至還有喝酒太多嘔吐窒息致死的。這種新聞太多了
2.經常熬夜，甚至通宵的人
睡眠對於一個人是非常重要的，剝奪睡眠是一種最殘酷的刑罰。
但是，現在，由於工作、遊戲、電視劇，很多人經常熬夜，甚至是經常通宵，這樣猝死的報道也不少
3.壓力巨大的人
壓力大的人，身體會分泌糖皮質激素，這種激素太多了之後會損傷我們的免疫系統、心血管系統，增加猝死風險，長期處在高壓力環境下，很容易發生猝死
程序員，麻醉醫生，這些高壓力高強度職業的人，猝死率高於普通人
4.本身有先天性心臟疾病或者是腦血管瘤的人
先天性心臟病，或者是患有腦血管瘤的人， 更容易猝死。因為本身基礎就有問題。比如腦血管瘤，比正常血管更容易破裂出血，這類猝死患者也不少
5.平時缺乏鍛鍊，突然一下子進行劇烈運動的人
這種主要見於大學生，中學生，很多學生平時根本不鍛鍊，突然要考試1000米，用力一跑，最後死亡了。
6.長期服用激素類藥物的人
這種主要見於健美運動員，和一些服用禁藥的運動員。有些健美運動員為了追求迅速長肌肉，就會經常吃睪酮製品。長期服用可以增加心臟驟停的風險
