沈庭吕
我个人认为敏感是人的感知变化，敏感的人的优点在于，自己会更注重和别人的相处模式，会在工作和生活上更细心和周到。缺点体现在，会过分的在意别人对自己的评价，会产生不可控的对各种事物的怀疑和不确定性。其实很多时候的一些想法真的会影响自己的生活,工作。因为这种性格的人都不是很放的开，你的小心翼翼真的会让你失去原本属于你的光彩。适当调整自己的思想，不要自己去猜测别人对你的看法，每个人也做不到让全世界都欢喜，做自己想做的事，活出自己想要的样子，加油！
生活滋味517
我自己就是一个特别敏感的人，说是敏感，其实是没有安全感。所以我更加希望我男朋友能够坦诚，不要什么事都不说，因为女孩子的第六感是特别准的。而且不要前脚答应了后脚就忘了会让我更加反感。但后面我也做了适当的改变，我尝试着一点一点的改变自己，让自己不过去敏感。我会想着万一哪一天我的太过于敏感导致两个人分手怎么办？毕竟是喜欢才在一起的。
多多聊情感
作为一个同样很敏感的人，我也一直努力改善这个问题，把自己的一些体会分享出来，希望能有帮助。
从我的感受来讲，对周遭事物太过敏感，对他人的眼神、态度过于在意，很大程度上源于自卑。
我不能确定这种自卑的来源，而它甚至是无关相貌、收入、地位的，它几乎是没有来由的、完全的、无法抑制地对自己的否定。
当你自己难以取悦自己时，就越需要别人的肯定来让自己好受一些，所以就会很自然地非常在意别人是如何看待你的。当似乎感受到了轻视、傲慢时，便会在不安与反省中更加否定自己。久而久之形成恶性循环。
如果你也是这种情况的话，那么首先需要做的就是：接受这样的自己。
除了接受自己的不完美，接受自己的不出类拔萃，更重要的，是接受真实的自己，而不是自己期望成为的人。
这不是说自己不该去为了什么目标去努力，去自省，去进步，而是这些努力、自省、进步一定要基于和当下的自己进行比较，如果总是和期望达成的自己进行比较，你就无法感受到自己在变好，而会不停失望，不停感受到与目标的差距。所以请一定要接受这样子的你，平凡也好，懒惰也好，胖也好，丑也好，这都是自己必须坚守的根据地，如果你自己都放弃，又怎么能奢望别人的肯定呢，反而会在自己的心中设下一堵自我保护的墙，对别人的肯定或者赞许感到怀疑，犹豫，于是会不停地猜忌、揣度，从毫无意义的事物中看出恶意。
接受自己，接受无论怎样的自己，并且爱它，信任它。
其次，你要接受这样的事实：你没有那么重要。
事实上，每个人有每个人的生活，每个人都有自己需要考虑的事情，有自己要关心的人，有自己要消磨的时间，包括你自己，都并没有那么多精力和心思去关注别人。对自己举足轻重的人太少了，绝大部分都只是有交集而已，不会有太多来往。所以你也要相信这样的事实，你基本上不会是他人的关注点，别人不会对你有太多看法，不会刻意轻慢你，而一般情况下他们都会以礼待你，因为你对于他们自己的生活来说是局外人。所以不要过度解读别人的表情、言论，正常情况下别人并没有太多弦外之音。
真正重视你的人对你的看法基本上不需要你的猜测，如果你对他的做法感到不舒服，大可以直接说出来，进行沟通。沟通永远是破解猜疑的良药。无论结果好坏，都可以停止你的猜疑，得到高兴或失落的结果，但这些情绪都比心里悬着石头更轻松。
最后，如果是针对你暗恋的人，那么请不要抗拒这种“敏感”，去经历它，为它哭为它笑。
因为这就是恋爱啊。
华东一只花
敏感其实是一种好的天赋。敏感的人善于发现别人还没发现的，感情更细腻，做事更细致，这都是敏感者的优势。
但敏感常常和多疑联系在一起，就会让人烦恼丛生。和别人谈话时，别人似乎有点不快，在还没弄清楚什么原因前，你就已经归结到自己身上了。这是一种很不客观的方式。
可以以下方式改善一下:
1，了解自己。当然人应该先做好自己，如果你确认自己没有说伤害别人的话，没有做伤害别人的事，那你可以这样想，也许他是突然想到了什么不愉快的事，也许他觉得有点身体不舒服了等等。总之，在没有弄清楚状况之前，不要归结在自己身上。
你应该知道，敏感也许是你天生的性格特质，也可能是你小时候的经历造成的，它有好的一面，有不好的一面，没必要完全否定它。更不要让自己变得麻木、迟钝来逃避敏感带来的烦恼。接受它的客观存在，就像接纳自己的优缺点一样。
2.用客观的态度看待人事物。许多心理问题，或者说是烦恼都是自己想出来的，并不是真的有那么回事。特别是敏感的人更容易受外界的影响，发生了一点点事，多疑的人就会想东想西，想出很多事来。如果你说了好话，做了对的事，别人却是负面的反应（这又是另一个话题了），那你确认自己没错，就坚持自己，别人怎样反应，就和你没关系了。敏感其实没什么问题，多疑才是问题的根源。而只有客观地看待事物，才是解决问题的方法。
3.把无意识的心理变成有意识的心理。因为你有敏感多疑的性格特质，常常把小的问题反反复复想象成大问题，把没有发生的事想象的很严重。这时候你要意识到，这不过是你的心理惯性，你不过是习惯了这样想问题，事情并不是你想的那样，事情并没有发生。你可以有意识地问自己:为什么我会这样想？事情是这样的吗？有这样严重吗？这样看问题客观吗？这样做，我快乐吗？
4.年纪小，主要是十多岁的人，因为对许多事不太了解，许多事自己不能掌控，容易产生不安全感，继而产生焦虑、恐惧的心理。但随着年龄阅历的增长，这种敏感心理也会逐渐改善。一点点地纠正自己固有的观念，思维方式，心理惯性，敏感多疑和其它的心理问题都是可以改善，减轻很多的。
加油，相信你可以改善，做的更好。更优雅!
可乐妈妈家庭教育分享
总结会比胡思乱想更好些，接受的伤害又小于抵触，敏感是个特质，好好的表现出来，说出来，让他知道，不要太怕什么，小小刺激就当习惯，要是疼了就明确说明态度。
缘与律
我觉得只需要两个字“坦诚"。唯有坦诚的告诉你男朋友你的真实感受，他才能够理解你。因为你很敏感，敏感的原因无论是来源于自卑还是别的因素，只有你自己是最了解你的感受的，当你敏感时，你可以坦诚的把自己的想法与男朋友进行沟通，以后再遇到同样的情况时，他才能知道你会有什么想法和什么感受。
深蓝92186
一个性格敏感的人没有什么错误，无需非要身边人的理解，如果是你相处了一段时间的男朋友，我想他有点情商的话自然会试着去理解你，去照顾你的心情和想法，当然你自己的内心也要慢慢强大起来，相处的两个人多少要经历情感上的磨合，在这个期间让自己变得更加优秀吧。
dentist5976
我会让自己更充实，不去想这些事情，提升自己，然后在跟男朋友聊聊，说自己很在意他 要他多在意我一点 不然我心里很不安 会直说
cilly
他要是爱你就不用你改变什么都理解你
苏烟149127230
首先你已经意识到改善自己，这就是积极的信号，你若真的能改善，男友自会理解
