很多人都很喜歡超模米蘭達可兒，可愛動人的酒窩，富有感染力的笑容，圓潤精緻的臉是她的標誌。前夫是“精靈王子”奧蘭多·布魯姆，現任是知名社交軟件“Snapchat”的聯合創始人，資產超15億元，超過Facebook創始人扎克伯格，是世界上最年輕的億萬富豪。她把超模事業做到了福布斯第六，卻為人低調喜愛平靜生活。
比她的外貌和經歷更耀眼的是，她骨子裡的堅韌和熱愛生活的態度。
要說可兒的成功之路，其實並不順利。13歲的時候，米蘭達可兒從《Dolly》雜誌封面女郎的全國模特甄選競賽中獲得冠軍，但是獲獎並非偶然，是因為她給雜誌社寄了一封個人寫真才得以有機會受邀參賽。
因為身高足夠，容貌出眾，可兒從13歲開始成為了一名少女模特。
21歲的時候，她搬到了紐約，開始大量的走秀生涯，但大多是不知名的品牌。
在2004年，簽約了NEXT模特經紀公司，事業才開始有了好轉。但可兒的模特道路其實並不順利。身高175的她剛剛夠模特身高的起點，五官雖然精緻但是缺乏立體感，所以在別人開始接大品牌代言的時候，可兒只能在二三線的品牌裡露臉。
真正讓米蘭達可兒走進大眾事業的轉折是在2006年，米蘭達可兒參加了美國著名真人秀節目《天橋驕子》，因為決賽不凡的表現，被美寶蓮相中，成為新的代言人。搭上美寶蓮這輛順風車，米蘭達陸續現身各大時尚大刊，並且簽約了維密。
在米蘭達可兒27的時候，模特事業才終於上了一層樓。她出現在維密的秀場上，穿著昂貴的鑲嵌著鑽石的內衣，帶著精心製作的翅膀，迷人的微笑收割了一個個迷妹迷弟的心。
長相甜美，有著可愛酒窩的可兒被“精靈王子”布魯姆看中，他開始追求他。但布魯姆的追求與可兒的事業撞在了一起，那會兒很多人都說米蘭達是因為登著布魯姆上位的。
無論如何，當年愛情事業雙豐收的可兒可謂是春風得意。
2010年，可兒推出了有機護膚品牌KORA Organics，並且寫了一本自傳《Treasure Yourself》（把自己當做珍寶），講述了自己的生活方式和對女孩們的建議。
同年，米蘭達可兒與奧蘭多正式訂婚。在第二年生下兒子小弗林。
大家都在感嘆羨慕這對“金童玉女”的時候，可兒卻宣佈退出維密，更讓人吃驚的是，離開維密的那一年兩人離婚了。
可兒當時只說過一句話，“我從十三歲開始做模特，自從生下兒子後，我感覺自己進入了人生一個全新的階段。如今作為母親的我必須考慮好好分配自己的時間。”
雖然離婚了，但婚後兩人還是朋友，並且用某種方式繼續共同撫養孩子。
人是有感情的，能選擇理智的面對生活，卻做不到理智的面對感情。
在外界認為，離婚與事業的抉擇的雙重打擊會讓可兒一蹶不振，但是可兒還是依舊每日正常生活，打扮精緻，全身心於事業。
而之後遇到了小她7歲的伊萬相戀，並且用傳統的方式相識、相知、相戀，再結婚。與伊萬的約會都十分低調，不是逛海邊，就是一起去逛市集。
兩人的婚禮也是選擇在“自家院子”。
如今快37歲的米蘭的可兒，依舊光彩照人。
她說：“每天早上一醒來，我都會做瑜伽，曬點日光浴，做些有氧運動。每天都會鼓勵自己，生命很美好，我散發著愛和光芒，帶給遇見的每個人。”
雖然人生路上有挫折，可兒還是勇敢面對。在2016年11月版《Elle》採訪中，可兒說自己是一個天生的樂天派，但離婚後陷入了前所未有的抑鬱和消沉。每天通過瑜伽、健康飲食和每天兩次的冥想，長時間的調節才重新達到身心的平衡。
遇到挫折首先要做的就是不要沉浸在情緒的引導裡，要學會用自己的方式去解決問題以恢復常態。其實冥想就是一種很好的方式，通過冥想可以讓自己保持一個好的狀態，保持愉悅而平和的心態。
為什麼冥想是值得的
冥想有超過50年的科學研究認證對大腦和身體有許多不同類型的好處，並被眾多成功人士、企業所運用。喬布斯在每次重大決策前都要冥想45分鐘，谷歌、高盛等大企業的員工都要學會冥想讓大腦休息。
冥想對你身體的益處
當繁重的生活與工作壓迫我們的神經，使我們緊張難以放鬆時，冥想則是一個釋放的方式。在壓力下，我們經常難以認清身體發出的“求救信號”，當我們忽略這些輕微的症狀後，可能會導致更嚴重的事情，如高度疲勞、焦慮和高血壓。
冥想讓你在安靜的環境下重新審視自己的身體，讓你有意識的與身體對話，以便更快的解決各種情緒。
冥想讓你的思緒可以集中在一件事上，訓練注意力讓你牢牢關注於當下。調整呼吸，用簡單的方式持續地、仔細地觀察周圍和內在事物。
冥想給你的大腦充電
冥想把你的思緒帶入到一種寧靜的修養狀態，在這種狀態下，身體和思緒可以充分的放鬆，大腦就能更好地管理他們，以便你能做出更好的決定。
鍛鍊可以強健身心，冥想更像是一種精神鍛鍊，鍛鍊你的意志與思維方式，使得大腦更強壯，激活了大腦中促進智力、同理心和快樂的部分，以便你時刻保持快樂的心情和飽滿的狀態。
初級者如何學會冥想
經過幾個深呼吸，把所有的雜念都放在一邊，從開始感知自己的身體開始。一開始什麼都不要想，把注意力集中到調整呼吸上，感知空氣在身體內的循環，平和地感受15-20分鐘。經過長時間的聯繫，我們就能夠隨意調用這份專注力，我們身體內的能量就會更順暢，生活工作的效率就會提升。
在冥想過程中，也可以握著讓你覺得幫助你產生信念的物品，比如可兒就相信水晶能帶給她不一樣的力量。
冥想可以讓你更自由，並且通過內在的交流提升對自身的認知。冥想可以幫助你在人生的道路上走得更好。想了解更多明星同款生活健身指南，可以關注便利碼頭哦~
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