瘦脸宝典7

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题 ，现在让我们一起探讨一下。

想要好皮肤，除了护肤习惯，还有生活习惯。比我我，就是不爱喝水，不管补水效果多好，多牛的产品，在我身上就是没用，已经从脸上到身上，所以生活习惯是最重要的护肤方法。

首先就要，早睡早起，清早一杯水。何炅说过，洗脸，建议晚上用洗面奶，白天不用，除非你晚上睡觉流汗，造成脸上残留物多，早上就没有必要洗洗面奶。用水乳之前先洗手，其实手上的残留物很多的，不要用什么化妆棉，造成浪费，反而用在脸上的不多。

另外有些女生夏天特别爱出油，所以一到夏天护肤品就只用爽肤水和乳液，有的甚至连乳液都不用，这样就会导致你的肌肤水油不平衡，出油会更加严重。另外基础的爽肤水和乳液都只是补水的作用，不用面霜的话，这些等于白做，面霜的主要作用就是锁水保湿。所以不管在任何时候面霜是一定要用的，如果害怕油腻不吸收，可以选择一些清爽型的。

还有就是防晒，有些女生把防晒工作只放在炎炎的夏日，有大太阳的时候。其实这样做是不对的，防晒不等于防晒黑，其实防晒主要是防衰老，紫外线对皮肤的伤害是很大的，所以正确的方法应该是一年四季都要防晒，就算是阴天也需要擦防晒霜。

女生想要肌肤慢慢变美，护肤中的一些方法要正确，小细节要注意。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题 的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天， 家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

草莓木木熊

不请自来，怒答一发！我女神36岁的韩雪镇楼！

我就是最好的例子，我以前有很多坏习惯造成了我的皮肤很差，下面就来给你总结一些，看看你是不是也中招了。

不记得涂眼霜或者不涂眼霜

很多人都在问我20出头或者大学生是不是不用涂眼霜，其实我认为眼霜越早越好。现在人的生活太不规律了，熬夜就像是家常便饭，反而早睡变成了难能可贵的事情。

涂眼霜不仅有助于放松眼部周围的皮肤，还有益于抗衰老，抵抗皱纹，所以眼霜一定要记得涂，而且每天晚上都要涂，不仅晚上要涂，而且白天化妆之前也一定要涂。如果你过早使用眼霜的话，你只有一个后果，那就是眼睛周围的皮肤比同龄人好很多。

每天都要涂防晒霜

我有一个40岁左右的，同单位的大姐她跟我说过，他从20岁开始有护肤的观念就一直在使用防晒霜，20多年前的防晒霜其实很少见，涂防晒霜的人也很少。

但是她坚持下来了，直到现在她的皮肤也没有什么皱纹，偶尔会有一些不可抵抗的法令纹和衰老的细纹，但是她的皮肤非常光滑，没有斑点，这就得益于她每天都涂防晒霜，而且防晒意识非常强，基本上大夏天都会带上大的太阳帽，口罩，墨镜。所以一年四季每天都坚持涂防晒霜，只有一个后果，那就是你的皮肤长斑的几率很小。

卸妆一定要彻底

很多小伙伴皮肤为什么会变得暗沉蜡黄，而且唇部会变的唇色很深，很多时候就是因为卸妆不彻底。

很多小伙伴认为才能涂了素颜霜或者防晒霜就不用卸妆油，卸妆了直接用洗面奶就行，但是其实它们都会造成色素的沉积，尤其是眼部周围皮肤和口红，她们都是特别防水的，如果你只是用单纯的卸妆油或者洗面奶是完全卸不掉的，一定要用专业的眼唇卸妆液或者卸，才能卸除掉。

坚持涂身体乳

我是一个身体乳爱好者，是因为我身体比较干燥，容易起皮，但是到了夏天，穿短袖和热裤的时候就会发现我的皮肤比较白，这得益于我一年四季都在涂身体乳。

我感觉身体乳的作用不单单只是滋润滋养皮肤，还有助于帮助皮肤美白，所以，一定要一年四季都坚持涂身体乳，夏天的时候可以涂一些轻薄款，或者不用涂那么多。所以坚持涂身体乳只有一个后果，那就是你的皮肤不容易长鸡皮，而且皮肤会比别人白一些。

精华液不要直接涂在脸上

因为精华液是护肤品当中比较贵的一款，基本上一小瓶30毫升的精华液，少则上百多则上千，用起来真的是一定要小心谨慎，好好使用。

很多小伙伴涂精华液会和我以前一样，都是点涂在脸上，然后慢慢给它晕开，其实这样使用精华液超级浪费，正确的使用方法应该是先搓热掌心，然后滴入精华液在掌心之中，稍微揉一下，然后再敷上脸去。敷上脸之后，再按摩一阵，等到精华液被皮肤吸收，便不会那么油腻了。

不需要天天敷面膜

我听说过一个理论叫做肌断食，是因为我们皮肤日常护理，其实吸收的东西已经很多了，需要在一个皮肤周期之内也就是一个月左右给皮肤进行一次肌断食，只有基础保湿作用的护肤品，其他护肤品都不需要抹。

给皮肤一个缓冲和放松，这是因为我们的日常护理已经够多了，我们的皮肤需要自主呼吸和吸收，所以面膜也是同样的道理，面膜不需要天天敷，一个星期敷2~3次即可，而且敷面膜的时候一定要注意敷面膜之前用热器打开毛孔，这样有助于面膜的更好吸收。

其实变美的小习惯还有很多以上，这几个就是我分享给大家，我日常当中坚持的一些习惯，希望对你的护肤有些帮助。

码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。❤

学姐挑挑

现在几乎是全民护肤的时代，不论男女总会有一些护肤的概念，但是！！！你不注意的错误护肤正是你衰老皮肤差的主要原因，这些护肤坏习惯还不如不护肤呢！还不快看看你有没有以下这些不好的习惯！

① 频繁去角质

是不是觉得去完角质整个皮肤都特别透亮细腻？是不是觉得老娘肌肤最滑最嫩天下第一？是不是觉着这样下去肌肤会成为一个0毛孔的光滑鸡蛋壳皮肤？可以说你在这么作死下去你就离烂脸就差一步之遥了，频繁的去角质会导致我们的角质层变薄从而成为一个用什么都过敏刺痛的敏！感！肌！ 角质层可是那些敏感肌做梦都像得到的你居然还天天去掉？是生活过得太愉快想来个不顺心平衡一下吗？ 角质层不光是锁水还有抵御护肤品中的刺激成分的作用，用处多到我们不敢想，别跟我说什么天天去角质肌肤会更好吸收，那都是哄鬼的！老旧的角质都会在你正常护肤(洗脸、擦化妆水涂乳液)自己掉落，然后新的角质层顶上来，所以！别给我什么频繁的去角质，坏处远远大于好处！！！

② 敷面膜的时候超长

咋滴，你是不想让你皮肤毛孔呼吸了？就比如把你关进一个封闭氧气稀薄的地方你闷不闷，就问你闷！不！闷？？？ 毛孔虽然不是主要的呼吸系统但是也不能给他在封闭环境太久啊！你一敷面膜就敷个40分钟50分钟的 它不闷痘谁闷痘？且不说那些精华能不能补水吸收进去，就说干了之后的面膜还会倒吸你肌肤的水分，你说你敷面膜的意义何在？找刺激呢？好玩啊？并且长期处于水合状态肌肤会得上湿疹的，湿疹的严重性我不说了，严重点的都可能让你肌肤一辈子碰不了水！

③ 单涂防晒霜

只单涂一个防晒霜并没有用化妆水乳液打底的，很多肌肤都会受不了刺激性，防晒霜种的防晒剂跟防腐体系总会还是有刺激性的，就算宣称在保湿的防晒霜也要用化妆水跟乳液打底！要不然刺激找上来，还不如不用呢！

④ 暴力揉拍脸

⑤ 不清洗化妆工具

当然了 你要是化妆工具只用那么一两次就扔了我也就不说什么了，你用个十年八年的还不洗一次，细菌不找你找谁！？你就天然行走的细菌培养皿！不清洁的直接后果就痤疮丛生，哪满脸大疙瘩看着就很油腻，所以如果你化妆！记得勤洗！咋就只知道洗脸不知道洗工具呢！

你还知道什么护肤的坏习惯吗？怎么改正过来！？评论区分享出来吧！ 如果喜欢我就关注我呀！每天更新专业知识的文章产品分析！感兴趣的可以去看看

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用户110932549498

想要好皮肤，除了护肤习惯，还有生活习惯。比我我，就是不爱喝水，不管补水效果多好，多牛的产品，在我身上就是没用，已经从脸上到身上，所以生活习惯是最重要的护肤方法。

1,早睡早起，清早一杯水。

2，何炅说过，洗脸，建议晚上用洗面奶，白天不用，除非你晚上睡觉流汗，造成脸上残留物多，早上就没有必要洗洗面奶。

3,用水乳之前先洗手，其实手上的残留物很多的，不要用什么化妆棉，造成浪费，反而用在脸上的不多。

4,最最重要的是，一定要涂防晒，光老化是比自然老化更可怕的事。

5,少吃油炸等刺激性食品。

最后，祝各位小仙女越来越美。我是小爱，有什么问题@我吧

一点一滴护肤

最近我的护肤秘诀！“肌断食”又火起来啦！作为一个肌断食半年的老手，我真的深知肌断食的好处，其实肌断食是每个人都可以做的护肤方式哦！不过脸上痘痘反反复复，痘印消得很慢，护肤品吸收不进去的小可爱！你站住！你必须肌断食咯！

⭕️ 肌断食最佳时间：

生理期开始的前三天，这时候皮肤状态不太稳定哦，可以肌断食！

生理期结束干净后的第一天，这个时间段是肌肤开始恢复稳定的时候哦！

肌肤换季过敏的时候，这时肌断食可以缓解肌肤敏感，维稳肌肤哒！

⭕️ 肌断食最佳频率：

最好一个月进行一次哦！肌肤的新陈代谢为28天一周期哦！

⭕️ 肌断食前的准备：

在准备肌断食的前一晚，可以用清洁面膜给脸蛋做一次深层清洁篇，这样你的皮肤可以很干净的去迎接肌断食哦！

⭕️ 正常肌断食打卡：

Day1:爽肤水+精华+眼霜停用浓稠的乳液和面霜

Day2:爽肤水+眼霜

Day3:爽肤水+眼霜

Day4:喷雾+眼霜

(天气原因，我洗完脸总是觉得干，所以用喷雾来舒缓，雅漾理肤泉依云之类都可以的)

Day5:爽肤水+精华+眼霜

(逐渐恢复护肤，每天加一样护肤品)

Day6:爽肤水+精华+乳液+眼霜

Day7:补水面膜+正常护肤

(只可以用补水面膜哦，不可以使用功效型的)

⭕️ 上班族迷你肌断食：

周五晚：

卸妆+洁面+爽肤水+精华+眼霜

周六早：

温水洁面+喷雾+眼霜

周六晚：

温水洁面+爽肤水+眼霜

周日早：

温水洁面+喷雾+眼霜

周日晚：

洁面+补水面膜+水乳+眼霜

周一早：

⭕️ 正常护肤流程

痘痘基本上都消了，偶尔冒个姨妈痘、火锅痘我也涂个yao膏解决了，主要就是痘印比较麻烦，现在也被去的七七八八了，也是涂了一支叫巴复平的小yao膏，注意吧！这家伙成膜，涂厚了脸紧绷绷的微微一笑就起皮（这时候我都是撕掉再涂次）~摸索了几次发现其实薄涂就好了，敷贴还不影响出门拍层薄粉底也不卡粉。虽然这不像霜吸收完就没了，但反过来想这层皮隔离细菌还有氧化未必是件坏事，起码能保护有痘印的地儿不被外界刺激！（颜色深的痘印时间会长些，为了素颜妹子们要有耐心）

彼岸开花时

护肤坏习惯～

1.千万别相信范爷在某节目说的天天敷面膜，狂敷面膜（她本人已经辟谣），面膜敷多久，你的皮脂膜会过渡水合然后分解😭，这样的话，久而久之，皮脂膜受损，即使不是敏感肌也成敏感了，即使不是干皮，也变大干皮。本人基本不敷面膜，感觉也还不错哦。面膜一周一两次吧，差不多了，一次10分钟？个人觉得哈。而且说句老实话，你真指望那些几十块钱一贴的面膜在皮肤上10来分钟能让你皮肤变好？除非是贵妇级的吧。还不如省钱去买好用的精华呢。

2.清洁过度。适当清洁，本人干敏皮，清洁基本上只有晚上用洗面奶，还是温合的氨基酸类表活。我记得三亩大叔说过，“别把你的脸当盘子洗！”如果化妆，我会选洗卸二合一的洁面。

3.过分相信补水，即使皮肤干出纹、紧绷绷也不用油脂类的护肤霜保湿，“哎呀，不清爽太油了”，可是大姐，你都干出细纹啦！保湿吧，如果是油皮估计就可以忽略了，改成控油。我不相信每天拍拍爽肤水就能补进去水，皮肤可是防御器官，又不是嘴巴胃，怎么能轻易吸收进去水呢？我每天做菜切猪肉很痛苦，尤其是猪皮（这个比喻好想不太好😱）。爽肤水基本上就停留在皮脂膜了，还是保湿吧。本人超干皮，必须使用油类护肤品才能做好保湿。其他小伙伴早晨出门都是哑光肌，我是自己涂的油光满面，一到下午，其他人都变油光了，我成哑光啦😓，但是姐没细纹，没斑，没痘痘，哼。

3.不要太频繁使用小猛药，有一阵使用小猛药类护肤品太强啦，过敏啦，痛苦呦！还是温和点好，谁让我是敏感肌。

4.不涂防晒就出门。一年都要四季防晒，我一年四季，不管刮风和下雨，都涂防晒的，夏天即使有防晒霜，出门还要打伞。

5.护肤品涂的太用力。还是轻轻的，皮肤里的弹性纤维宝宝挺脆弱。

映山小妖

所有人都希望通过护肤，让自己的素颜也能很美,但是，你可能忽视了一些日常生活中的习惯会损害肌肤，并且会随着时间的推移而累加。俗话说，好肤质都是相似的，而坏肌肤的问题却各有不同。那么，一起来看看你是否有以下这些坏习惯吧。

1：睡前不洁面

漫长的工作/学习一天之后，累到不想护肤是所有人的困扰，而看不到脸上的污垢，并不意味着你的肌肤就是干净的。毛孔中的脏污会随着时间的推移，让肤色变得暗沉，使用温和的清洁剂和甘油或植物油等保湿剂，可以使肌肤保持水润。如果你实在不想大张旗鼓地卸妆+深度清洁，那么用洁面湿巾擦拭也能有效去除脏污。

2：糊弄型防晒- 或者不防晒

冬日温暖的阳光，洒在皮肤上的感觉很舒服，但也会让肌肤暴露在阳光紫外线下。“紫外线会导致早衰老和皮肤癌”。而防晒，不仅的海滨沙滩专属防护。即使是阴天或外面很冷的气候，阳光中的紫外线也会对皮肤造成伤害。

在肌肤表面涂抹防晒霜，SPF来阻挡UVA和UVB射线，为肌肤提供全面保护。每次使用至少需要一个硬币大小，如果你在室外环境，最好是2小时重新涂抹一次，涂抹的时候不要忽视发际线，鼻子周围和下巴。

3：摄取太多糖份，而不是果蔬

有研究结果发现，食物中的高糖分会加速衰老，像如棒棒糖、冰激凌之类的甜食，还有白面包和意大利面等精细化碳水化合物中的淀粉，都属于高糖分食物；而新鲜水果和蔬菜可能有助于防止可能导致皮肤老化的损害。

4：频繁去角质

肌肤表面出现鳞片和脱皮是干燥的第一个迹象。虽然去角质会让肌肤变细腻，但频繁地去角质实际上是在破坏平衡皮肤水分的屏障。小心角质过薄导致的干燥。也不要用狂敷面膜或拍化妆水来舒缓干燥，这些方式可能会导致水合作用。可以用不含香料的乳液和乳霜，如甘油，聚二甲基硅氧烷，凡士林，黄油，如可可和乳木果，可迅速吸收，水润又不油腻。

好啦，以上这些坏习惯，你有中了几个呢，回复数字告诉我哦~

永成美丽达人

现在的女生，生活越来越精致了，基本每天都会花费不少时间在护肤上，渐渐养成了很多护肤习惯，但是有些护肤的坏习惯，却在影响你的颜值，改掉这些习惯才能让自己慢慢变美！

频繁去角质

刚开始护肤的时候，很多人都特别相信，皮肤暗沉是因为角质层堆积这个原理，所以就会频繁的去角质，其实人的角质层是会自己更新的，而且角质层对皮肤能起到保护作用，频繁得去角质是很伤皮肤的，甚至可能因为角质层变薄，变成敏感肌。

片状面膜敷到干

虽然面膜敷到干有点夸张，但是很多人觉得面膜那么贵，上面都是精华，不多敷一会感觉有点浪费，其实面膜敷的时间过长倒吸皮肤水分倒是不至于，但是会导致皮肤处于“缺氧”状态，很伤皮肤，敷完面膜记得洗脸哦~

不卸妆

卸妆时一件很重要的事情，有些人可能觉得自己只是涂了个bb霜，不需要卸妆，其实bb霜本质上就是底妆产品，里面各种着色剂粉质，不卸妆脸就会变黄变粗。

不清洗化妆工具

化妆工具是每个爱美女生必备的东西，但很多时候我们会忽略对它的清洁，粉类的刷子还好，但是像美妆蛋、粉底刷，遮瑕刷这一类，你不洗都不知道有多脏，拿着它们跟自己的脸直接接触，想想就知道自己的脸会变差。

不单独使用防晒霜

很多女生不是不防晒，而是不单独使用防晒，认为隔离或者粉底里面有防晒值就足够了，因为防晒霜是“用够量”才能达到吧标注的防晒效果，如果不涂防晒，那你晚上涂的那些美白、抗老产品基本就是白涂了，而且防晒要一年四季都要涂，不是只有夏天才涂哦！！！

爱妆酱

护肤真的是一件很麻烦需要长期坚持的事情啊，但是我们女生爱美又有什么办法呢？只能好好的宠着我们这张仙女脸庞了哈哈！每个人都有自己的护肤习惯和流程，但你有没有想过：有一些看起来毫不起眼的小习惯，可能正在毁掉你的肌肤！

下面我来分享几个我曾经的护肤坏习惯，大家一定要引以为戒，赶快改掉这些坏习惯哦！

让自己的护肤真正变得有效高效，让自己的皮肤慢慢回到一个健康理想的状态～

1.洗脸巾替代毛巾

最近很多博主都在推荐的洗脸巾火的并不是毫无意义啊，其实我们在买一个新毛巾后每天用它擦脸，毛巾上的细菌增长速度比我们想象的要多得多，卫生间环境潮湿毛巾也是长期处于一个阴暗潮湿的状态，这也是为什么有些人会反复长痘过敏但却不知道为什么的原因～洗脸巾一用一扔很方便也很干净，护肤的第一步还是要先让洗干净不是吗！

2.防晒霜涂抹手法错误

听到防晒霜不好用的原因最多的就是会搓泥不吸收吧，但是明明别人用起来都很不错，为什么唯独自己用就不行了呢？这可能是涂抹防晒霜手法错误啦～防晒霜不能像平时水乳那样涂开就好，手法还是非常讲究哒！首先量一定要足，大概一元硬币那么多，用手向脸侧轻轻推开，然后用轻轻拍打的方式让防晒霜涂匀完全吸收，最后用手扇扇让防晒霜吸收的更好，等五六分钟后再出门或者再开始化妆，这样一套完整的防晒流程下来后，防晒效果和防晒霜的使用感会大大增加哦～

3.敷面膜时间越长越好

我妈妈这样的观念就根深蒂固啊！每次敷面膜总觉得精华液还很多，就不顾正常的敷面膜时间，超长待机敷30多分钟！但其实这是大错特错啊，敷面膜最佳的时间是10至15分钟，到时间了不管还剩下多少精华液都要赶快揭下来的，因为时间太长面膜就会反吸你皮肤的水分和营养，这样一来得不偿失！如果实在觉得浪费，涂涂脖子手臂脚踝都是很好的选择～

4.过度清洁

以前我总觉得脸上角质很多，黑头很多，所以会特别频繁过度的使用一些清洁面膜、黑头贴和去角质产品，直到现在把自己弄成敏感脆弱肌，毛孔粗大这些其实都有可能是过度清洁造成的！所以一般的肌肤一周一次清洁就完全足够啦，敏感红血丝皮肤一月两至三次就OK！

5.熬夜熬夜熬夜

重要的事情说三遍！熬夜真的是女性身体心理皮肤的最大杀手啊！熬夜会让皮肤变暗沉粗糙，容易长痘不说，对身体健康也是很大危害的！所以要想变身精致美美的小仙女，一定不能熬夜哦！

大家有过这些护肤坏习惯吗？还有哪些感同身受的地方快跟大家分享分享吧！

美妆猪猪侠

關鍵字: 非常感谢 教你护肤教你美 变美